夫妻生活的“最佳频率”是多少？教你们一个公式，计算着来

一些研究者和专家也提出了相关建议，美国性学会（Society for Sex Therapy and Research）指出，在没有特殊性功能障碍或其他健康问题的情况下，每周一到两次的性生活可以被认为是正常和健康的。一项发表在《美国医学会杂志》上的研究报告称，40岁至59岁之间的成年人中，大约有75%的人每月有性生活一次以上。

但是，在具体的性生活频率上，需要根据个人的身体状况、生活环境、生活压力等综合因素来考虑。一般来说，每周1-2次的性生活频率是比较合适的。但这并不是绝对的，每个人的身体状况和需求都有所不同，因此在性生活频率上要根据实际情况来调整。在性生活中，夫妻双方要充分沟通，了解彼此的需求，关注彼此的感受，尊重彼此的意愿，形成良好的性生活习惯。

那频率多少才合适，教你一个频率公式

影响夫妻生活的因素有很多，包括双方的意愿、年龄、体质等，只要双方可以适应，觉得满足，那么就是正常的。在这个基础上，大家不妨参考一下美国学者提出的计算公式：

频率 = 年龄的首位数 × 9，所得结果的十位数是一个周期，个位数是次数。比如一个30岁的人，3 × 9 = 27，即20天内可以进行7次。

不过要注意，这个公式只适用于20岁以上的成年人，且要根据自身的生理、心理、生活环境和习惯等情况，灵活控制。不要用次数来“论英雄”，一旦被欲望控制，过度放纵，会对健康产生不利影响。

那如果过早进行性行为会有什么影响？

一、过早尝禁果，不是只有快感

在我国‬“15岁生一胎”、“16岁为人母”，这样的新闻并不罕见，背后隐藏的是性教育不足，也给未成年女性带来无法弥补的伤害。近年来，宫颈癌的发病率不断攀升，有明显的年轻化趋势。在我国，宫颈癌每年新增14万例，死亡达到3.7万例，35岁以下患者约占34%。

宫颈癌的病因十分复杂，主要与高危型HPV感染有关，但《第九版妇产科学》也指出，初次性行为＜16岁与宫颈癌的发生密切相关。与初次行为在21岁或以上的女性相比，初次行为在17~20岁的女性，宫颈癌风险高出1.5倍；初次行为在17岁以下的女性，宫颈癌风险高出2倍。

过早性行为，为何会增加宫颈癌的发病率？

这主要与宫颈组织损伤、妇科炎症易感性和性传播疾病有关。女性生殖系统约在17~18岁时发育成熟，尚未发育成熟的宫颈组织对致癌物极为敏感，抵抗力较弱，更容易被HPV感染。同时，还会损伤粘膜屏障，破坏微环境，进而诱发妇科炎症。此外，国内的报告指出，有7成的15-19岁人群不会进行保护措施，显著增加性传播疾病的风险。

二、除此之外，可能还要承受这些

1、生理方面的伤害：

a. 性传播感染（STI）：过早进行性行为可能增加感染性病的风险，包括艾滋病、生殖器疱疹、淋病等等。这些感染可能对健康产生长期的影响。

b. 意外怀孕：过早进行性行为可能导致意外怀孕，这对未成年女性来说可能会带来身体和心理上的压力，以及责任和未准备好的困境。

2、心理和情感方面的伤害：

a. 自尊心和身份认同：过早进行性行为可能对女性的自尊心产生影响，特别是如果她们感到背离了自己的价值观或没有真正做好准备。她们可能出现内疚、羞耻、焦虑等情绪。

b. 情感困扰：对一些女性来说，过早进行性行为可能导致情感上的困扰。他们可能无法应对或理解性关系的复杂性，这可能导致不健康的情感依赖、失望、伤心以及处理分手或结束关系的困难。

c. 社会和家庭压力：社会和家庭的期望可能会对过早进行性行为的女性产生影响，特别是在文化保守或宗教观念严格的环境中。这可能导致社会排斥、家庭冲突和内部矛盾。

3、教育和职业方面的伤害：

a. 学习和职业机会受限：过早进行性行为可能导致女性在学业和职业方面的机会受到限制。早期的性关系可能分散她们的注意力、时间和精力，使得她们无法集中于学习或追求职业发展。

b. 早婚和早育：过早进行性行为可能导致早婚和早育的风险增加，这可能会对女性的教育和事业产生长期的影响。

然而，需要强调的是，在性教育充分且负责任的情况下，女性有权自主决定自己的性行为。对于性行为中的每个人来说，无论年龄、性别、婚姻状况如何，都应该有知情和同意的原则。负责任的性教育和保护措施可以帮助减少潜在的伤害，包括提供关于避孕和性传播疾病的信息，以及鼓励情感上的支持和沟通。