马思纯半年减重50斤！对比贾玲，马思纯变瘦的方法更适合大多数人

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新的一年刚刚开始，似乎娱乐圈主题就是“减肥”，就在大年初一，贾玲就带着电影《热辣滚烫》和暴瘦100斤的消息走到了大众视野。

万万没有想到，马思纯也传出半年暴瘦50斤的消息！难道今年的娱乐圈流行减肥吗？

那么马思纯有怎样的减肥妙招呢？她和贾玲的方法哪个更适合大家呢？

众所周知，贾玲能够瘦一百斤，最主要的目的就是为了拍摄电影，并且她的体重基数比较大， 想要短时间瘦下来不仅要管住嘴，还要进行高强度的运动。

也只有这样做，贾玲才能在短短一年的时间内成功减下100斤，贾玲在减肥的途中有个明确目标，那就是为了完成电影也要减肥。

而我们普通人并没有这个目标，并且要需要非常强的自制力，所以想要坚持下来非常难。

相较于贾玲的减肥方式，马思纯的减肥方式明显更适合大家！

只因马思纯的减肥方式更加温和，主要是以控制食物为主，再加上温和的运动方式，这样的减肥过程没有那么痛苦，更容易让人坚持下来。

马思纯在社交帐号上面声称，自己由太过肥胖，从而导致自己过度自卑，不敢出现在大众视野当中，而她的工作就是明星，一直不出现也不太合适。

再加上肥胖引发的各种疾病，马思纯就下定决心减肥。

首先就是戒掉暴饮暴食的习惯，然后就是运动，刚刚可是减肥可以从两公里开始，然后慢慢加到五公里。

马思纯还贴心的表示，如果有人受不了枯燥的跑步，还可以通过跟朋友去KTV唱减肥，当然不单单是唱歌，一定要去跳舞，这样一来就能消耗大量的卡路里，从而做到减肥的效果。

虽然听起来感觉怪怪的，但这是成功过减肥的马思纯说的，应该还是有些可信度的，也希望有试过的小伙伴分享一下，这样的方法究竟可行吗？

等到身体慢慢适应，就可以加大运动量，从开始的两公里，加到7公里，甚至更多！

这就是马思纯分享关于运动减肥的方法，当然减肥除了迈开腿，还要管住嘴。

在减肥期间，吃个一定要健康，必须要少油少盐，通过马思纯的进餐表我们就能知道不仅少，还非常健康。

最重要的就是晚餐，意志力强的话就不要吃饭，如果担心自己忍不住那就需要在下午5、6点吃饭，时间不能太晚。

由于在减肥期间吃个过少，并且没有碳水摄入，其身体肯定有所反应，最明显的就是掉头发， 当然这也是没有办法的事情。

所以大家在减肥期间发现自己头发掉得比较快，也不要慌张和着急，这都是正常现象。

当然还有大家最关心的，就是马思纯三天瘦掉六斤的方法。

就是前两天只吃鸡蛋，其他食物全都不吃，最三天可以吃点粗粮玉米和肉类水果。

只是这种方法非常伤害身体，不建议大家食用，但要是按照马思纯的方法做，确实很有效果。

马思纯的办法相较于贾玲，温和了很多，非常适合我们普通人学习，感兴趣的小伙伴可以模仿一下。

也祝福大家都能减肥成功，拥有一个健康的身体，这样才能幸福生活每一天！

资料来源

半岛晨报——瘦了50斤，马思纯自曝最新对比照！还公布了减肥方法

临沂临港发布——她们是真拼了，贾玲减100斤，马思纯减50斤，还有一位影后瘦回锥子脸

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