家有一老，如有一宝丨老年人健康过年指南

老年人

健康过年指南

HAPPY NEW YEAR

欢度春节

过年，是中国最重要的传统节日，

也是家人团聚、亲情洋溢的日子。

对于老年人来说，

这个节日的意义更加深远。

随着年龄的增长，

老年人的身体机能逐渐衰退，

家庭护理显得尤为重要。

在过年这个特殊的时期，

家庭护理的重要性更加凸显。

注意起居

过年时，家庭活动增多，这对老年人来说是个不小的挑战。老年人的作息规律与年轻人有所不同，他们需要更多的休息和安静。因此，我们应提醒老年人注意调整作息时间，尽量保持规律的起居。

注重饮食

同时，饮食方面也要特别注意油腻、辛辣的食物可能会给老年人的消化系统带来负担，而过于甜腻的食物则可能影响血糖的稳定。建议老年人以清淡、营养的食物为主，适量搭配肉类和果蔬。

关爱心理

对于留守或行动不便的老年人，家庭成员和亲友的陪伴与关爱尤为重要。我们可以陪伴他们聊天、看电视，或者为他们准备一些简单的娱乐活动，如听音乐、玩棋牌等。这些看似微不足道的小事，却能为老年人带来心理上的安慰和温暖。

新年快乐

卫生与健康是家庭护理中不可或缺的一环。我们要定期为老年人更换床单、清洗衣物，保持居住环境的整洁。此外，还要关注老年人的身体健康状况，定期体检。在满足老年人的日常生活和健康需求时，我们还要关注一些特殊情况。例如，患有慢性疾病的老年人可能需要更多的关心和护理，而一些心理问题也应当及时发现并处理。作为护理人员，我们要充分了解老年人的情况，有针对性地提供服务。

关爱老人安全建议

在过年期间确保老年人的安全是一个非常重要的议题。由于老年人的身体机能逐渐衰退，他们更容易面临各种安全风险。以下是一些建议，帮助您在过年期间确保老年人的安全：

01

防火安全:过年期间常常会有燃放烟花爆竹的传统活动，而老年人可能存在行动不便的问题，对火源的警觉性也较低。因此，要特别提醒老年人注意防火安全，远离火源不要在无人看管的情况下燃烧烟花爆竹。同时，确保他们了解基本的火灾应对措施，如加何使用灭火器等。

02

防摔保护 :由于骨质疏松或行动不便，老年人容易摔倒。在家中，应确保地面干燥无障碍物，避免使用光滑的地面材料。同时，建议在卫生间、浴室等易滑区域安装防滑垫或防滑条。

03

食品安全 :过年期间食品种类丰富，但老年人可能存在消化系统较弱的问题。因此应特别注意食品的卫生和新鲜度，避免食用过期或变质的食品。同时，尽量选择易于消化的食物，避免过于油腻或辛辣的食物。

04

药品管理:许多老年人需要长期服用药物，而过年期间可能会因为各种活动和拜访而忘记服药或误服药物。建议为老年人设置明确的服约时间表，并提醒他们按时服药。同时，确保药品储存的地方安全，避免儿童或其他人误拿误服。

05

社交安全 :过年期间会有大量的亲友拜访，可能会有陌生人出现在家中。为了老年人的安全，应提醒他们不要轻易透露个人信息，如家庭住址、银行卡密码等。同时，尽量避免单独接待陌生客人或在未经家人同意的情况下与陌生人外出。

06

情绪管理:过年期间可能会有一些家庭聚会或活动，这些场合可能会引发老年人的情绪波动。因此，要关注老年人的情绪变化给予他们足够的关心和支持。如果老年人出现情绪问题，应及时进行疏导和安慰。

07

定期体检:老年人的身体状况需要定期监测，以确保早期发现和预防各种健康问题尽管不能在短时间内进行体检，但至少应确保他们在过年期间已经接受过体检并在近期内有医疗机构的检查记录。

08

急救措施:家中应备有急救包和相关急救物品，如止血带、绷带、创可贴等。此外还应了解基本的急救知识，如心肺复苏术(CPR)等，以便在紧急情况下采取正确的急救措施。

09

家居环境:确保家居环境整洁、舒适、无障碍物。定期检查家中的电器设备是否正常工作，避免电线裸露或使用破损的电器产品。同时，确保家中有足够的照明，特别是在卫生间、卧室等区域。

10

交通安全:过年期间可能会有外出活动的需求，老年人应特别注意交通安全。提醒他们遵守交通规则，避免在交通繁忙的时段外出。如果需要外出，最好有人陪同。

总结

通过以上措施的实施，可以大大提高老年人在过年期间的安全保障。这不仅体现了对老年人的关爱和尊重，也是我们作为家庭成员和社会成员的责任所在。让我们共同努力，为老年人创造一个安全、健康、愉快的过年氛围!

注：图片来源于网络，侵删

供稿：疼痛康复科 李慧恒

微编：张嘉敏

责编：莫艳妮

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