解决口臭问题的秘密！掌握这4个方法，再也不用担心尴尬的口气了

口臭本来就是很尴尬的事情，但比口臭更为尴尬的是有口臭而不自知，由此一来当与别人交流的过程中，势必会影响到自己的形象。

说到这里想必大家都很好奇，为什么有口臭自己却闻不到呢？原因包括以下两个方面，这种情况下，如果想要解决口臭的问题，建议掌握好4个方法，或许能达到事半功倍的效果。

一、有口臭自己却闻不到的原因是什么？

1、面部构造所致

因为口腔后面的软腭和鼻腔连在一起，嘴里的口气是从胃里逆流而上，经过鼻腔的气体很少，所以才会出现闻不到口腔里气味的问题。

2、习惯了自己的气味

在刚开始有口臭时，也许能够隐隐约约的发现不对，若是没有及时控制，随着时间的推移，鼻子也会逐渐适应这种气味。由此一来就算口臭症状比较明显，但是自己却并没有过于明显的感觉。

二、想要解决口臭问题，建议掌握以下4个方法。

1、找到诱发口臭的因素

临床数据显示，导致口臭发生的原因有很多，比如口腔疾病，脾胃失调等等，所以如果想要从根本上改善，就得找到诱因。

若是口腔疾病所导致，首先要做好口腔清洁的措施，每天早晚刷牙，吃完东西后漱口，要还得定期到牙科医院洗牙，这样才能清洁掉牙菌斑以及牙结石。

而若是脾胃失调就得尽快的进行调理，随着肠胃功能逐渐好转，口臭的问题也就会慢慢缓解。

2、经常做运动

这些年来生活节奏加快，人们的压力越来越大，如果没有及时缓解压力，久而久之内分泌失调。

尤其是长期坐在电脑面前的人，血液循环受阻，进而影响到肠胃消化的功能，这种情况下，胃部囤积过多的食物，随着时间的推移也会逐渐发酵，而当说话时，便会散发出一股难闻的味道。

因此大家一定要坚持做运动，这样便能加快血液循环，并且促进食物消化。

3、注意饮食

想要缓解口臭的症状，也可以从饮食入手，首先远离过于油腻的食品，多吃新鲜的蔬菜水果，例如橘子，苹果等，因为其中含有较多的维生素微量元素，能够促进代谢。

另外，口腔科医生表示，诱发口臭的因素还包括厌氧菌大量的积累，而橘子皮中存在一种叫做芳香油的成分，可以吸收口腔中的异味。

4、多喝水

大家都知道，水分是人体最为重要的组成部分，可以促进血液循环以及提高代谢的速度。

特别是每天早晨起床后，喝一杯温开水便能帮助温暖胃部以及清理残留的食物垃圾，避免食物发酵，进而缓解口腔有异味的问题。

饮食结构不合理，日常生活规律差，让邪入侵，体内寒气逐渐累积增多，阴阳失调，胆囊收缩机能减弱，胆汁分泌减 少，食物在肠胃停留过久，产生胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适，部分胆汁返流入 胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适情况，根 源在胆

切记，注意保暖,不要受凉,抽时间到田间挖些灌南|苦菜,煮之，辅以红糖，叶子背面有白色絮状物，初春采撷，平时食东西清淡些少油,少食生冷油辣之物,晚上不要熬夜,提早点休息。

总的来说，有口臭的情况下的确影响自己的形象，甚至还容易产生自卑心理，所以大家一定要掌握去除口臭的方法，例如上文中提到的多喝水，注意饮食，经常运动以及找到诱发口臭的因素，由此才能针对性的改善，达到事半功倍的效果。