北大体育课“含金量”超高，奥运金牌得主或世界冠军教你打球下棋

北大体育教研部的世界冠军阵容：孙玉洁、侯逸凡、刘伟、丁宁、柴云龙（从左至右），在美国访学的车磊线上参与。北大体育教研部供图

1月8日，北京大学体育教研部举行了一场主题为“从赛场到课堂”的教学研讨会，参与教学分享的刘伟、丁宁、孙玉洁、侯逸凡、柴云龙、车磊6人均为奥运冠军或世界冠军。

在很多人看来，奥运冠军、世界冠军去大学当体育老师是一件很轻松的事情。但对这些冠军们来说，这不仅仅是身份和工作场景的转变，他们还要面对职业生涯从未有过的挑战。面对大部分零基础的学生，这些冠军们要把复杂的技战术简单化，更多是培养学生的综合素养，而非仅仅是运动技能。

为了更好地备课，丁宁甚至特意请教了国乒队的一些老教练。当看着学生熟练掌握了某项技术时，丁宁说，那种幸福感不亚于教一名国家队运动员。

转型

世界冠军走出舒适区，侯逸凡不惧教中国象棋

北京大学体育教研部教师队伍中目前有6位奥运冠军或世界冠军，分别是刘伟（乒乓球）、丁宁（乒乓球）、侯逸凡（国际象棋）、孙玉洁（击剑）、车磊（健美操）和柴云龙（太极拳）。

北大体育教研部党委书记陈征微介绍，北大持续引进奥运冠军、世界冠军，就是希望能够通过顶级运动员的加入，提升师资队伍的整体专业水平，用世界级的专业水平为学生带来全新的课堂体验，激发他们对体育的热爱和追求卓越的信念。

“从职业运动员到体育老师的转身，还不像是从运动员往教练员转型那样。”陈征微说，从赛场到课堂，看起来项目没有变，但这个工作场景的变化却并不简单，要让那些零基础的学生通过一学期的体育课掌握一门运动技能，并且培养成一项能够终身坚持的兴趣爱好，这是和竞技体育完全不同的两条路。

1月8日的教学研讨会上，6位奥运冠军、世界冠军不约而同地谈到从运动员到教师的转型。此前，运动员退役后转型之路相对固定，不少奥运冠军、世界冠军都留队做了教练。里约奥运会后，完成“大满贯”的丁宁便思考未来的人生规划，一次与北大学生的讲座互动让她坚定了来北京大学读书的决心。

在北大读书、从教，丁宁接连迎来人生新挑战。 北大体育教研部供图

2019年退役后，丁宁前往北大攻读硕士研究生。2023年8月，她入职北大体育教研部，同期入职的还有国际象棋棋后侯逸凡。“我希望通过学习，能够更加全面地认知和理解体育的意义，体育到底是什么？希望能把理论和实践更好地结合。”丁宁说。

侯逸凡也表示，从棋手到教师的身份转变，是一次归零后的重新出发，这个过程中定位非常重要。作为运动员，侯逸凡要代表国家去争夺冠军，相对处在人才梯队建设比较专业的水平线上。但来到高校当一名体育教师，则是最基层的位置，需要调整好心态。“你会遇到很多以前没有接触过的问题，很多事情需要从一个新的视角去看待和思考。”侯逸凡说，这个过程中一定要多请教、多学习、多聆听，这样才能在新的职业领域有更好的收获，也能够真正去完成教书育人的重要使命。

北大体育教研部副主任吴飞透露，在丁宁、侯逸凡这些奥运冠军、世界冠军入职北大后，教研部也不断给他们出“难题”。“我们在给侯逸凡排课时，说国际象棋你擅长，能不能再教一下中国象棋？她回答说‘让我再学一年也能教’。”吴飞直言，冠军们来北大教课并不容易，他们在教学过程中不断走出舒适区，不断去挑战和提高自己，这让教学组特别感动。

面对北大体育教研部的“难题”，侯逸凡的态度是“接招”。 北大体育教研部供图

教学

丁宁向国乒老教练请教，孙玉洁因学生赢了泪崩

“有人说奥运冠军教击剑有啥难的，那不是闭着眼睛就能上课吗？还真不能！”孙玉洁说，运动员比赛比得好，跟教学能否教得好，完全是两码事。

孙玉洁说，在国家队时，教练教技战术慢慢消化就好，不太需要在意其他人是否明白，“有时候学到一个绝招，更不需要与他人分享，自己想明白打出来就行。”她发现，到了北大教学生则完全不同，自己搞明白的同时，还要想尽一切办法让学生明白、学会，然后在比赛中打出来。“这个过程很难，但成就感满满。”孙玉洁说。

目前，孙玉洁在北大每周要给6个班上击剑课，每个班22名学生，同样的课程她每周至少要讲7遍，“在家备课还要讲一遍。”每节课后，孙玉洁都会通过课上观察学生的眼神表情、训练效果，课后针对提问及时复盘总结，在后续课程中做出调整和补充。

“有人问我，是不是第6个班的教学效果更好？说实话，上到第5或第6个班时，会进入一个疲劳期，因为同样的内容，我已经讲过很多遍了，上课时说的那些话，对我来说已经不那么新鲜了。”孙玉洁明白，越是这个时候，越要时刻提醒自己更有耐心，“虽然相同的知识点已经讲了很多遍，但对正在上课的同学来说，都是新鲜的知识点。”

与孙玉洁一样，刚成为一名高校体育教师的丁宁也面临着同样的问题，她面对的大部分都是零基础的学生。这个学期是丁宁入职北大进行教学的第一个学期，共教授3个普通班和1个提高班。

就读研究生期间，丁宁就曾担任过导师吴飞的助教。“做了一堂课的助教后，我就跟吴飞老师说，这活不好干，太难了。”丁宁说，球打得再好、水平很高，但能不能教好、能不能让学生很好地消化，绝对要花工夫，“这需要你通过思考，以及很多的实践积累才可以。”

每一节课，丁宁备课时都做了充分的工作，为此她还专门给国乒队一些老教练打电话，“很多老教练在一线是非常有经验的，他们给了我很多更加适合实践教学的小方法，能让学生更快地学会。”丁宁清楚，在面对大学生时，要把最复杂的东西简单化，把最基础的原理讲清楚，这对她的触动很大。无论是基础班还是提高班，当学生突然掌握了一项技术时，丁宁说那种发自内心的高兴和幸福感，不亚于教一名国家队运动员。

孙玉洁也讲了一个小故事，有位身材矮小的学生在教学赛前，特意向她请教对阵高个子对手该怎么打？身高1.85米的孙玉洁说，自己比赛时就属于高个子选手，便向这位学生传授了“自己经常被打的经验”。“当他比赛时用我教他的绝招一招制胜后，摘下面罩向我喊着‘老师我赢了’时，在那一瞬间，我哭了，真正体会到什么是师者传道授业解惑。”

身高1.85米的孙玉洁曾向小个子学生传授“自己经常被打的经验”。 北大体育教研部供图

心得

让学生正确看待输赢，培养综合素养更重要

“教学过程中，大家都面临着各种各样的困难，都是从头学习成为一名老师。”陈征微表示，奥运冠军、世界冠军的荣誉固然是一种光环，但要真正赢得学生的喜爱，并不是靠这些光环或者只是拥有这些高超的技术，而是要靠真诚和尊重。

北大体育教研部的这6位奥运冠军、世界冠军中，无论是教学资历最深的7次乒乓球世界冠军刘伟，还是2023年刚入职的丁宁、侯逸凡，他们在或长或短的教学过程中，都必须不断摸索和思考。

相比乒乓球、击剑等项目，侯逸凡说选修国际象棋的基本都是理工科院系的学生，而且同一个班学生的水平差距非常大，有些从小就学过，有些完全没有基础，连棋子的走法都不知道，“这种差距不是一个学期、一两年可以弥补的。”

这时候，侯逸凡就临时调整课程大纲，根据大家不同的水平储备展开教学。通过前期的水平测试，侯逸凡会在班级里举办分组团体对抗赛，尽可能确保同一台次的学生水平相对接近，“我们不会计算个人得分，这样的话团队就没有太强黏性了。”

上课过程中，侯逸凡会不时讲一些国际象棋的历史故事来提升学生的兴趣，让大家更好地了解项目的发展。目前，国内大多高校当中，国际象棋还没有进入必修课或选修课，教授的老师相对也很少，侯逸凡说有很多值得去探索和思考的内容。“在高校，我们更多是培养学生的综合素养，而不仅仅是这项运动的技能。”这要求侯逸凡在上课时，更加注重文化的传承和输出，达到育人的目的。

丁宁在教学过程中也发现，很多学生面对来球时会下意识去躲，她就会鼓励大家，“要敢于去做动作，敢于去尝试，不要怕做不好。”“在这个过程中才会慢慢找到状态，这种积极的状态是我一直希望能够传递给他们的。”同时，丁宁要求学生赛后不管输赢，都要跟对方握手，这是对自己的尊重，也是对对手的尊重。更重要的是，丁宁希望大家能正确看待输赢。

丁宁表示，未来会积极参与数字化教学课程的申报，日常也希望可以和学生有更多分享、相互学习的机会，“虽然在课堂上我是老师，但很多时候我和同学们一样，在他们身上学到了很多。希望未来自己能够不断地学习，使教学能力和综合能力更上一层楼。”

首席记者/孙海光

编辑/王春秋

校对/贾宁‍

编辑/刘茜贤