北京
湖北日报讯（记者汪菁华）“天空灰蒙蒙的，到底是雾还是霾？”近日，雾和霾频繁“侵袭”湖北，成为人们热议的话题，武汉市民刘女士不禁发问。
自12月25日起，湖北接连迎来“好天气”，风平、少雨、阳光足，最高气温甚至直冲20℃。但是“好天气”却为雾和霾的形成“添砖加瓦”。
雾？霾？实际上，雾和霾是两种不同的天气现象，但雾可以转化为霾。
根据气象学定义，大气中大量悬浮在近地面空气中的微小水滴或冰晶组成的水汽凝结物，常呈乳白色，导致水平能见度小于1千米的天气现象，称为雾。雾一般出现在晴朗、微风、近地面水汽比较充沛且比较稳定的夜间和清晨。12月下旬以来，湖北天空晴朗少云，有利于夜间的辐射降温，使得近地面原本湿度比较高的空气饱和凝结形成雾。加之，该段时间多为偏南风2至3级，近地面空气相对湿度较高，近地层空气形成下冷上暖的稳定层。由于没有明显冷空气活动，风力较小，大气层比较稳定，空气中的微小颗粒聚集漂浮在空气中，便形成霾。
“气象条件是霾发生的外因，由于大气在水平方向出现风力小或静风（即空气呈准静止状态，较少流动）时，大气层结稳定，有时甚至出现‘逆温层’现象，不利于污染物的扩散，导致污染物不断积累。”气象部门介绍，“逆温层”就像一层厚厚的被子盖在地面上空，限制了大气层低空的空气垂直运动，导致上下层大气不能进行对流交换，污染物无法向上扩散，只能向下蔓延，极易产生霾。
气象部门提醒，雾和霾天气会给气候、环境、交通、健康等方面造成显著的负面影响。在雾和霾来袭时，人们应尽量减少外出或户外活动。雾和霾天在家里或者室内运动锻炼，也应谨慎安排，不要选择明显增加呼吸量的锻炼项目，应选择可增加柔韧性、协调性、平衡性等方面的运动项目，如原地跑步、俯卧撑、仰卧起坐、健身球、健美操、爬楼梯、跳绳等，都是适合雾和霾天在室内运动的项目。一旦遇到严重的雾和霾天气时，室内空气质量也势必会受到影响，此时可缩短室内运动时间，甚至可取消室内运动。
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