结婚久了不想做爱？曝男女性欲降低原因，这3方法助你改善！

适当的性生活有助提升情侣、夫妻之间的情感，许多交往/结婚已久的伴侣，都期待能有美满的性生活。不过，有一说法“结婚愈久，另一半的性欲会降低”，真的是如此吗？

结婚越久，性欲愈来愈低？

“结婚愈久，另一半的性欲会降低多少比例？”这个问题没有一个确切的答案。因为每对夫妻的情况都不尽相同，也会受到许多因素的影响，例如年龄、健康、情绪、压力、夫妻之间的关系品质等。

不过，有些研究指出，性欲，会随着时间而减退是一种普遍现象，并且与结婚初期的性生活频率有关。一项调查发现，在刚结婚时每周有4次以上性生活的夫妻，在结婚10年后，每周仍可维持2~3次；但那些在一开始每周就只有1次的伴侣，在10年后仍有性生活的夫妻就真的是寥寥可数。

“年龄”是否会影响着人们的性生活数量？黄轩表示，随着年龄的增长，人体的各项生理机能都逐渐减退，性功能也不例外。另一项研究发现：18~29岁之间的年轻人，其性生活数量比任何人都多，他们每年平均能过上112次性生活，也就是一周大约能过两次。但到了30岁后这些数据就会开始下降，研究发现30~39岁之间的人，每年大约能过86次性生活，相当于每週一次。而40~49岁之间的人，拥有最少的性生活，他们一年平均只有69次。相当于每周一次。

此研究最主要的结论是“你的年纪越大次，数就会越少”。不过，这并“不意味着年纪越大，性欲会真的越低”。性欲可能会受到许多因素的影响，例如年龄、健康、情绪、压力、夫妻生活品质等多重因素影响。

男性/女性欲下降，有什么差别吗？

对于男性或女性欲的下降，男性的性欲平均在其一生中比女性的更强烈、来得更频繁，而且维持得较长。男性的性欲下降可能会导致勃起功能障碍、自信心低落、抑郁等问题。女性的性欲下降可能会导致阴道干涩、性交疼痛、亲密感减少等问题。不过，这些性欲下降的影响并非是绝对，也会因人而异。

如何改善夫妻长期性生活的下降？

夫妻结婚愈久性生活愈下降的情况，该如何改善？这个问题没有一个固定的答案，因为每对夫妻的需求和偏好都不同，也会受到各种个人和环境的因素的影响。

不过，有些通用的建议可以参考，例如：

1、增加沟通和理解

夫妻之间应该坦诚地表达自己的感受、需求和期望，也要倾听和尊重对方的意见和感受。避免批评、指责或责怪对方，而是要用肯定和鼓励的方式来解决问题。

2、增加亲密和浪漫

夫妻之间应该保持亲密和浪漫的气氛，多做一些能增进感情和信任的事情，例如“牵手、拥抱、亲吻、按摩”等。也可以尝试一些新奇和刺激的事情，例如“改变性爱的时间、地点、姿势”等。

3、寻求专业帮助

如果夫妻之间的性生活下降已经影响到他们的幸福和关系质量，或者有一方或双方有明显的生理或心理上的障碍，一定要去看医生喔！

看完以上婚后性生活与性欲的关係，有改善你们夫妻间的性生活品质吗？夫妻长期相处关系除了生活上、性格上的支持，“性生活的关係”也是维持夫妻感情的重要关键，不要以为老夫老妻，就可以忽略彼此之间性生活的关係。

但夫妻之间的性生活，没有固定的模式可以解套，最重要的，还是要靠彼此相互沟通协调与了解，“维持浪漫的夫妻生活”仍然是婚后持续发展的关键，不要因为忙碌于子女或工作，而抛弃夫妻间的亲密性生活，导致夫妻间的感情越来越疏离！