上了年纪为什么总爱囤东西？医生：过度囤积是一种病！

受访专家：孙秀丽：河北省精神卫生中心老年精神一科主任

随年龄增长，老人总在怀念从前，舍不得扔有“纪念意义”的老物件。老人囤积其实有一道门槛，适度怀旧能给健康加分，而过度囤积会影响身心健康。

适量囤积，怀旧带给老人健康益处

案例：李阿姨专门在家里腾出一个柜子，用于存放自己年轻时用过的老物件：一台收音机，几盒老磁带，几本日记，几份旧报纸……都在柜子里摆放得整整齐齐，经常擦拭清洁，时不时拿出来翻看一下。儿女觉得东西不能用了，该扔了，李阿姨不同意 ，说那是她年轻的记忆。

其实，这样的囤积旧物，适度怀旧能给健康加分。因为——

1.生活囤积能妥善处理

如果老人喜欢囤东西，但收拾得妥帖整齐，会经常拿出来翻看，带给老人满足、幸福、怀念等体验，不会影响正常生活，老人自己不因囤积产生困扰，家人邻里也没有为此与老人发生矛盾，就不属于异常，是老人的一种生活行为。

2.怀旧是老人重要资源

有些老人不舍得扔旧物件，其实是抱着怀旧的心态：这些物品寄托了他们的情感，有些是用久了有感情，也有些是年轻岁月的“纪念品”，这种囤积更像是一种收藏。对于老人来说，怀旧是一种重要的资源。怀旧能帮助老人建构生命的意义感，还能提升对生活的满意度，甚至可以成为一种治疗方法 （怀旧疗法），促进老人改善情绪，提高生活质量，或更好地适应目前的环境。

3.老物件带来身心益处

在不影响正常生活的情况下，其实这些怀旧的老物件能给老人带来一些益处：老人将这些老物件合理收纳处置，平时经常翻出来给晚辈们讲讲曾经的故事，这不仅能够锻炼老人的动手能力、逻辑思维、认知功能，在一定程度上强化记忆，对于预防痴呆起到一定作用，还能够愉悦心情，降低老年人患抑郁症的风险。

4.耐心倾听老人可爱之处

当老人收藏老物件、怀旧讲故事的时候，家人应当尊重老人的行为，耐心倾听，放平心态看待老人这种怀旧的行为，其实能从中发现老人的可爱之处。常与家里的老人一起回忆往事，建立共同话题，家庭关系也会在这种交流中更加紧密。

健康时报图

过度囤积，是一种病

案例：张叔叔在不到40平方米的屋子里堆满了各种物品，没办法自由走动，甚至进入卧室都十分困难。他曾尝试过清理物品，但每次都停留在第一步，屋子里堆满了，就继续在楼道里、窗户外堆放，街坊邻居都怨声载道，他自己也为此感到痛苦。

像这样就属于过度囤积。异常囤积行为判断可以看2点——

1.异常囤积行为这样判断

如果老人的囤积行为已经严重影响自己和他人的正常生活，就警惕囤积症。囤积症与日常的囤积行为之间有比较明显的区别，可以通过两个特征判断：

一是囤积行为长期持续，不管东西是否有价值、实用性，都难以丢弃，否则会感觉到痛苦；

二是囤积行为严重影响正常生活和社会功能，比如东西堆积严重，超出常人可接受的范围，造成恶劣的生活环境，影响人际交往。

2.囤积症老人常犹豫不决

囤积症老人在性格上有一些共同点：常常犹豫不决，或有分离焦虑。比如老人可能知道这些东西以后用不到，但就是舍不得扔，一扔就出现焦虑不安、不愉快的感觉。有认知障碍的老人也会存在囤东西的情况，一般程度没有那么严重，如果发现老人开始往家里囤用不上的东西，也要注意排查阿尔茨海默病等情况。

3.感到难受就弹一下皮筋

除了药物、心理、物理等规范治疗，此类老人在生活中也要学会应对处理，逐步改善囤积问题。老人可以准备一个皮筋套在手上，如果正处于“不囤东西就难受”“一扔东西就难受”等状态，就拉起皮筋弹一下，以此作为一个信号，告诉自己现在有必要调整一下，赶紧转移一下注意力，尝试做一些其他事情。

4.家人陪伴慢慢离开囤积

虽然囤积症老人有时看起来不可理喻，但家人要意识到这并不是老人故意的，不要过分苛责，就像不能要求骨折的人走路一样，轻松包容的家庭环境更有利于改善老人的情况。当老人囤积症状不是很突出的时候，可以在家人的陪伴下一起收拾，比如从“不重要”到“最重要”排一个序，逐级将物品清理掉；家人还可以经常带老人出去遛遛弯、兜兜风，减少老人对“囤积”这件事的关注。

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本文首发自：2023-11-21 健康时报《老人囤积有一道门槛》（健康时报 武星如）

编辑：任璇

审稿：鲁洋