小寒，是二十四节气中的第23个节气，冬季的第5个节气，干支历子月的结束与丑月的起始。冷气积久而寒，小寒是天气寒冷但还没有到极点的意思，它与大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气。为了增进居民们对传统文化的了解，同时让大家感受到不一样的艺术气息和手工乐趣，西城街道愚池社区于2024年1月3日开展“别样小寒 乐暖冬日”二十四节气文化宣讲活动。
活动现场，社工志愿者首先向参加活动的居民朋友们介绍了中华农耕文明的产物——“二十四节气”，又讲述了小寒的历史由来。俗话说“小寒大寒，冷成冰团”，在这样寒冷的节气里，煮茶品茶也是一件趣事，大家一边品热气腾腾的红茶，一边了解博大精深的茶文化，暖得不止是身还有心，别有一番滋味在心头。
俗话说“小寒大寒，冷成冰团”。小寒、大寒节气早上吃糯米饭驱寒是传统习俗，因为民间传统认为糯米比大米含糖量高，使用后全身感觉暖和，利于驱寒；中医认为糯米有补中益气之功效，寒冷的季节吃糯米饭最适宜。活动中，宣讲员围绕冬季养生向中老年朋友们讲解了日常生活起居、饮食、高血压防治、养生保健等方面的基本知识和注意事项，引导居民警惕呼吸道疾病、注意防寒保暖。同时，叮嘱大家出门还是要戴好口罩，勤洗手，家里要经常通风换气，促进空气流通，适当体育锻炼。
此次活动，增加了居民对传统节气的了解，感受到了我国传统文化魅力，加深了大家对民俗文化的认识，增强了辖区中老年朋友们的自我保健意识，让中老年朋友了解到节气养生对身心健康的重要性。
（来源：金坛区人民政府网站）
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