雌激素过于“旺盛”的女性，会有这4个表现

雌激素是女性机体的一种激素，对于女性意义重大。

雌激素过高或过低，对于女性健康都是不利的，只有控制在合理的范围内，才能正常发挥其生理作用，如影响生殖系统发育、调节新陈代谢、维持骨骼健康等。

如果雌激素过高，可能会引起身体的异常表现。

1、月经失调

雌激素会促进子宫内膜持续性增长，导致子宫内膜出现息肉，造成月经量偏多、月经淋漓不止。

2、卵巢功能异常

雌激素过高，会刺激卵巢皮脂腺，导致囊肿或者肿瘤的情况发生。

3、精神系统变化

雌激素过高，还会引起头晕、头痛，或情绪波动较大，甚至是轻度抑郁的症状。

4、痤疮

雌激素水平过高，可能导致皮脂腺分泌异常，皮肤会出现痤疮的症状.

5、乳腺增生

如果雌激素升高，会刺激乳腺导管发育，导致乳腺增生，出现乳房胀痛、乳腺结节等症状。

6、不孕不育

雌激素分泌过多，会影响卵泡发育，还会刺激子宫内膜增厚，使受精卵难以着床，引起不孕不育。

总之，如果女性出现以上症状，需要及时到医院妇科或内分泌科进行抽血化验，做激素六项的检查，及时治疗。

另外，男性也可能会存在雌激素高的情况，高水平的雌激素是男性不育和性功能障碍的危险因素。

所以，男性平日也要注意控制甲鱼、黄鳝、大豆、蜂蜜、核桃、松仁、红薯等雌激素含量高的食物的摄入量，一旦发现雌激素偏高，积极通过生活方式调理。

女性朋友该不该补雌激素？

雌激素被誉为女人的青春不老药，日常我们可以通过多吃富含雌激素的食物来补充雌激素，如果需要服用药物补充，需要明确自己到底缺不缺，再决定要不要补充。

第一，抽血化验

有些女性朋友以为月经量少了，月经周期变长了，更年期到了，就是缺雌激素了，其实这只是代表我们的卵巢功能在走下坡路，并不一定代表我们的身体缺乏雌激素。

如果你发现自己近期出现了更年期症状，比如月经改变、乳腺和皮肤、毛发变化、血管舒缩障碍、发作性潮热、情绪状态不稳定等。

那么可以到医院妇产科进行抽血化验，了解身体是否缺乏雌激素，再决定是否要补充。

在生活中，建议多吃大豆、葛根、蜂蜜、核桃、松仁等含有天然雌激素的食物，有助于永葆青春，少吃保健品、动物卵巢、高热量食物等可能会导致激素紊乱的食物。

第二、补激素的同时要注意补钙

雌激素对钙的影响是双向的。

一方面雌激素会促使骨骼里的骨质迅速地往外释放，另一方面，又有助于促进身体对钙的吸收。

所以，两者同时补充，可以说是一举两得，既能够避免雌激素的负效应，又能发挥它的正效应。

建议大家多吃富含钙的食物，比如奶及奶制品（牛奶、酸奶、奶酪等）；大豆类及豆制品（黄豆、黑豆等豆类，以及豆腐、豆浆、豆干、豆皮等豆制品）

鱼虾类（草鱼、鲫鱼、沙丁鱼、虾、牡蛎、虾皮），还有坚果、菠菜、芹菜、圆白菜、芥菜、紫菜、海带等蔬菜也富含钙元素。