重庆
近日，女明星迪丽热巴为《时装L'OFFICIEL》杂志拍的一组天使风照片成功出圈，特别是她的"天使蹲"动作，更是冲上了热搜。不少网友在社交平台发起"天使蹲"挑战。有网友表示："‘天使蹲’很难？轻松拿捏。"也有网友表示："‘天使蹲’太难了，只能坚持1秒。"
"天使蹲"为何有的人说难，有的人说简单？这个动作是否存在安全隐患？3月4日，上游新闻（报料邮箱baoliaosy@163.com）记者采访了曾在中国跳水队担任队医的运动医学专家林盛。
在迪丽热巴做"天使蹲"的视频中，她蹲下时踮起了双脚脚尖，没过几秒就向后一倒，差点坐在地上，后来不得不双手撑地维持平衡。林盛观看视频后认为："这个动作是一个相对静态下蹲的动作，本身难度不高。之所以有的人难做，有的人简单，是因为这个动作的难点在于形体，身体过高或者身体偏胖都不好做。身体过高容易重心不稳，蹲不好；身体过胖后腹部脂肪过多、腿太粗，都可能导致蹲不下来。"
做"天使蹲"是否存在安全风险？林盛表示："这个动作脚掌近乎直立，全靠十个脚趾支撑整个身体，膝盖相对于脚尖伸出了很大一部分，会导致人身体的力臂拉长。因此要想保持平衡，整个下肢的力线必须标准，膝关节不能有内扣或者外翻，下肢的髋、膝、踝要保持一条直线。如果下肢力线不正确，可能会造成髋关节、膝关节和踝关节的损伤。"
现在，"天使蹲"成为全网挑战的热门动作。林盛建议："中老年人和下肢有髋膝踝关节有退型性变的人最好不做，因为这个动作对关节活动性和稳定性要求很高；下蹲时动作要科学正规，下肢力线要保持正确位置；最后一点就是挑战应量力而行，控制下蹲的时间和总量，做多了肌肉会酸痛，有可能影响到日常工作、生活和休息，严重时还有可能受伤。"
上游新闻记者 赵映骥
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