不被“尺寸”定义，他们摆脱身材焦虑

“每逢佳节胖三斤”。春节期间，贾玲的电影《热辣滚烫》再次掀起了网友们对“身材管理”的讨论热潮。和之前的A4腰、漫画腿、锁骨放硬币一样，高挑纤细仿佛一直是人们追求的审美标准，如何保持苗条身材也是经久不衰的话题。

中国科学院心理健康重点实验室的王葵博士在2020年发表的对我国年轻人求瘦意愿的调查显示，在441名大学生被调查者中，只有12.6％的女大学生和13.5％的男大学生对自己的体型感到满意，有72.8%的受访女生希望有一个更瘦的身体，男生为46.2%。但真正超重的人只占10.58％，其余的人不仅并不肥胖，而且在成年人群中属于偏瘦体型。

奥斯卡影后艾玛汤普森曾说“试着接受自己的身体，不加批判”。在小红书上，话题“拒绝身材焦虑”的浏览量达到5.2亿。有人认为对自己严格的身材管理是对更好自我和健康的追求，也有人认为这是对大众审美的迎合。在与当下大众审美的博弈之间，有这样一些人，他们不“高挑”，也不“清瘦”，却能愉快接受自己身材的“不完美”的自己。

近日，澎湃新闻（www.thepaper.cn）采访了三位“不被尺寸定义”的年轻人，他们有的从小就接受了自己的身材，有的熬过了一段自我审判的艰难时间，最终悦纳自我。他们是积极生活的宝妈，是能自信说出“我如此好看”的00后，也是用“小个子”作为标签的穿搭博主……

以下是他们的自述：

新手妈妈在育儿途中摆脱身材焦虑

我是lulu，三年前，我怀孕了。随着腹中的胎儿渐渐长大，体重一路狂飙，到孩子出生前，我长胖了将近40斤。

我算是高龄产妇，38岁才生第一胎，身体恢复得很慢。一般来说，在母乳阶段妈妈体重会掉的很快，但是我的母乳时间只有四个月，奶水不多，又容易堵，所以体重并没有迅速下跌。

我的孩子睡眠很少，老是“哄半小时，睡觉五分钟”，我根本没法好好休息。那时候，所有注意力都在孩子身上，一点点小事都会让我感到焦虑、紧绷、抓狂。母乳喂养、便秘、厌奶、睡眠问题......作为一个新手妈妈，有太多知识需要我学习。尽管我每天都在刷各种育儿视频、翻看各种科学育儿书籍，但总觉得问题后面跟着新的问题，解决问题的速度跟不上新问题产生的速度。这些都加剧了我的焦虑，产后十个月左右，我陷入了很糟糕的状态。

对比起怀孕前自己的好状态，我看着自己肚子上的赘肉和下垂的胸部，不仅是感到焦虑，甚至开始讨厌自己、后悔生孩子。我不想和朋友倾诉，不想让别人看到我当时的状态。没有什么出口宣泄，我开始狂吃，和丈夫的摩擦也特别多。

一年的时间里，我感到自己的状态越来越不对劲。于是我放弃了原本“做三年全职妈妈”的想法，继续上班。生产前，我担任公司的创意总监，现在也继续从事广告行业。庆幸的是，工作的成就感让我越来越好，注意力也从孩子丈夫身上分散出来。同时，家里四位老人也分担了我的不少育儿压力。

现在，我的体重自然下降了近20斤，尽管身材和孕前还是有一定差距，但我心情愉悦、心理健康，近期也开始恢复运动，我相信，一切都会慢慢变好。

如今，当孩子睡着的时候，我也开始找回自己的时间。我想，除了“妈妈”，我还有很多别的身份，有很多想读的书、想追的剧。和朋友喝酒聊天、把一张面膜覆够时间、保持好的身材......这些对于别人来说平平无奇的小事，对于一个产后的母亲来说却极为困难。而因为生产带来的“身材焦虑”只是我在成为母亲的成长路上众多阻碍中的一个。

lulu和她的宝宝。本文图片均由受访者提供​​​​

“魁梧就魁梧吧，健康就行”

我叫饭饭，今年20岁，在上海上大学，今年读大二。中学时，我患上了“暴食症”，加上当时摄入的激素药物作用，我疯狂地长胖。对于165cm的我来说，150斤是个难以承受的体重。

那时候，我经常吃得停不下来，直到吐为止，医生也拿我没办法。直到现在，我其实也很难控制自己对食物的摄入，特别是在压力大的时候。但是因为暴食导致肠胃不好，吃多后的不舒适感会让我被迫停下，所以相比之前，我吃得会少一些。

体重突然从100斤变成150斤，对我的冲击很大。我好像变成了一个“球”，虽然也可以说是“可爱”，但是脸上肉多，看起来圆圆的，怎么都令人伤心和焦虑。

当时我并不知道自己生了病、具体吃的是什么药品。只记得我从小到大都在吃药的路上，其中的一部分药会让人长胖。我在高三停药后瘦了十斤，但体重就没再继续下跌了。

从100斤到150斤好像很容易，但对我来说，从150斤到100斤简直是一件不可能的事情。尽管我自己会因为长胖而焦虑，但朋友们却并没有因此疏远我。同时，健身也让140斤的我看起来是一个“健壮的魁梧女子”。“魁梧就魁梧吧，健康就行。”这样想，渐渐地，我就看开了、释怀了。

现在，我仍然有130多斤，也有一些微小的瞬间会为自己的身材感到伤心。比如在我转身的时候，会有肉硌得我不舒服；比如有人说我胖，我会一边在心里痛骂他，一边悄悄难过；比如在我穿漂亮衣服时，虽然觉得“好像也还行”，但也会想“可能瘦一点会更好看吧”。不过，我觉得这些瞬间都是在所难免的，我称他们为“从前身材焦虑的后遗症”。总的来说，我对自己接受得挺好，唯一的担忧就是会因为肥胖导致内脏脂肪太高。不过，现在我的身体数据还在正常范围内，所以也并没有太多焦虑。

我觉得自己不算差劲：我成绩不错，在一所很好的985大学念书。穿小裙子出门对我来说毫无心理压力——穿上裙子，我是如此好看！

饭饭穿上小裙子对镜自拍。

“社会对一个人的评价是多元的”

我是小赖，今年24岁，从事新媒体行业，副业是一名穿搭博主。可能是因为遗传，我的身高只有165cm。身边会有人开玩笑说：“完啦，你和你爸一样，长不高！”

尽管个子不算高，我却几乎没有因为身高感到困扰。因为我从小就认识到“身高不是自己能决定的”，可能也是因为在我对“身高”有概念之前，并没有觉得“小个子”给我带来什么不便。

去年十月，我开始做一名穿搭博主，陆陆续续积累了上千粉丝。小个子的男生也有穿得好看的权利，并非只有高个子才能是衣服架子——于是我给自己的账号起名“长不高的小赖”。

成为一名博主之后，时不时会收到一些粉丝的私信投稿。其中，有一些投稿提到自己有严重的身高焦虑，他们多数是高中生和大学生。这些孩子会因为长得矮而自卑，他们和长得高的同龄人站在一起也会感到压力。

事实上，我认为“长得矮”和“找工作”“找对象”之间并没有太大的关联，并非只有大高个的帅哥美女才有工作和对象，社会对于一个人的评价是多元的。在他们目前接触的环境中，没有很多的衡量和比较标准，所以自然觉得身高、颜值非常重要，这大概也与当下社交媒体的环境有关。

小赖在私信中鼓励粉丝。

某种程度上，我觉得“身高焦虑”是“不稳定”带来的危机感的反映。就我身边而言，朋友们都有着稳定的工作和生活，焦虑也比较少。

我想告诉有身高焦虑的男生们：如果长高不是你们的课题，那么如果通过别的优势弥补身高的劣势才是你们的课题。像我就有点“普信”，觉得自己“穿的不错，长得不错，性格不错，人缘不错”，也就把“身高不足”抛之脑后了！

（本文人名均为化名）