贾玲的“豪宅”火了，远离闹市，一日三餐，粗茶淡饭，却乐在其中

2024年春节档，有一部电影的讨论度最高，那就是

贾玲导演的《热辣滚烫》，它讲述的故事也非常简单，就是

一个宅在家里浑浑噩噩的大学生，在经历一系列事件后，最后通过拳击，重新认识自我的故事

这原本就是

一个简简单单的励志电影，可

网上对贾玲的骂声却是不断的，而

骂声中主要的声音就是说她拿减肥做营销。

汪曾祺说：“你很辛苦，很累了，那么坐下来歇一会，喝一杯不凉不烫的清茶。不纠结、少俗虑，随遇而安，以一颗初心，寂静地慢煮生活。”

现阶段的贾玲，或许就是这一种心态，

她多次在采访回应道，

她并不想引起“身材焦虑”的这个话题

，却总有一堆网友在抨击“

贾玲拿减重作为营销

就好像

在贾玲的发文中，用一种坚定而自信的语气表达：

“总有人问我在拍什么，你看到什么我就拍了什么呗……”

自己安稳生活，有不伤人的涵养，也有不虐己的勇气，贾玲目前就是这样，不再去刻意为自己的电影争辩，挑选继续在自己的世界里修行自我，悲喜自渡。

《热辣滚烫》中，中分八字刘海搭配高马尾辫造型的贾玲，戴着拳击手套，向着镜头挥拳，那种破碎的战损妆流出的飒爽感，充满力量，充满积极，也充满美好；

那么，镜头下的贾玲又是什么样子的呢，本期，就让我们从其他角度，去了解一下，

贾玲的“豪宅”火了，远离闹市，一日三餐，粗茶淡饭，却乐在其中

，下面一起看看吧

运动篇

一年的锻炼让贾玲对各种运动器械都了如指掌

，她深信腿粗并非值得自卑的原因，相反，她认为运动是上天给予的天赋，可以更好地完成各种下蹲类动作，实现全方位的健身。

当然贾玲的变化并非只是因为瘦身，而是源自她持之以恒的锻炼，背部的锻炼使她的身姿更加挺拔，线条更加紧致，散发着更迷人的魅力；

而且贾玲也已经爱运动了，甚至已经形成一种习惯，即便是休息的日子，但是

贾玲脑子里竟然生出了很可怕的想法：“我好想出去跑步！”

就好像《鲁豫有约》中贾玲的说一样，她习惯了运动，就连讨论剧本时，也更喜欢约在健身房或者喝茶，或者至少在家里活动活动筋骨。

饮食篇

在减重健身的这一年里，贾玲展现了惊人的毅力和决心，她不再沉溺于油腻的美食，而是挑选了更加健康清淡的饮食，如清汤涮潮汕牛肉，为自己的身体挑选了最好的照顾

在采访中，贾玲也

坦言，她现在仍旧坚持少油少盐的饮食准则，每

天摄入20克油和5克盐，并且保持规律的饮食习惯，每天在八小时内完成用餐。

这种坚持和努力让贾玲不仅在外表上焕发出了新的光亮，不仅塑造了她更健康、更美丽的身体，更是磨砺了她的意志和品行；

就好像

鲁豫采访中说的，那一个一个的数字，重复起来特别有力量，日记里有一段是明显瓶颈期的时候，

却也总让我们觉察，

数字好冷静，但冷静的背后那种挣扎，更动人。

【小提示】

贾玲的健身成功很惊人，可是，在采访中，她也多处强调，科学减肥才是确保身体健康的关键：

饮食调养：

贾玲在减肥期间挑选了与专业营养师合作，这样可以确保她的饮食搭配科学合理，满足身体所需营养。

科学运动：

贾玲在这一年的运动健身中，都是在专业人士的指导中进行的，这有助于她进行科学的运动计划和动作指导，幸免了运动过程中的不正确姿势和受伤风险。

合理休息：

科学的研究表明，充足的睡眠不仅有助于身体新陈代谢的正常运行，还能减少肥胖风险和操纵体重。因此，合理的休息安排对于减肥成功至关重要。

舞台篇

那个瘦了下来的贾玲，如今在舞台上行动自如，似乎自信和优雅已经融入了她的血脉，贾玲或许改变了，但她的内心仍旧是那个暖和而坚定的贾玲，令人心生欢喜；

梨涡间透着的亲和力，风趣幽默的态度，仍旧是贾玲独特的魅力

然而，或许她也发生了微妙的变化。是那一份内心的成熟，让她在重生之后更加镇定自信；

瘦身的后，贾玲以崭新的姿势呈现在MV中，那身闪亮的礼服，勾勒出她身姿的优美曲线，手臂上的肌肉线条清楚可见，散发着一种健康和力量的美感，似乎诉说着她内心的成长和坚强。

通过积极锻炼，贾玲更加健康，更加自信，也更加成熟，这个变化，是她不断前行的证明，是她成长的印记，更是她不断闪烁的光芒。

旅游篇

烦闷的时候，若得空闲，不妨就到去户外走走，完成宣发工作后，贾玲也

分享了在新疆滑雪的照片，配文称：

“今年新疆风好大，因为站在山顶的原因吧。”

风雨兼程，不远万里，都是为了遇见更好的自己，就似

照片中贾玲的模样，滑雪板扶地，站在雪山之巅，展现出她的飒爽一面，

漫漫人生，总会疑惑，总会烦闷，那就

给生命，一个出口，让灵魂，放游天地

，去漫青山绿水，去感受微风拂面，聆听鸟鸣，，

被好风景收买，剩下的全是好心情

生命不长不短，刚好够用来看看这个世界，背上行囊，趁青春正好，乘风而来，踏云而去，一路涉足、一路流连、一路回望。仍旧前行！

结语：

世间万物，一切皆是境由心造，

曾执念于梦想，后为平凡而鼓掌

，就似贾玲一样，去爱自己，去成就自己，素心如简，步履不停，心中却有一片海，寒鸟归来，花香可盼，

心中有春景，何惧暮冬寒。