交实成长 | “寒”你来打卡，养成好习惯！

寒假已经来临

小青专门为大家准备了

寒假21天习惯养成打卡活动！

你可以通过21天的奇妙旅程

遇见更好的自己

快快加入进来吧

01

学生阿林工作室

打卡主题：妙语双韵，墨香传世

打卡要求：对联，是一种古老而富有诗意的表达方式，每一句对联都是思维的碰撞，是灵感的迸发，是文字的舞蹈。让我们一起创作、摘录对联，在笔墨晕染下进行深度的思想碰撞，感受中华文化的博大精深。同学们每晚22：00提交自己创作、抄录的对联即视为打卡成功。

QQ群号：586112320

02

学生辩论协会

打卡主题：“辩论百科大全”

我们从未停止思考，我们从未怯于表达。辩论场上，唇枪舌战剑，字字珠玑；针锋相对，慷慨陈词。或抽丝剥茧，或斩钉截铁的每一个瞬间都是为了在一次次强密度的语言对抗中凝萃出有价值的观点。学生辩论协会诚挚邀请您一起捕捉这每个瞬间。

打卡要求：每天23：00前分享新辩题，辩论术语，辩论技巧，辩论金句等到群作业，即视为打卡成功

QQ群号：914932197

03

学生单车协会

打卡主题：风中寻乐

打卡内容：冬日里，同学们因天气寒冷不爱活动，容易增重，还容易无聊，不如骑行远方，在风中发现生活的美好！每天骑行，不仅能够锻炼身体，还能够欣赏沿途的风景，感受风的轻抚。让我们一起加入骑行行列，探索未知，挑战自我，用骑行记录生活的点滴，用汗水浇灌健康的果实。让骑行成为生活的一部分，让生活因骑行而精彩！

打卡要求：每晚22：00前提交今日份运动照片。路漫漫其修远兮，吾将上下而求索，与其在体重秤上愁容满面，不如现在锻炼起来！

QQ群号：136164489

04

学生读者学社

打卡主题：经典暖怀

正值冬日严寒，恰借经典暖怀。典耀中华，文脉源远流长。从古至今，中华经典浩如烟海：察古知今，宜读《史记》《左传》还有二十四史等一大批著名史书；洞察世事，不妨读点《庄子》《论语》等国学经典；重温革命史，去读《红岩》《林海雪原》等红色革命经典；体察时代脉搏，读一读《平凡的世界》等当代经典作品。旧书不厌百回读，熟读精思子自知，愿你在经典中掘得自己的智慧财富。

打卡要求：阅读中华传统经典、红色经典或当代经典，亲笔摘抄下不少于200字的经典文段，每晚23：00之前拍照上传。

QQ群号：208828183

05

学生法学社

打卡主题：一言知“法”

天下从事者，不可以无法仪，无法仪而其事能成者无有也。法作为治国之重器，行为之约束，法学知识博大精深，让法律意识深入人心是为提高人的素养、促进社会和谐的利器。让我们一起放声诵读，在诵读中学习法律知识提高法治修养吧。

打卡要求：同学们每晚24：00前上传自己本人诵读的一条刑法法条即视为打卡成功。

QQ群号：881568735

06

学生九州历史协会

打卡主题：以史为镜，可以知兴替

回望中国历史上一个个狂飙突进的时代，感受风云际会中人物命运的跌宕起伏，每个人的命运都无法超越他所处的时代，每个人也都做出了自己的选择，他们的选择对于今天的我们来说又有什么启示呢？穿越时空，追寻人类文明的足迹！

以史为镜，可以知兴替。强调历史的价值。通过研究历史可以了解兴衰和变迁的规律，从而对未来有所启示。

打卡要求：阅读历史类书籍（中国历史或者世界历史），对其中感兴趣的事件抒发自我感想或者进行摘抄。每天23：00前在群作业中提交，则打卡成功。

QQ群号：289058971

07

学生钩沉汉服文化协会

打卡主题：家乡的古韵：二十一日探寻芙蓉乡

打卡内容：烟雨江南，水墨丹青，三冬之际，让汉服社带大家寻找诗意的栖息。轻舟已过万重山，唯有古韵永流传。通过本次打卡活动，让大家每天都可以了解到不同地方的乡关古韵。

打卡要求：每天发布一张带有家乡古韵的照片，并标注大体位置和一段字数不少于15字的介绍完成打卡任务，在每天22：00之前上传

QQ群号：611281164

08

学生孔目湖文学社

打卡主题：晚安寄语

打卡内容：夜晚是属于自己的时光，难得可贵，消除一天的疲惫。希望你可以睡得好，无梦，无忧愁，只有星空，月亮，和温柔。晚安。让我们一起书写晚安寄语，将温柔传递。

打卡要求：每日会在群里发布“关键字”，大家以关键字为主题撰写一段晚安寄语（寄语需以晚安祝福结尾），字数尽量控制在15-50字左右。大家可以以截图或照片的形式上传打卡。每天23：30前上传完成即为打卡成功。

QQ群号：545849694

09

学生蓝色火焰剧社

打卡主题：戏迎新春 剧汇龙年

打卡内容：餐桌前的灯火可亲，这是每个归乡人的礼物。你是否还记得小时候，吃完晚饭早早就蹲在电视机前，看着春晚，总是傻傻的问爸妈：“怎么还没到小品啊？”一个个小品节目承载着我们儿时对春节的记忆，让人回味无穷。

打卡要求：每天23：00前，分享一部喜欢的小品并上传一段其中喜爱的台词朗读录音即为打卡成功。

QQ群号：714954092

10

学生料理社

打卡主题：品味家乡美食，重拾往昔回忆

打卡内容：无论是在外奔波的打工人，还是在外游学的学子，临近过年，都将回到家中与家人团聚。各个地区的家庭都会有自己特殊的美食来庆祝团聚时刻，想必这些美食也给同学们留下了许多的美好回忆。

打卡要求：每天24：00前上传一道家乡过迎春的相关美食以及不少于50字的文字，介绍一下家乡迎春美食或讲述迎春美食给自己留下的美好回忆，符合上述要求则视为打卡成功。

QQ群号：838856913

11

学生迷彩青春协会

打卡主题：通过“学习强国”APP，我们每日将精神走访一个革命历史的里程碑，从井冈山的山岭到延安的窑洞，从遵义的会议室到南昌的起义街头，每一个红色景点都是一篇生动的历史课。这不仅是一个学习的过程，更是一个缅怀先烈、继承精神的仪式。

打卡要求：每天9：00-22：00在“学习强国”APP中浏览专题“共和国从这里走来”中任意的红色景点，回顾那些烽火岁月中的英雄故事，然后截图留存，上传打卡内容。

QQ群号：773295849

12

学生明德社

打卡主题：读《道德经》，悟万物之本原

打卡要求：唐玄宗曾说：“《道德经》其要在乎理身、理国。理国则绝矜尚华薄，以无为不言为教。理身则少私寡欲，以虚心实腹为务。”此次打卡我们将朗读《道德经》，一同感悟“万经之王”的得道之理。打卡将每日以群作业的形式发布，大家于23：00前上传分享自己的吟诵音频即视为打卡成功。

QQ群号：916444852

13

学生天文爱好者协会

打卡主题：学习天文知识，探索宇宙奥秘

打卡要求：你我皆为星辰之子，每一个细胞都书写着宇宙的历史，当你凝视自己，也望见了宇宙的轮廓。宇宙璀璨绚丽、浩瀚无垠，万千星辰神秘莫测、光辉灿烂。这个寒假，让我们一起观星海浩渺、探天际无穷，学习了解更多基础天文知识吧~

打卡要求：负责人每日会在打卡群内，发布一个天体、星座或天文现象。同学们需查找相关信息，做手写摘抄或者文字整合（不少于15字）。当日23：00前提交作业，即视作打卡成功。

QQ群号：921053894

14

学生天元棋艺社

打卡主题：传世棋韵，墨染篇章。

打卡内容：又度一学期，光阴莫虚负。低头已是常态，很多人已经忘记了中华传世文化。作为文人四友之一，你是否真正的了解棋文化？棋局之道，藏于九宫，隐于黑白。或为天地之棋，或为人心之戏。其变化无穷，其妙趣横生。于此间，或观天地之奥，或悟人生之理。棋子落处，皆是智慧之花。愿诸君共赏此局，共悟此道。

打卡要求：每晚22：00前上传一段不少于80字的文字，介绍某个棋或棋手的故事，文体不限。不得重复上传。

QQ群号：685371584

15

学生威尼英语协会

打卡主题：共享冬日

打卡内容：寒假来临，我们有了时间去享受生活，期间我们从探索各地景点、品尝各地美食，到沉浸在各地文化，这些都让我们留下了奇妙的回忆。每天通过英语文字进行打卡，记录每日见闻，描述体验。

打卡要求：①每天24：00前提交，写好日期，逾期不可补交；②写一句话描写每天的寒假体验，可以手写，也可以电子版，20个单词左右。

QQ群号：914556315

16

学生希望之旅公益创业协会

打卡主题：低碳生活，绿色有我

打卡内容：你有了解过“21天低碳生活公益打卡挑战”吗？在行为心理学中，人们把一个人的新习惯或新理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象，称之为21天效应。也就是说，一个人的动作或想法，如果重复21天就会变成一个习惯性的动作或想法。在这个冬日的寒假中，让我们共同养成一个公益低碳生活的好习惯吧！

打卡要求：每天22：00之前在群作业上传至少一张低碳生活的带有当天日期水印的图片，并用10个字左右描述一下打卡的主要内容。

QQ群号：796076665

17

学生险峰书画协会

打卡主题：龙腾四海，福满人间

打卡内容：辞别玉兔迎金龙，新年气象乐融融。迎新春的脚步越来越近，大街小巷开始张灯结彩，火红的灯笼高高挂起，绚烂的烟花不断盛放，年味逐渐浓厚，本期打卡让我们一起寻找身边的“福”字，好运连连，也提前祝大家新的一年福气满满，万事顺遂！

打卡要求：每天23：00前将你发现的新春“福”字拍照上传到群相册中，可以是对联、诗句、灯笼、中国结等上面的福字，一张照片即可。

QQ群号：768856168

18

学生星火红色文化协会

打卡主题：晨曦初露，烟雨朦胧，前往家乡，寻找内心的归宿。

打卡内容：背上行囊，走过万水千山，越过人山人海，下了飞机高铁回到家，打开电视和全家人围坐在一起，饭桌上一定有你最爱吃的那道菜。时光将乡愁将家的味道刻印在了味蕾上，久久不能忘。无论脚步走到哪里，家乡的那份亲切、那份熟悉，总会如影随形，土生土长，这份深深的家乡情怀，永远无法割舍。马上就要过年了，不妨收拾好行囊，带着对家的思念，带上乡愁，向着家的方向出发吧！

打卡要求：打卡期间，每天24：00前在QQ群上传一段介绍自己家乡的录音。即视为打卡成功（工作人员会发打卡接龙小程序）。

QQ群号：835503063

19

学生阳光根与芽协会

打卡主题：在家也要打起精神，激励自己

清晨的阳光充满希望，带着无尽的能量和生机。虽然在家可能会懒惰，但我们会给自己打气，在新的一天里，充满活力，勇敢地迎接每一个挑战。无论遇到什么困难，都要坚定信念，勇往直前。每天写一句鼓励自己的话，在过年之前提升，成为更好的自己。

打卡要求：每日大家以“积极向上”为主题，撰写一段自我鼓励的话语，字数尽量控制在15-50字左右。大家可以以截图或照片的形式上传打卡。每日23：00前上传完成即为打卡成功。

QQ群号：555027726

20

学生侦探推理社

打卡主题：逻辑的迷宫：探寻真相的路径

打卡内容：每个谜题都是生活的缩影，是现实世界的微缩模型，通过解谜，能够洞察更广阔的世界。我们面对的不仅仅是纸上的符号和数字，而是一个个等待被解读的谜团。每一次解题，都是对思维的锻炼，是对逻辑的挑战。学会在看似无关的信息中寻找联系，学会在混沌中寻找秩序。这些技能，让我们在面对生活中的难题时，能够更加从容不迫。这不仅仅是智力上的提升，更是情感和人格的塑造。这些经历，将成为宝贵的记忆，也是我们面对未来挑战时的一些底气。在这个解谜的舞台上，我们不仅能找到答案，更找到了自我。

打卡要求：同学们需要每天在“33IQ”app上做三道推理题，并将答案记录下来，拍照提交到群作业中，即视为打卡成功。

QQ群号：748465067

21

土建学院

打卡主题：乐享运动，健康无忧

打卡内容：“生命在于运动”，这是法国启蒙思想家伏尔泰在很早提出的至理名言。钟南山院士也说过：”锻炼就像吃饭一样，是生活的一部分，我们要建立一种观念，就是要一辈子运动，这样才能享有比较好的生活质量，最大的成功就是健康地活着。”寒假我们也要在玩耍的同时锻炼身体，保持健康。

打卡要求：每日会在群里发布“作业“，大家拍摄一段半分钟的锻炼打卡视频上传。每日晚22：00前上传完即为打卡成功。

QQ群号：471292001

22

电气学院

打卡主题：虽已入冬，苦学不倦

打卡内容：足肤皲裂学不倦，寒冬腊月有暖阳，世事变迁，大学生需要紧抓时间间隙，学习充实自己。“学习强国”平台作为党员同志理论武装的加油站，也是激发全民学习的图书馆，我们大学生需要将“学习强国”平台学习长期坚持下去，在学习中不断提高自身素质。

打卡要求：每天“学习强国”日积分达30分。每天23：30上传指定截图。

QQ群号：893834221

23

经济管理学院

打卡主题：今天，你喝水了吗？

打卡内容：水是生命之源，每天补充足够的水分是保持健康的关键。通过喝水打卡，记录下每一天的水润生活，让健康成为一种习惯。

打卡要求：每天22：00点前在群内上传两对带有时间水印的喝水前后杯子照片，分享自己当天的喝水情况！并附上相应文案，包括但不限于饮水量、喝水时间、感受等，字数不少于15字，上传至群作业即视为打卡成功！让我们一起在水润生活中，享受每一天的健康与活力！

QQ群号：947801677

24

外国语学院

打卡主题：发现藏于电影中的英文之美

打卡内容：“Life was like a box of chocolate,you never know what you're going to get.”《阿甘正传》里这段耳熟能详的经典台词在生活中也给人提供了许多借鉴。这就是影视作品的魅力所在，我们通过电影里的故事可以看到现实生活的写照，“上帝视角”也让我们这些观众收获了解决问题的更好选择。想必假期里大家也拥有了不少的阅片量，那是否有哪一句台词触动到你的内心了呢？分享出来让大家一起发现它的美吧！

打卡要求：每晚22：00前分享自己近期喜欢的一张英文台词电影截屏，内容不限，如果愿意的话可以给大家分享分享你喜欢的理由，让大家一起品鉴品鉴吧！请尽情的展示你们的分享欲吧！

QQ群号：758520951

25

人文学院

打卡主题：墨香书韵，笔舞春秋

打卡内容：晨光破晓，轻启墨香弥漫的笔尖，在宣纸上挥洒自如。一横如桥，一竖似松，一撇如叶，一捺若风。笔走龙蛇间，字如其人，心正则正。练字，不仅是磨练细致入微的心智，亦是培养一鸣惊人的气质。用笔墨记录生活，用字迹书写心情。今日打卡，静心书写，让每一笔，都充满力量与诗意。不忘初心，方得始终，每日的坚持，成就更好的自己。

打卡要求：每晚22：00前分享自己的练字成果，软笔、硬笔都可，硬笔书写内容不少于50字，内容可以是古文古诗、名言警句，也可以是对未来的祝福语，内容选择多样 。让我们一起练字打卡，每天进步一点点。保持专注，掌握技巧，用心感受每一个笔划的韵律。

QQ群号：790337349

26

软件学院

打卡主题：黎明之约：追逐清晨的光芒

打卡内容：晨曦初露，轻启眼帘，清晨的空气中弥漫着鸟儿的歌声。一步踏出温暖的被窝，迎接新的一天。早起打卡，不仅是对自律的坚持，更是一种对生活的热爱和积极的态度。拂去睡意，沐浴在晨光中，思绪如墨，思考如笔，在日记本上记录内心的感悟。每一行字，都是与自己对话的方式，也是对未来的期许与祝福。用心书写，每个字都是一份成长的证明。让我们一起早起打卡，享受早晨的宁静，感受时间的价值。早起，让我们的生活变得更加充实，每一天都充满着希望与美好。加入我们，与志同道合的伙伴们分享早起的快乐与成果。早起打卡，让我们的人生焕发出绚丽的光彩。

打卡要求：每天6：00~9：00，完成群内打卡签到就视为打卡成功。

QQ群号：907124548

27

国际学院

打卡主题：家乡过年的烟火气

打卡内容：寒辞去冬雪，暖带入春风。龙年将至，春意渐起，不知身在家乡的你，是否感受到这浓厚的年味？是大街小巷的叫卖声，或是绚丽的烟火？是一顿热气腾腾的年夜饭，亦或是谈笑声不绝于耳……

打卡要求：每天8：00-22：00，提供一张家乡过年的照片，可以是家乡特有的景色，日常活动，或是习俗等并配上一句话，分享个人感受即视为打卡成功。

QQ群号：498017182

28

材料学院

打卡主题：五湖四海的年味

打卡内容：爆竹声中一岁除，春风送暖入屠苏，又是一年春节至，各地佳肴上桌来。新年有喜气洋洋的春联，有噼啪作响的爆竹，有欢声笑语的人们，更少不了那暖心暖人的佳肴，美味的佳肴，不仅仅是包了口服，更给了我们新的一年不断奋进的动力。

打卡要求：每天8：00-22：00，提供一张家乡美食的照片，并配上一句描述这份美食的话，分享个人感受即视为打卡成功。

29

天佑学院

打卡主题：劳动是一切知识的源泉。

打卡内容：各种各样的劳动能增强自律能力、提升职业素养、促进社会责任感、提高自我认知和培养勤劳习惯。通过劳动，我们可以更好地利用假期时间，为个人的成长和社会的发展做出积极贡献。新春佳节即将到来，让我们以多种劳动的方式来迎接崭新的一年，在劳动中锻炼自我，感受除旧迎新的喜庆及生命的活力与力量，度过更加美好的假期。

打卡要求：大家每日上传任意家务劳动或者社会劳动的照片即可。

打卡时间：每晚23：00前

QQ群号：492828870

30

继续教育学院

打卡主题：“云”游家乡，留住乡愁

打卡内容：“晓看天色暮看云，行也思乡，坐也思乡”。每个同学心里都有那么一个地方，寄托着自己的快乐和忧愁，承载着向前的勇气；每一个同学都记着那一种味道，或甜、或辣、或酸、甚苦，承载着同学们对自己家乡最深沉的怀念。你记忆的家乡是怎么样的呢？你记忆中的味道属于哪道菜？

打卡要求：在每天的8：00-21：00，介绍自己家乡的必去景点、风土人情，或是分享自己家乡令人难忘的特产美食、探店经历，字数不少于30字，上传至群作业即视为打卡成功！

QQ群号：882486304

希望如约而至的

不只有冬天 还有你

这个冬天让我们一起

记录身边的2024

或许是天上被揉碎的云

淅淅沥沥地浇白了行人

或许是身边的人

带来了热烈的欢喜

或许是被窝的小熊

温暖了一整个冬季

出　　品︱校团委新媒体中心

供　　稿︱校学生会权益服务部

编　　辑︱张聪丽
责任编辑︱丁　一 刘奕伶 陈泰彪

审　　核︱高　旭 戴优优