江苏
一个健康、强壮的体格不仅仅由遗传决定
很大程度上，还要依靠运动
但并不是所有运动项目都适合孩子
所以今天就给大家盘点十种
适合各个年龄段孩子锻炼的运动项目
家长们快来了解一下吧~
1.羽毛球
建议学龄:二年级以上
好处:可以改善视力、提高摄氧量、加强四肢力量适合:身高臂长的孩子,爆发力强的孩子
2.网球
建议学龄:三年级以上
好处:锻炼大脑反应能力,加强手脚协调适合:手腕力量强,体能好的孩子
3.游泳
建议学龄:一年级以上
好处:增强体质,健美体态、有助于长高适合:水性好,不害怕水的孩子
4.篮球
建议学龄:三年级以上
好处:有助于孩子长高、加强团队意识
适合:活泼好动、精力旺盛、不服输的孩子
5.乒乓球
建议学龄:二年级以上
好处:保护视力、提升专注力、协调四肢适合:沉着冷静、善于思考的孩子
好处:纠正走路姿势、提高人际交往能力适合:性格活泼、阳光外向的孩子
7.足球
建议学龄:一年级以上
好处:改善呼吸系统功能、促进肌肉发育适合:好胜心强、有团队精神的孩子
8.武术
建议学龄:一年级以上
好处:提高心肺功能、改善气质、增加防身技能适合
9.跑步
建议学龄:一年级以上
好处:增强肺活量、促进新陈代谢适合:意志坚强、目标感强的孩子
好处:塑造优美体态、改善气质、锻炼领袖能力适合:不害怕马、对自己有一定要求的孩子
10+1.拉丁舞
建议学龄:五岁及以上
好处:培养孩子的气质，增强孩子的表达能力，社交能力等。
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