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过完春节,请警惕这些跑友|内有福利

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这是 NuclearKitty 的第 1493 篇原创文章

伴随着春节假期的结束,生活即将回归正常。约跑、训练、备赛又将成为常态,但过完春节了,请警惕这些跑友。

这类跑友,你看他们假期里的朋友圈,几乎天天都是大鱼大肉,偶尔还有几瓶好酒,配文也都是:难得放假,小酌一杯刚刚好之类的温馨、和谐的字眼,然而,在温馨的背后,却隐藏了凶残的另一面。

简单来说,他们:

假期里头天天醉,假期归来四分配;

过年在家天天喝,配速依旧四分多;


所以,那些照片上的大鱼大肉,有可能并没有进入他们的肠胃;而那白酒,也只是拍照的装饰。 这种: “ 过年在家天天吃,依旧不见涨体脂 ”的体质,着实让人佩服,警惕他们,就是警惕不健康的饮食。

还有一类跑友,他们会说,休息是高质量的训练,所以,他们在假期天天都在进行高质量的训练。他们每天都做仰卧起坐,但是,只做三次,白天仰卧,吃饭起坐。

结果,转过头来看:

春节期间倒头睡,节后跑步四分配;

天天睡到大中午,节后训练不掉速;


所以,你看到的天天呼呼大睡。可能真的是过量训练后的补觉,是高强度训练后的躺平。所以,请务必警惕这类跑友,警惕他们,就是警惕不健康的作息。

此外,装备哥在春节期间也在持续发力,你只看到了他们在牌桌上叱诧风云的样子,却没有看到他们在购物网站上挥斥方遒的神采。牌桌上的胜负只是暂时的,新装备带来的快感却是永恒的。

所以,总结概括就是:

假期打牌就是赔,节后全是新装备;

麻将把把都自摸,挣钱买鞋不嫌多。


当然,他依旧会表示出一副“东西好贵,华而不实”的样子。所以,请警惕这些跑友,警惕他们,就是警惕消费主义陷阱!

相比起前述几类跑友,自律跑友的真实让人觉得“倍感亲切”。他们会在朋友圈打卡,告诉你大年初几跑了多少公里,春节假期一共练了多久。他们的坦诚是最大的武器。

所以,当你和他们合练,切记:

热身开始不喊累,热身结束三分配

有氧间歇两不误,年后就要加速度。

没办法,这类自律的跑友,本来就是可望而不可即的速度,过完年,只不过是把你们的差距拉大了。


而与之相对应的,则是看热闹不嫌事大的说教型跑友,他们会说,假期是弯道超车的好时机,别人都是用假期查漏补缺,你却在假期吃喝玩乐……这语气,像极了初中的班主任。而你,只需要回应一句:您练了多少?

别人是:假期一停,跑量清零;

而你是:假期结束,跑量为零。

纵观跑圈,总有一些跑友天天干着口是心非的事,说好过年一起变胖,结果去的最多的地方却是操场; 说好了放假大吃大喝,结果,吃的是能量胶,喝的是蛋白粉。


所以,请警惕这些跑友,因为,一个不小心,你就可能被吃到新年的第一个 “拉堡”。 警惕他们,就是警惕赛场上潜在被拉爆的风险。但假期结束了,无论如何,请开启你的龙年锻炼征程吧。





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