四川
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大家好，我是科科。大家有没有想过，如果身陷淤泥时该如何自救呢？
如果不慎陷入沼泽或泥潭中，千万不要挣扎，不要惊慌，观察附近是否有可以抓住的物体，如果没有，脱下背包等会增加体重的负担，把它们垫在身前或背后，身体向前匍匐或向后倾斜，跌下时尽量张开双臂以分散体重，扩大身体的接触面积，控制下陷的速度。然后慢慢地将一只脚向外拔，扭动腿脚可以减少吸力。
整条腿拔出后，用双手当作划桨，向后用力使另一条腿拔出泥潭。每做一个动作，都应让泥有时间流到四肢底下，不要慌忙，急速移动只会使泥或沙之间产生空隙，把身体吸进深处。
脱离困境后千万不要直接站起来走，因为沼泽和泥沙往往十分密集，为了避免再次陷入其中，可以采用匍匐的方式慢慢返回安全的地面。
如果有人同行，应躺着不动，等同伴抛一条绳子或伸一根棍子过来，帮助自己脱险。不要乱动，否则会很快筋疲力尽。
一旦发现附近有人，应大声呼救，并让其及时报警求助哟。
资料来源：科普熊猫综合科普中国
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