春节期间不想感冒, 孕妇坚持“五少”原则, 守护母婴健康

大家新年好呀！

对于孕妈妈来说，最怕的就是生病！尤其是传染病高发的冬季，一旦被传染感冒的话，接下来很长时间都在遭罪。

孕妈妈和普通人不一样，若是真的生病了，她们也不能肆意的用药。尤其是家里长辈比较古板的话，压根不让孕妈妈吃药，只能自己扛着。

春节，是人流量最大的时间。人多，意味着安全和健康隐患就多，被传染感冒的风险就会比之前增加很多。

孕妈妈，如何在春节这个特殊的节骨眼上，让自己不生病呢？很简单，只要坚持“5少”原则，轻松就能躲过感冒，让自己和宝宝更健康。

少做5件事，就能换来健康，还在等什么呢？

第一件：少去人群密集场所，降低感染风险

既然感冒容易传染，那少去人多的地方，不就好了吗？

春节期间，孕妈妈尽量不去商场、车站、景点这样的公共场所。这里不仅人员流动量大，而且空气还流通不畅，更容易滋生细菌。

孕妇是特殊群体，本来身体的免疫力就比较低，要是再配上细菌病毒，很难躲得过去，不幸中招也是常态。

所以说，孕妈妈在春节期间，还是不要跟太多人接触。若是觉得呆在家里烦闷，可以去朋友家、亲戚家上门做客，能降低感染风险，最起码不用接触太多人。

第二件：少接触感冒患者，避免交叉感染

不想被感染，肯定要从源头开始预防。最好的办法，不就是少接触已经感冒的患者吗？

走亲访友期间，若是知道身边有人感冒，那就离他远一点；或者，出门在外的时候，要做好全副武装，口罩不离口。

不要小看口罩，它的防御能力，还是很强的。不过，每隔几个小时，就要及时更换新的，不然口罩内部也会滋生细菌。

对了，每次跟他人接触之后，要第一时间用洗手，把所有的细菌都扼杀在摇篮里。只要做到面面俱到，才能避免被传染感冒。

第三件：少熬夜晚睡，保证充足的睡眠

熬夜，会让人的身体抵抗力、免疫力变差！孕妇本来就特殊，若是免疫力再下降的话，如何再抵御感冒的侵袭呢？

最好的办法，自然就是不熬夜，每天保证有充足的睡眠时间，不让自己那么劳累。条件允许的时候，还要继续保持午睡的习惯，白天才能精力充沛。

人，只有睡够的情况下，才能养出好体质。过年走亲戚，本来就很消耗体力，要是再休息不好的话，孕妇的身体肯定会受到影响。

就算做不到特别早睡觉，也要确保在12点之前睡觉，因为胎宝宝也需要安静环境休息。睡的时间越晚，对胎儿的影响越大。

第四件：少吃油腻辛辣食品，保持饮食均衡

春节期间的饮食，大部分饮食都比较油腻，并不符合孕妈妈的饮食标准。而且，过年走亲访友肯定会被留餐，难免吃撑。

想对孕妈妈说的是：春节的美食再多，也不能贪吃！尤其是油腻、辛辣等刺激性食物吃多了，肠胃会不舒服。

吃多了、吃撑了，同样会让免疫力下降，使得孕妈妈的身体没有抵抗能力。除了容易感冒之外，还可能会出现其他的健康隐患。

所以说，孕妈妈过年要是不想感冒的话，还是得要在饮食上多下功夫。尤其是像蔬菜和水果这样富含维生素、矿物质的食材，有提高免疫的作用。

第五件：少忽视身体信号，及时就医检查

过了小年，家家户户就开始为过年做准备。孕妈妈作为家庭一员，难免也要出人、出力，做一些力所能及的事情。

只不过，每个孕妈妈的身体不一样，做完家务活之后，难免会出现身体不适的情况。这个时候，就不要想着休息，而是第一时间看医生。

很多孕妈妈已经出现不舒服的情况，却把责任归咎到过年太辛苦方面，以为休息几天就好。殊不知，最后错过了最佳的检查时间，造成更大的伤害。

感冒可大可小，尤其是冬季的流行性感冒。虽说很多药物孕妈妈不能用，但在医生的专业诊断下，还是会推荐一些适合的药物，总比硬抗要好的快。

写在最后：感冒，对于平常人来说，可能是一件很小的事情。但是对于孕妈妈来说，危险指数却特别高，除了影响自身的健康之外，还可能影响到胎宝宝的健康，务必要认真对待。