上班上到精神涣散？这5本有力量的高分好书拯救你的节后综合征！

假期清零，开工大吉。你开工（或开学）了吗？

明明才结束假期三天，就感觉自己浑身“班味”了。无论假期时多么乐观开朗、活力满满，一到上班就提不起精神。眼神不再清澈、习惯性回复“收到”、感觉自己被掏空，如果你发现自己也出现了如上特征，那说明你的“节后综合征”犯了。

是时候扫清疲惫，找回自己了！

我们准备了5本精彩的高分好书，打开2-3月的果麦书友群共读活动，从心理学、哲学、文学等各个角度，帮助你扫清疲惫和内耗，重新找回热气腾腾的生活。

果麦书友群2-3月共读书单

01

《5%的改变》

作者：李松蔚

共读时间：2月26日-3月1日

*好评无数的自救指南共读返场！

书籍简介

“你只想要100%的改变，所以你才被困住了；现在我们要做的，是先试试把5%做好。用一个极其微小而不同寻常的行动，去打破惯性和困局。”

这是心理专家李松蔚老师的精彩案例合集，囊括了自我、家庭、工作、情感、人际五大领域的真实困惑。通过阅读李松蔚老师温暖而巧妙的回答，那些困扰自己已久的人生困惑将会得到解答，获得行动的5%动力，见证改变在自己身上一步一步发生。

书友推荐

去年5月份通过2040书店参加共读活动，终于读完了这本购入已久的《5%的改变》。直到今天，如果要给身边人推荐一本书，我还是会推荐这本《5%的改变》。

这本书太适合当下年轻人了。我们在这个差距巨大的世界里感到疲惫、迷茫、内耗，然后困在原地，而李松蔚老师的书就像一股温柔的力量，轻轻地推了我们一下，也许只是给了我们5%的动力，但这小小的5%足够让我们迈出改变的那一步了。

02

《人生大事，真管用的还是哲学》

作者：罗翔 等

共读时间：3月4日-3月8日

书籍简介

还在因为哲学著作晦涩难懂而不敢读哲学吗？一本超好读的哲学入门书来了，戴建业、刘擎、罗翔等十位名师为你解读孔子、柏拉图、尼采等哲学家的经典著作。

看古今中外的智者，面对人生重大抉择时，如何从源头审视问题、厘清思路、得到答案。

书友推荐

读哲学的意义就在于，当我们独行于无边的黑暗中时，那些读过的哲学书会像明亮的灯一样，一盏一盏地接连亮起来，照亮我们前行的道。那些人生中的种种的问题，几千年来的哲学家们都思考过。而我们通过书，就能触摸到他们璀璨的思想。

市面上哲学入门读物很多，一定要推荐一本，我会选这本《人生大事，真管用的还是哲学》，它用简明风趣的语言，让我们轻松入门哲学。

03

《宋朝人的日常生活》

作者：侯印国

共读时间：3月11日-3月16日

书籍简介

不读不知道，原来宋朝人的日常生活如此丰富！养猫养狗，上班吃外卖，逛夜市，看演出......宋朝是一个拥有独特魅力的时代，人文和烟火气并重。中国文化的高峰出现在宋朝，宋人的生活方式，也成为影响一千多年的模板。

一本书帮助你了解宋朝人衣食住行，带你穿越回那个并重理想与现实，兼备大俗和大雅的宋朝。

书友推荐

读完这本书，真的好想穿越到宋朝啊！那些琳琅满目的街头美食，勾栏瓦肆里的娱乐，甚至还有聘猫这样可爱的风俗，对于毛孩子家长来说，简直就是最大的诱惑！

读完后我查询了一下作者侯印国教授，他是一位史学专家，怪不得这本书细节丰富、可信度高。还有丰富而精美的宋明清时代画作作为插图，让那个令人心驰神往的时代立体起来。

04

《悉达多》

作者：[德] 赫尔曼·黑塞

共读时间：3月18日-3月23日

*经典好书返场！

书籍简介

我们这一生，要自己上路，路过踌躇满志，路过困顿怀疑，路过傲慢无理，路过世俗功利，路过爱与不爱，路过幡然醒悟，路过接受理解，路过自己的一生。

《悉达多》讲述了一个意气风发的少年郎，在世俗和苦行之间寻觅人生的意义。这不仅是一个人的一生，千万寻常人亦会经历的一生。愿你在读了悉达多的故事后，也能有所感悟，并开始体验属于自己的人生。

书友推荐

选择这一版本的《悉达多》是因为翻译。都说黑塞的文字是诗性的，而姜乙的翻译更让这首“印度的诗”增色。人在成长的每一个阶段都适合读这本《悉达多》，它会抚慰每一个挣扎中的个体，去感受世界，去拥抱世界，然后找到自己的答案。

05

《在菜场，在人间》

作者：陈慧

共读时间：3月25日-3月30日

书籍简介

在小镇菜市场摆摊18年的陈慧，自称“一个常年扎根于菜市场的二道贩子”，她遇见过形形色色的人和故事，相逢过无数小人物的命运，有她的乡邻、顾客，也有隔壁摊位的叔叔阿姨、大哥大姐。

陈慧将日常所见化作真诚的记述，将一个个平凡生命的庄严与贵重，通通写入《在菜场，在人间》这本书。这本书让我们看得到，即使生活千疮百孔，也可以活得热气腾腾。

书友推荐

我真的太爱菜市场了，当我在日复一日的工作中消磨掉对生活的实感时，我就在周末的早上去一趟菜市场。菜市场里一切都是新鲜的、热闹的、接地气的，一个城市最真实的一面都展示在它的菜市场里。

作者的文字就像菜市场一样，简单、鲜活、热气腾腾，恰到好处俯身人间，全无高高在上。读这本书是一种治愈，翻开书的一瞬间，就像逃离了忙碌的现实生活，包子铺的师傅、杀猪贩肉的屠夫、头脑灵活的捕蛇人、收废品的“破烂王”……用他们的故事抚慰一天疲惫的灵魂。

ps：进群购书还有优惠哦！

以上就是果麦书友群将会在2-3月共读的书。

截至目前为止，果麦书友群已经举办了34期共读，已有万人参与共读，在共读活动中读完了那些购入已久的好书。

打卡广场上写满了书友们的读书感悟，共读群中有大家的点滴成长。很多书友因为参加读书会而培养了每天读一点的阅读习惯，开始坚持读书这件事，开始了自己5%的改变。

如果你对以上的书感兴趣，或者你也想来和我们一起每周共读一本书，那就赶快扫码加入我们吧！

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