河南
孟奇鹏小儿推拿提醒，进入大雪节气之后，我们可以通过调饮食来达到强身健体的目的。今天就给大家推荐三款药膳，赶紧吃起来吧！
1.芪杞炖子鸡
取童子鸡1只(约500克)、黄芪15克、枸杞子30克、白术10克，调料适量。将童子鸡洗净，切为小块，加入黄芪、枸杞子、白术和葱姜蒜盐酒等调料，用文火慢炖1小时，食肉喝汤。
功效：此方有补中益气养阴、增强机体抗病能力的作用，适用于体质虚弱、易感冒患者。
2.红糖枸杞老姜茶
1块老姜、150克枸杞子、50克红糖、500毫升水，将老姜、枸杞子洗净，放入锅内中火煮约20分钟即可。
功效：此茶饮具有健脾暖胃、温经通络的作用，尤其适用于脾胃虚寒者。
3.黄芪百合汤
取黄芪15-30克、百合30克、大枣30克，一起炖30-40分钟，连汤带料一起食用，每周吃1-2次。
功效：此药膳能够缓解乏力、怕冷症状，也能够滋润皮肤。
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