北京
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之前因为上班一直坐着，加上上厕所一直久蹲，久而久之~
pp上就冒了小肉球出来，一开始都没管，想着也没啥影响，但是到了后来越来越大，走路都开始晃来晃去的，一直有种下坠感。上厕所也小心翼翼的，生怕给挤破了...
刚开始是偶尔痛，但是现在是一直痛，实在受不了这种日子了，就跑去看了看~
回来就开始严格打卡了，给大家也说下我这个法子咋搞的！
痔疮的原因：
吃的太辣、长时间久坐或久蹲、不爱喝水、不注意清洁
涂抹外用药：
一天一次，按时涂抹外用的，外痔用棉签轻抹均匀就好，很快就吸收了！
所以平时要注意：
多喝水、清淡饮食、适当的运动运动或者练练提肛运动
每天晚上给你的屁屁用冲洗器洗干净，再用湿厕纸擦干
不要熬夜，早睡早起，规律作息
不要久坐，多活动活动
补充维生素，多吃蔬菜水果
保持充足的休息时间
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