四川
近日，著名作家马识途迎来110岁生日。姜文导演的电影《让子弹飞》正是根据马识途的小说《夜谭十记》其中一记改编而来。
虽然两度患癌，但年逾百岁的马识途依然精神饱满。
他为何能两度成功抗癌，有何秘诀？
·2001年初次患癌
2001年，马识途身上浮肿、肌肉乏力、感觉不适，去医院检查后确诊为肾癌。
内外科医生会诊后，建议立即手术，手术能够切除原发肿瘤，减少癌细胞扩散的机会。
寻常人面对癌症和手术都会表现得不安和恐惧，即将躺上手术台的马识途却微笑着对主刀医生说：“得了癌症就得了吧，吃了五谷生百病，没什么可怕的！”
几个小时的手术很成功，术后马老恢复得也很好。
·2007年再次患癌
2007年，马识途又查出肺癌。
但马老该吃吃，该喝喝，该干啥干啥。在马老面前，癌症就是一个敌人，只要自己保持积极的心态、坚定的信念，就能战胜病魔、战胜敌人。
马识途曾说：“我的生活《字典》中，没有‘投降’两个字。”第二次面对癌症，他依然坚持写作，在病房里写出了《夜谭十记》的续集《夜谭续记》。
马识途经历过太多风险、苦难，有时甚至生命攸关，但他坚强、乐观、豁达，都最终化解。他的人生观是四句话，即“尽心尽力，无愧无悔，我行我素，洁来洁去。”
·抗癌秘诀：良好的情绪
马老的经历诠释了抗癌时情绪稳定，心胸开朗豁达的重要性。
积极的情绪可以增强免疫力，提高治疗的依从性，改善生活质量；消极的情绪会降低免疫力，加重病情，影响治疗效果。
但这并不意味着，癌症患者需要强迫自己快乐，或者压抑自己的真实感受，这反而会造成更大的心理压力。
抗癌过程中，情绪起伏波动是非常正常的。
1. 确诊前，可能会出现惴惴不安、反复求医、祈祷平安等情绪；
2. 确诊后，可能会经历震惊、否认、愤怒、委屈、恐惧、焦虑、妥协、接纳等阶段；
3. 治疗时，可能会产生恐惧、烦躁、悲观、猜疑、担忧等不良情绪；
4. 康复时，可能会有担心复发、转移。
患者要接受自己的情绪，并表达出来，积极寻求亲朋好友、病友和医护人员的理解、支持与帮助。同时，也要常怀感恩之心，尊重他人的感受和需求，避免过度依赖和索取。
·如何调节情绪
此外，患者还可以通过以下方式调节情绪：
1.培养积极的思维方式
患者可以尝试用正面的思维方式来看待自己的病情和治疗，给自己正面的心理暗示，并通过他人的抗癌故事自我激励。
2.保持适度的运动和休闲活动
咨询医生后，患者可以结合自己的身体状况和兴趣，选择适合自己的运动。患者也可以通过阅读、听音乐、看电影、绘画、做手工等休闲活动，放松身心。
3.保持健康的生活方式
患者应该合理膳食。如有需要，也可以挂临床营养科的号，咨询营养专家关于饮食的建议。
戒烟限酒，保持充足和规律的睡眠，可以让患者精神饱满，情绪稳定。
4.寻求专业的心理咨询
如有需要，患者也可以找专业的心理咨询师。
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