孕妇睡着的时候，胎儿在干啥？基本都在做这三件事，最怕的是它

孕妈妈们有没有想过，当你们在睡觉的时候，胎儿又在做些什么呢？他们会不会也在睡觉？还是在自己玩耍？亦或者默默发呆？一起来看看吧。

01 孕妇从睡梦中被惊醒，发现胎动强烈

闺蜜的老公出差了，但是她一个人在家不敢睡，所以把我叫去她家陪她一起睡觉。当时差不多到了夜里一点多，我还没睡着，因为突然换了一张床睡，有些不适应。

紧接着就听到这闺蜜猛地惊醒的声音，之后她开了床头灯，说是胎动的厉害，把她给惊醒了，等闺蜜醒来后起身坐了起来，靠在床头休息了几分钟，之后胎动才慢慢平息下来，闺蜜也舒缓了许多。

闺蜜十分好奇，就问我为什么她睡觉睡得好好的，胎宝宝怎么会突然胎动的这么厉害？难道是它也会做噩梦？莫非是做噩梦害怕了？

我被闺蜜的想法逗笑了，随后问她刚刚是用什么样的睡姿。她回忆了一会说道，几乎是侧趴着，因为这样的姿势她会更舒服一些。那么基本可以确定了，她侧趴着睡，会压到肚子，进而对肚子里的宝宝产生压力，刺激到胎宝宝，让他们感觉到不安或是不适，所以通过一些做出一些较大的反应来提醒孕妈妈，或是把孕妈妈弄醒，这样一来他们也就会舒服一些。

因此，孕妈妈们在睡觉的时候，千万不要压着肚子，否则你确实是会睡得很香，但是胎宝宝在你睡觉的时候却在遭罪。

02 孕妇睡着的时候，胎儿在干啥？基本都在做这三件事，最怕的是它

当孕妈妈们睡着的时候，胎宝宝可能也在睡觉。因为孕妈妈们在怀孕期间的作息直接影响到胎儿的作息规律，他们如果感受到孕妈妈要准备入睡了，那么也会调整自己的状态，等待着入眠。他们可能比孕妈妈还早入睡，也可能比孕妈妈更晚一些。

因此，孕妈妈们在睡前最好不要做一些剧烈运动，否则可能影响到胎儿的状态，导致胎儿变得兴奋，到时候就不愿意安静下来，也会闹腾一番，孕妈妈们的睡眠状态也会受到影响，也就更难早点入睡了，毕竟孕妇和胎儿的状态是互相影响的。

另外也有一些孕妇在睡着的时候，胎儿可能自己在玩耍，偶尔还会发出一点小动静。这个阶段内，如果胎儿发现自己摄入的营养能源不够了，就会发出一些信号刺激孕妈妈，让孕妈妈们醒来去补充点能源，这也是为什么不少孕妈妈在醒来之后会感觉到十分疲劳，主要原因是身体的主要能源被胎宝抢先吸收使用了。

还有一些宝宝在孕妈妈们睡着的时候，由于孕妈妈睡眠姿势不当，导致压迫到胎儿，胎儿在感受到较大的压力后，就会出现挣扎的动作，企图通过较大的动静来把孕妈妈们叫醒，最怕的是如果孕妈妈们没有及时醒来，胎宝宝长时间受到压迫就会越发的难受，最后还可能出现窒息风险。

当然，还有一种情况也有很大的风险，就是孕妈妈们在睡觉的时候，胎儿在玩自己的脐带，有时候如果玩的过头了，可能就会把脐带缠绕在自己身上，最后他们发现解不开或是绕不开，就会变得很不安，在妈妈肚子里动的会更频繁，还可能导致脐带绕颈的情况加剧，威胁到宝宝的安全。

03 孕妇在睡觉时要注意哪些问题？

孕妈妈们在睡觉时一定要注意调整自己的睡姿，不要采用一些容易压迫到胎儿的睡姿，最好采用左侧卧的睡姿，且睡觉的过程之中可以适当转换睡姿，如上半夜用左侧卧，下半夜用平躺或是右侧卧。因为大多数孕妈妈在孕晚期都很难睡整觉，所以时不时调整自己的睡姿还是可以实现的。同时孕妈妈们在睡觉的时候可以借助孕妇枕头，能够起到较大的帮助作用，避免压迫到胎儿，且睡得也更加舒适。

其次，孕妈妈们在睡前也不要喝太多水，否则容易经常夜醒上厕所，孕妈妈们上厕所本来就不方便，夜间醒来更是煎熬，有时候就连从床上坐起都很困难。可以选择在睡前一个小时左右喝一小杯牛奶，这样也能够减少在睡眠过程中出现腿部肌肉抽搐的情况，想必经历过的孕妈妈都知道这种情况有多难受。

总而言之，孕妈妈们睡觉既要保证自己舒适，也要保证胎宝宝不受到影响，也能够休息好，不能只顾着自己的舒适。