根河刘斯卫：用热血浇灌冷极马拉松队的希望

编者按

隆冬时节，随着第十四届全国冬季运动会的日益临近，呼伦贝尔各地群众参与冰雪运动的热情逐渐高涨。乘着冬运会的东风，我市积极响应让“三亿人参与冰雪运动”成为现实的号召，从志愿者到教练，从非遗传承人到冰雪运动爱好者，无数人携手冬运，共同点燃冰雪激情，构成这个凛冬独特的篇章。

12月5日起，呼伦贝尔日报全媒体平台陆续推出“我与‘十四冬’这一年”系列人物报道，邀请各行各业冰雪运动爱好者，通过分享其自身感受，聚焦冰雪运动的澎湃热潮，全力展示对开在家门口的“十四冬”的祝福，与读者共话那些温暖人心的冰雪故事，敬请关注。

祖国北疆，中国冷极。这座边陲小城根河，有一支近30年历史的马拉松队伍，他们在全国乃至国际各大赛场上斩获数百枚奖牌，让这座小城蜚声全国。

刘斯卫，根河市业余体校校长，中长跑、马拉松队教练，近30年来，让数百名学生走出大山，接受高等教育，让他们的人生多了一种选择。

凛冬时节，记者一行来到根河，这里的气温已经达到零下40摄氏度以下，但运动员们依然坚持着每天到户外训练。

早上九点半，队员们排着队在楼内狭长的走廊、楼梯间做充分的热身运动。虽然训练的空间显得有些局促，但刘校长也能找到合适的训练方式。做好训练准备后，队员们来到封闭的林区公路内，开始上午的路跑。为了跑步轻便，孩子们的服装也尽量轻薄，但他们每人头上都会戴着“脸基尼”，包裹住头部。队员们伴着冬日的森林景观、踏雪奔跑，喘息声伴着踩雪声，步伐显得轻盈又有力量。十几分钟后，孩子们的脸罩上都挂满了白霜。

“冷，是我们的一种优势。”刘校长介绍，每年的12月—3月份，是他们训练的黄金期，如果保证了这几个月的安全训练，到4月份时，他们的心肺功能、体能会有一个很大的提升。

“冬天训练不仅是和自己较劲还是和天气较劲。”冬季户外奔跑不仅要和身体做抵抗，还要抵御寒冷的天气，对这些队员们来说，是耐力和毅力的双重考验。寒冷的天气成为学生们的训练的利器，而刘斯卫更会充分利用所处的生态环境优势，提升队员们的训练水平。

在山脚下训练、在树林中奔跑，大兴安岭是他们天然的训练场。“之前只知道我们这空气好，在培训学习的时候才知道是负氧离子含量高，也被称为空气维生素，队员在奔跑中吸进去以后会让体能提升15%左右。”

“我们没有塑胶跑道，没有好的体育基础设施，但是能在自然中训练就是我们的优势。在山里训练对运动员小肌肉力量发展有好处，在进行公路赛时，速度就能比平时提升很多，在山里跑步时还能看见狍子，狍子奔跑时很轻盈，我就告诉孩子们模仿狍子去跑，能节省体能。”

像狍子一样奔跑，是大兴安岭带给刘斯卫的灵感；在奔跑中，呼吸着新鲜空气，是自然中一草一木给队员们的馈赠。随着冬季到来，刘斯卫也充分利用冰雪资源，开展冬季特色训练项目。

做好充足的训练准备后，孩子们换好装备，带着雪板，冲向了教练为他们打造的平地滑雪训练场。每个人按照教练给他们分别制定的训练计划，开展平地滑雪训练。“雪板谁都能有，但是天然雪场不是谁都有。”刘教练介绍，“平地滑雪不像看起来那么容易，而且自然雪比人工造雪阻力大，很锻炼体能。”

随着太阳落山，孩子们结束一天的室外训练。进行器械训练后，他们两两一组互相拉伸、按摩，而教练会在一旁总结他们当日的训练成果。刘斯卫曾任内蒙古自治区中长跑教练，一直保持着省队的训练方式，走廊里挂着队规及训练要领，休息室里贴着指导孩子做人做事的原则。刘斯卫说：“即使之后有的孩子不会继续在体育道路上发展，但是练体育，也能让他们一生受益。”

目前，中长跑、马拉松队有8名队员，最大的即将高考，最小的今年刚上初一，只有一名队员的家在根河市本地。几乎一年都在训练的他们，在体校吃、住。家在山东的陈春洋说：“在这里刘教练既是我们的老师又像我们的父亲，队员也都和我的兄弟姐妹一样，很喜欢这里的氛围。”

刘斯卫通过让孩子们练体育给他们的未来增添更多可能，甚至足以改变他们的一生。每个孩子在跑步时坚定的步伐体现出对梦想的执着，一跑到底、一拼到底，他们要跑出自己的一片天地。

是体育带给运动员坚毅勇敢、顽强拼搏的品质，更是体育精神指引着刘校长和体校运动员们坚定信念、向光而行。而这种体育精神也必将在“十四冬”的赛场上绽放。

“十四冬”临近，刘斯卫为表达在家门口举办十四冬的喜悦心情，将学校五峰山脚下的越野滑雪场地，向市民免费开放使用。

今年，根河市业余体育运动学校被国家体育总局评为“国家级体育后备人才基地”，被自治区授予“群众体育先进单位”，由央视拍摄以刘斯卫为主人公的纪录电影《就是要跑》获得第二届华语纪录电影大会社会纪实类推荐作品，被《十四五文化发展规划》重大文化工程项目“国家影像典藏工程”永久收藏。

呼伦贝尔市融媒体中心“十四冬”工作组：

记者：王爽/文 赛汉/图、航拍‍

视频包装：于博 配音：乃馨‍‍‍

视频拍摄：赛汉 包小乐 视频剪辑：包小乐‍

策划：张晓琦 康健 刁岩 刘银

责编、美编：马海文

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