第一次带孩子去东北玩，需要注意些啥？

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今年冬天东北旅游可是大火了一把，哈尔滨的冰雪大世界、漠河的冬夜极光和雪乡驯鹿、丹东的边境特产草莓，别说想带孩子去见识见识了，就连家长都坐不住想在北国雪地里撒欢跑一遭。

最近哈尔滨白日的平均气温大约在零下十几度，夜晚最低温度能达到零下二十多度，和广州相比能有三十多度的温度差，带着一家老小出去玩，千万不可低估北方严冬的威力。

别高估抗冻能力
保暖防冻伤是重点

北方室外，宝宝暴露在外的部位最容易挨冻受伤，比如手指、脚趾、鼻子、耳朵、小脸蛋。

脚冷可以穿棉鞋，手冷可以戴手套或揣兜里，耳朵、鼻子反而是最容易忽视的地方。北方冬至有吃饺子的传统，据说不吃饺子就很容易冻伤/掉耳朵。显然，吃饺子和保护耳朵两者之间没有科学联系，但这个民俗告诉我们，冬天去北方，真得要保护好耳朵！

戴耳罩、戴帽子，万万不可大意啊

冻伤部位通常表现为“很冷、冻麻木没有知觉了、手指弯曲不了不听使唤了、受冻的部位红肿疼痛、一摸就刺痛”，皮肤可能呈白色、灰黄色、红棕色，复温（解冻）后出现含有透明或血性液体的大疱，严重冻伤后皮肤可能变黑。

按照冻伤程度，从轻到重可以分为4度：I度冻伤（红斑性冻伤），II度冻伤（水疱性冻伤），III度冻伤（焦痂性冻伤），IV度冻伤（坏疽性冻伤），后两种很严重，但比较少见。

谨慎滑动！

局部冻伤分为非冻结性冷伤（NFCI）、冻结性冷伤两种，前者是我们南方熟悉的冻疮，后者冻结性冷伤则是上文中描述的北方典型冻伤。

和南方绵延的湿冷导致的冻疮不一样，北方冬天的冻伤多是急性的，极端寒冷的温度会诱导细胞结冻、死亡，严重情况下会导致组织缺血和坏死。所以冻伤后一定要快速复温处理，减少组织受损。

耳朵冻伤了

赶紧用雪搓？

拿一块雪在受冻部位使劲揉搓，是民间最常用的方法，但这个经验之谈并没有科学依据，揉搓受冻部位还有可能导致进一步的组织损伤。

处理冻伤的第一要务就是快速复温，具体的处理方法大致如下：

将患处浸入至37~39°C的水中，注意保持温度恒定，及时更换添加水。被冻伤的手在泡温水的同时可以轻柔地主动活动关节。如果没有热水的话，可以尝试将冻伤的手指放在腋窝下，利用体温复温。

这个过程通常需要15 ~30分钟。注意，复温会引起疼痛，如果无法忍受的话可以求助医生，适当给予镇痛药。

❌不要揉搓冻伤区域，会造成二次伤害；
❌不要用火炉、暖水袋等方式复温，冻伤区域可能麻木无知觉，很容易出现烧烫伤；
❌水温不易太高，控制在37~39°C，较烫的水会让复温过程痛苦不堪。

另外要注意，冻伤处理十分忌讳受冻后复温再受冻，举个例子，如果你出门回家发现冻伤了，打算去医院看看，就请不要在家里泡水复温完再出门去医院，已经复温的组织如果再次受冻，可能导致更大范围的损伤，所以正确处理是直接去医院。

预防冻伤小tips

提前购置好帽子、耳罩、围巾、手套（最好是连指手套）、保暖防水的鞋子、袜子，面罩、护目镜也可以备着。

给娃穿衣服，不建议里三层外三层，裹得多不代表更暖和，一方面汗湿了捂在里面不舒服，另一方面穿太多行动不便也容易摔倒。

有效保暖可以这么穿：最里层内衣要能吸湿排汗，比如，或者滑雪的速干衣；中层穿绒衣或毛衣；最外层应该具备防风防水的功能，比如厚冲锋衣、防风羽绒。

除了防冻伤，这些也要注意

• 防摔伤

北方冬天汽车要换雪地胎，人也得穿防滑鞋/雪地靴。斜坡冰面、覆雪的楼梯都是发生意外扑街的重点场所。考虑到咱都是没什么冰面平衡天赋的南方选手，所以一定要多加小心，尤其是带老人出门玩时要额外留意。

• 不要站在冰溜子下面

房顶积雪融化后再结冰，房檐处就会形成冰溜子/冰柱/冰锥，如果冰没冻结实，掉下来砸到人可就太可怕了。

前两天才发生一例悲剧，一名大学生被砸身亡。虽然这属于意外事件，但多加小心总是没错的。

• 滑雪请找教练，穿戴好防护装备

滑雪不是玩雪，而是一项有风险的雪上运动，请务必清晰认知，并带有敬畏之心。全家人一起去滑雪，建议给孩子单独找个教练，教孩子安全系统滑雪的同时，还能保护孩子在雪场的人身安全（避免其他人撞到孩子）。

以上差不多就是我能想到的注意事项啦，希望大家能玩得开心，也能玩得安全。

你带娃去东北了吗？小宝贝第一次摸雪是什么反应？有什么趣事可以分享？欢迎大家在评论区留言~

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参考文献:

1、UpToDate临床医学顾问：冻伤：急救和预防

免责声明：本文数据更新于2024年1月。文章的目的是提供一般的医疗、健康、用药的科普信息，不能代替任何个人的医学诊断和治疗。个人的医学问题请及时咨询医生。对这篇科普文有任何建议，请给我们留言。

注：封面图片来源壹图网 。