30岁之后，真的要警惕这种活法

那些总是落后的人

我的朋友小筱，一直以来特别焦虑。

在朋友眼里，小筱工作安稳，文采又好，是位特别优秀的女性。

但在小筱看来，自己就是一个大写的失败者。

因为性格比较单纯，小筱不擅长处理复杂的职场关系，只知道埋头苦干。

所以她在一家国企待了八年，老板都没怎么注意到她。

跟她同期进公司的同事基本都升职了，她还一直待在原岗位干同样的工作，工资也没怎么涨过。

另外，因为年轻时重视学业，毕业后又一心忙工作，加上不愿意将就，所以她一直都是单身。

原本，小筱对找对象这件事并不上心，但过了30岁后，来自外界的压力越来越大。

不仅老母亲三天两头就打电话来催婚，威胁她“再不结婚就和你断绝关系”；

节假日回家，亲戚也指指点点，说她“眼光高，所以成了大龄剩女”；

再加上身边朋友大都成了家，基本都围着家庭转，平日她想社交时，渐渐找不到同伴了。

世俗眼光的审视，以及落后于同辈的孤独感，让小筱开始感到不安：

一转眼我就30多岁了，
没房没车没钱没结婚，在职场也混不灵；
比起别人，我是不是真的混得很差劲啊！

放眼四周，很多人都经历着这样的困境——

随着年龄渐增，自己依旧一事无成，永远比不上同龄人；

想努力追赶，但始终追不上，最终陷入恶性循环中：

当境况一直无法好转，甚至开始自我厌弃，在泥潭里越陷越深。

焦虑背后，是被「社会时钟」困住了

美国心理学家伯尼斯·纽加藤曾提出一个概念叫「社会时钟」。

指的是，在社会文化背景下，人的一生根据时间顺序安排好，我们要按照这个时间表来度过各个人生阶段。

通俗来讲，就是到什么年龄，该做什么事情。

所以，在社会标准下，我们就像被困在一个时钟里，要在不同阶段，完成不同的目标——

18岁，努力学习考个好大学；

毕业后，找份稳定的好工作；

30岁前，该考虑结婚生子了……

一旦在某个阶段偏离了时钟，身边就会出现各种评判的声音。而这，也是小筱感到焦虑的原因。

为什么会这样？

一方面，「社会时钟」指向外界的期待和成功的方向。

我们大多数人，从小到大都按部就班地生活，被父母、学校、传统习俗教导着，被社会的期待推着往前走。

而如果没有完成应该做到的事，那就是辜负了社会的期待。

就像小筱，她工作一直没升职，三十多岁了没结婚。

这在世俗定义下，往往是一种不可取的、被否定的人生。

另一方面，来自同辈的压力，也让我们焦虑剧增。

读书时，是别人家优秀的孩子；

工作后，是身边升职加薪的同事；

结婚后，是早已买房买车的邻居或亲戚……

种种压力，让我们不得不遵循着「社会时钟」，一边不停地逼迫自己往前走，一边焦虑不已。

然而，如果循规蹈矩地按照「社会时钟」的节奏，顺风顺水地过上他人羡慕的人生，一切就圆满了吗？

小筱想起她的大学室友。

为了不落后别人，室友顺从了家里的安排——

毕业后，接受父母安排的好工作，与父母认为合适的相亲对象结了婚。

几年后一次同学聚会，这位室友坦言，自己过得并没想象中那么好。

而室友的经历，也让小筱开始思考：

换作是我，做着不喜欢的工作、对着条件很好自己却不爱的另一半，这条可望到头的路，或许只会剩下贫乏。

正如弗洛姆所言：

现代人误以为自己知道自己要什么，而实际上他所想要的，是别人期望他要的东西。

越是遵循着「社会时钟」，我们越容易跟别人攀比。

在这个过程中，我们不仅会焦虑，还会丢失了自己。

我们每个人都有自己的时区

曾经有一首很火的诗《每个人都有自己的时区》——

世上每个人本来就有自己的发展时区
身边有些人看似走在你前面
也有人看似走在你后面
但其实每个人在自己的时区有自己的步程
不用嫉妒或嘲笑他们
他们都在自己的时区里，你也是

从这个角度看，没有真正落后的人，所有人都是准时的，被命运安排得刚刚好。

因此，相较于要恪守「社会时钟」，真相或许是：

其实我们每个人都有自己的时区。

而在自己的时区里，人的「真实需求」，才是最重要的。

武志红老师曾分享过自己的故事。

他在高考填志愿时，像大部分人一样，选择了几个热门专业，但因为分数不够，最终被调剂到了心理学专业。

当时，他其实完全不了解这个专业。

但在看了几本心理书籍后，他发现这比那些热门专业要好玩多了，于是便决定全力以赴去学习。

而因为担心就业问题，班上的男生都去学计算机，学得一手编程好本事，女生去学英语，甚至考出了当年GRE世界最高分。

但对于武老师而言，即便那时虽然家里穷，他也没有多被就业问题所困扰，大二就决定了要做心理学家的决心。

毕业后，他也曾迷茫于做什么工作，但因为爱写东西，他想到了广州日报写心理专栏。

后来根据自己选择的方向，成为了现在的他。

在讲自己的经历时，武志红老师曾说过一句话：

如果你内心有热爱，那可以尽量听从内心的感觉。

是啊，我们每个人，都是鲜活的个体。

在自己的时区里，尊重自己感觉，看到自己的「真实需求」，我们才可能跳出「社会时钟」的框架。

如果没看到这一点，只是按照「社会时钟」的标准去选择和自我评价，就会容易觉得自己落后他人，从而陷入内耗中。

而结合个人的「真实需求」去看待自己，我们就会发现：

在属于自己的时区里，我们其实一点也没有走慢。

跳出时钟，回到自己的时区

人生并不只有一个模板，「社会时钟」里的标准答案，并非适合每个人。

因此，即便偏离了「社会时钟」，也并不是很糟糕的事。

最重要的，是我们要回到自己的时区，以自己的感受去体验生活，找到真正想找寻的方向。

在这个过程中，我们不妨试试——

学会尊重自己的意愿，做顺应自己内心的努力。

就像后来的小筱，她决定不再安于做职场的loser。

内倾的她，有着丰富的内心世界，所以比起经营人际关系，她更擅长独自阅读、学习和思考。

当充分意识并接纳这一点以后，她慢慢变成了一个喜乐自足、内心充实的人。

并且，在新的一年，她还整合出了新的职业方向，决心辞职去做更适合自己的自媒体。

喜欢写作的她，变得有奔头、越来越好。

她说，人到30，终于听到了自己内心的声音，这种把人生交还到自己手上、不再被坳着走的感觉，真的太棒了！

或许，用最舒服的方式，过最适合自己的生活，才是最好的人生态度。

当然，顺应内心并不是一件很容易的事。

同时，我们还需要建立自己的「内在坐标」。

在「社会时钟」里，很多人会依靠收入、感情状态、社会地位等作为「外在坐标」来判断自己的价值。

他们总是把精力放在外界，盯着别人的进度，以此判断自己的位置，再决定是否需要奋起直追。

但当一个人有了自己的「内在坐标」，他就不再需要和别人比较，而只是和过去的自己比较。

无论外在环境如何变化、他人处在什么位置，自己都能不受影响，只做适合自身节奏的努力——

不因为同事升职加薪，就觉得是自己能力不行；

不因为别人都结婚了，就觉得自己也要抓紧找对象……

在自己的「内在坐标」中，带着慈悲悦纳自己，不急着赶路。

因为只有慢慢来，才能走得更快。

最后，试着去做一些「非必要」的事情。

在「社会时钟」的功利标准下，判断一件事是否有必要，在于它是否对实现目标有用。

然而，一味地追逐外界的目标，只会让人越来越工具化。

并且当完不成目标时，人也会变得累且内耗。

而跳出外在标准，活在自己的时区，试着去做一些「非必要」的事情，我们才会变得从容。

比如：

做手工、学画画；

种一些花花草草；

在下班路上赏花；

去森林大口呼吸……

这些事情，在「社会时钟」的定义下，或许是没用的、非必要的，它们不能帮我们取得世俗层面的成功。

但我们的生活，恰恰是由无数个「非必要」构成的。

世间本没有标准的活法，从心才能收获到真正的快乐。

只要是出于自己的喜欢，所谓「非必要」的事情，也一定会在独属于我们自己的时区里，添上别样的惊喜。

评判一个人的标准，从来都不是“走得慢”。

我们每个人的生命，都有自己的四季。

正如那句非常美丽的诗：

人间四月芳菲尽，山寺桃花始盛开。

我们总以为人间的春天已经过了，自己却还没绽放。

但其实，我们的春天，有自己的步伐。

它总会到来的。