赖桂敏：刻苦努力训练，是一位运动员的本分

4年多的时间，能做成一件什么事？

从完全没接触过冰球运动的小白，蜕变为中国女子冰球职业联赛深圳赛区中上场时间100%、扑救成功率96.32%、排名第一的守门员——这是北京市青年女子冰球队守门员赖桂敏的答案。

在领队眼里，她是一位情绪稳定、非常踏实、诚恳、坚韧的队员，只要能坚持就不请假；在队友眼里，她生活简单，极少化妆，也从不乱吃零食。这样的刻苦程度，4年如一日。那么，一个人为了什么，才能做到这般的努力和坚持？让我们一起走进赖桂敏的冰球世界。

18岁开始练冰球，

努力提高是她作为运动员的底色

2018年，18岁的赖桂敏在这一年第一次接触到了冰球这项运动，此前练曲棍球项目的赖桂敏改行成为冰球队的一员。从那时起，完全没接触过冰球运动的赖桂敏要面对的，就是如何从一个“名义上的”冰球运动员快速成长为一位合格的冰球运动员。在此后的6年时间里，由于队伍变动和考学等原因，她实际接触冰球训练的时间只有4年多。

赖桂敏在中国女子冰球职业联赛中

如果说，成长有什么高效的方法，时间和汗水是你的“必选套餐”。赖桂敏十分诚实地践行着这个法则。“训练非常努力、非常能吃苦”，是领队和队员们对她的一致评价。努力和吃苦到什么程度呢？“每周除了正常参加训练之外，一周还有几天是守门员专项训练。队伍训练经常是只有赖赖一位守门员，有时候甚至一天要上三场冰”。在领队郑老师看来，只有这样的努力，才能使天赋显现：“所谓天赋，我认为首先你必须要非常的努力，才有资格谈论天赋——这是最后才显现的东西。赖赖能够取得今天的成绩，这不是天分，也不是运气，恰恰是她的自律和高强度的付出。努力、努力、再努力！这些都是排在天赋前面的”。

训练中的赖桂敏

能够努力吃苦到这种程度，不论是谁，都一定有点他要坚持的东西。作为赖桂敏，她坚持的是一份责任感，以及作为运动员的本分。在之前很长的一段时间里，队伍中的常驻守门员只有赖桂敏一人。“如果我不上冰的话，对整个队伍的训练都会有影响。而且，努力刻苦训练，提升自己运动水平本来就是一个运动员该做的事情”。赖桂敏说。

赖桂敏在中国女子冰球职业联赛中

在坚持之外，赖桂敏不是没有压力，只是她只字未提。在采访里，她说：“在训练中，我很少遇到难以突破的困难。有的只是我自己心态上的一些小困扰，但我很快就能自己调整过来”。这些在赖桂敏眼里云淡风轻的“小困扰”的背后，实际是来自“零失误”的巨大压力。队长王文卓表示：“很多人看到赖赖在这次的比赛中的表现，都说赖赖进步很大，但没有人知道这几年赖赖经历了什么。谁能想到，去年的全国比赛是她第一次以一号门上场，而且没有二、三号门。这样的条件不允许她有任何的失误，可想而知她自己的压力会有多大”。

“毫无疑问的是，我确定我爱上了这项运动”

“热爱可抵岁月漫长”。这句话的出处虽已无处可考，但在冰球运动里，它的正确性被一次又一次地验证。

赖桂敏在中国女子冰球职业联赛中

在赖桂敏的身上，我们再次看到了热爱的力量：“我只能说我对冰球有一种相见恨晚的感觉，因为我练的时候就已经18岁了，对这项运动来说，这个年龄才开始接触训练确实是有点晚。但毫无疑问的是我确定我爱上了这个运动。它比我以前练的项目给我带来了更多的激情与成就感。当有时候训练太累，状态不好的时候，我总会问自己还要继续练下去吗？但答案总是：要！所以是的，即使中间有所怀疑，但我总能对这项运动葆有热情和兴趣”。

最艰难的一次，是她的左膝盖受伤，做了一次手术。在三个月的难熬的康复治疗中，依然是对冰球的热爱和渴望支撑着她度过了漫漫长夜，然后重新回到训练中。“康复训练比我正常的体能训练要累得多得多，但是我有迫切想要回归正常训练的欲望，所以没有什么是不能坚持的”。

喜欢安静，也喜欢新鲜和刺激

穿着中性，偶尔也会化妆和吃零食

在队伍中，赖桂敏和队员们的关系都不错，大家都亲切地叫她“赖赖”。在大家眼里，赖赖平时比较安静，衣着也比较中性化，不是很喜欢穿小裙子，也几乎不化妆。在饮食上都会好好吃基地食堂准备的饭菜，唯一的零食只是休息时煲的汤和粥。

与队友参观高山滑雪中心

左二为赖桂敏

但是，这并不是赖赖的全部。表面安静的海面下，有时藏着高速的洋流——探寻新鲜事物就是赖赖的洋流。“我平时喜欢旅游和尝试一些新的东西。上次放假我去泰国体验了一次跳伞，超级刺激，我喜欢。下次想去尝试一下潜水”。

赖桂敏在体验跳伞

作为一位女生，赖赖偶尔也会心血来潮地化妆，和队友拍一些好看的照片，也需要一些好吃的零食来让自己保持心情愉悦。但运动员的身份仍在女生的身份之前：“作为一名运动员，这个身份让我注意自己的饮食，保持正常的体重，杜绝一切兴奋剂问题，所以我确实会好好吃饭。零食的量和能不能吃，我都有好好控制和检查”。

赖桂敏与队友的合影

右为赖桂敏

“不想为国效力的运动员，

不是一个好的运动员”

未来，赖桂敏对自己的目标很明确：“不想为国效力的运动员，不是一个好的运动员”。正如她过去4年多的时间里一贯坚持着的，接下来要做的事，仍然是认真训练，怀揣着为国效力的一腔热血，不断提高自己：“希望有一天我的守门技术可以达到上国家队的程度，让我有机会见识更高水平的比赛。这是我的愿望，也是我一直努力的方向。希望我能成功吧”！

赖桂敏在中国女子冰球职业联赛中

自助者，天助之。祝愿刻苦努力的赖赖终能得偿所愿，为国家贡献自己的冰球力量！