好的情感模式，是彼此独立又相互依赖

我之前有个学员，是公司的一名文员，虽然赚的不多，但完全可以养活自己。姑娘结婚后，不久就有了小孩。

因为家里的老人都还没退休，请保姆又不放心。她老公就说，反正你的工资，还没我扣的税多，不如你辞职带孩子。

就这样，姑娘成了全职太太。刚开始的时候，觉得带小孩比上班累；但随着孩子慢慢长大，又觉得带孩子比上班轻松。

等到小孩上幼儿园了，她老公跟她提找工作的事。可是跟社会脱节了这么些年，她已经无法回到职场。她一想到跟人打交道时，因为社会脱节而带来的失落感，就感到害怕。

后来老人退休了，来帮忙带孩子，她一下就没什么事做了。但她依然没有勇气走出去，每天刷刷剧看看小说，仍然靠男人养着。

再后来，就像很多狗血桥段一样，她老公出轨了。出轨对象没有她漂亮，但能在事业上帮到她老公。

讲到这里，大家可能会觉得，姑娘该觉醒了，无论如何都要去找份工作。哪怕只会做饭，也可以开一个美食号。再不然报个培训班，学个技能。

再不济也要跟男人闹一下，表明自己的态度。但她什么都不敢做，只能假装不知道这个事情。她想着自己是孩子的妈妈，男人总不至于跟自己离婚。

直到有一天，她老公跟她说，“我外面有人了，我们离婚吧。”姑娘居然说，“你想怎么着都行，只要不离婚。”

原来这么多年没工作，姑娘一点存款都没有，一旦离婚，自己都不知道能去哪里。她想着，只要不离婚，自己起码还有个住处，起码还有口饭吃。

其实很多姑娘，也是父母辛苦培养，大学毕业的，自身是有能力实现理想，也是有能力赚钱的。可为什么慢慢地，离开男人就活不了了呢？

过度依赖

案例中的情感模式，就是一种典型的过度依赖模式，姑娘在物质上高度依赖男人。当然，还有精神上的过度依赖。有些姑娘，她在恋爱或者结婚后，就不再看书、学课等丰富自己的精神世界，而是想从男人身上索取安全感。

这些都是极其危险的。因为你过度依赖一个男人，他就不怕你离开，所以他就会肆无忌惮。比如出轨他就不怕，因为他知道反正你会原谅他的。

所以，我一直都说，大家要清醒些，不要把全部希望寄托在男人身上。不管什么时候，都要修炼自己的内核，保持精神上和经济上的独立。

过分疏离

说到清醒，那又有些姑娘，特别人间清醒。她们思想独立，经济独立，一个人也能生活得很好。但往往因为看透了男人和情感，所以显得太过理性。

比如我一个朋友，就遇到了这样一个姑娘。这个姑娘说是他女朋友，却对他比陌生人还客气。她从来不找他帮忙，不管工作上还是生活上的事，她都是自己解决。自己解决不了的，她宁愿去找朋友，也不会找他。

情人节、520这种节日，给她发红包，她不收；生日的时候给她送个礼物，立马就会收到回礼；每次出去吃饭，都是AA。

他觉得她太淡漠了，就连他提分手那天，她也只是淡淡地说了个“好”。表面上云淡风轻，其实难受得不行。

后面我们一起复盘这段感情，她依然不解，为什么男人会因为她独立，从不给他添麻烦，也不花他的钱，而跟她分手？

其实，这就是一种典型的过分疏离的情感模式。虽然男人怕麻烦，但如果你从来不麻烦他，会让他觉得你是不是不需要他，会有种挫败感。

当然，不是说保持独立和清醒不好。我们当然要强大，只有自己真正强大了，才能在面对伤害时，刀枪不入。拥有独立生活的能力，不管什么时候，都是最安全可靠的。

只是过分独立，会带来疏离和冷漠，会让人感觉你整个人是封闭的，很难走进你心里。所以，过于独立和过度依赖一样，都不利于感情的融洽。

适度依赖

那么，到底什么样的才是一个比较好的情感模式呢？在我看来，最好的情感模式是：彼此独立又相互依赖，就是适度依赖。

美国心理学家罗伯特提出了“适度依赖”的概念。他认为，适度依赖是一种平衡亲密和自主的能力。我们跟他人建立关系，但不会在这个过程中丧失自我。并且在需要时，我们乐于向他人请求帮助，并且不会因此觉得自己很无能。

好像有点复杂，举个例子大家就懂了。比如我家水龙头坏了，这种事情，我老婆一般都是给我打电话，让我去修。但是大家都知道，我有时会比较忙，没时间，我就让她等我回家再弄。

但是回家之后，水龙头已经修好了。就是她第一时间会向我求助，但我做不到的时候，也没关系，她自己也有办法给修好。

这就会让我觉得，她对我是有依赖的，我是被需要的。但她仍然是独立的，如果我对她不好，她哪天离了我，一个人也可以生活得很好。这就是适度依赖。

这种情感模式，既不会让你失去自我，也不会让你什么都自己扛。你们之间有链接，你们敢于暴露自身脆弱的一面，但不会因为过度融合而丧失自我意识。

我们彼此独立，所以我们能保持思考；我们相互依赖，所以我们不是孤身一人。好的情感模式，真的能让我们越来越勇敢，在携手前行的路上互相成就。