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老泄残精,人穷寿尽,提醒:50岁过后,一定要牢记这“4不要”

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俗话说的好:“老泄残精,人穷寿尽”,人一旦到了一定年龄,身体和精神就会走下坡路,如果不注意身体健康,过度劳累,那么就有可能加快衰老的形成,严重就会患上疾病,所以一定要注意,别妄为的泄“残精”



现在很多年轻人认为生活好了,该享受享受,老了真有病,靠强大的医疗技术也能治愈,所以疯狂的透支自己的身体,年纪轻轻不是得了糖尿病,就是得了高血压,全因不注意身体导致。

等他们真到了50岁这个身体分水岭,就会很明显的感觉到“不行”,不是这疼就是那疼,每天都活在胡思乱想中,确实挺不应该的。



单位有一个快退休的老头,今年才55岁,因为工作不忙,儿女又在国外,每天他不是饭店就是KTV,活的不亦乐乎。

周围的人就劝他,一定要注意身体,毕竟过了50了,熬夜喝酒是吃不消的,但他不听,一直都认为自己身体好,果然在有一天,在KTV里正唱着高兴,突然感觉头好晕,当时他还不以为然。

后来酒喝多后,突然一头栽在了沙发上,最后被送去医院,诊断是脑出血,医生说就是劳累所致,50多岁的人,不好好爱惜自己的身体,反而像年轻人那样祸害自己的身体,真的不应该。



所以说,如果想要自己50岁以后身体能正常运转,能保护好自己的“精气”,一定要牢记这4不要。

第一,不要过度的透支自己的身体

人到了50岁,身体机能肯定要有明显的下降,这是身体在发出警告,告诉你别在透支自己的身体,别在乱吃乱喝,尤其熬夜喝酒打牌等等一些伤身费脑的事情。

就像我的那个同事,如果每天按时的回家吃饭睡觉,不去熬夜喝酒,做一些心情波动比较大的事情,或许就不会突发脑出血。

就是因为一些环境因素导致他透支身体,所以最后后悔都来不及。

人的身体就像一个机器,到了该保养的时候就该保养,一旦不保养好,随便哪个零件损坏了,都够你着急上火的,为了儿女,为了自己,为了家人,别再透支自己的身体,规律生活,远离黄赌毒。



第二,不要过分操心别人的事

人到了50岁的这个年龄,上有老,下有小,哪头都需要自己操心,这时候如果经济条件比较殷实的,可能不会有太多烦恼的事,如果经济条件不好,还有那么多需要操心的事,势必会有烦恼,会有心事,最后也必定会影响到自己。

人一旦有了心事,每天都会左想右盼,干什么事情也会无心无力,这时候最好的方法,就是“顺其自然”,一旦过分的操心别人的事,有条件行,可以圆满解决,如果没条件,那也是别人的造化,别把自己搞的很狼狈,最后忙还没帮上,反倒是更没意义。

所以,遇到操心的事,能管就管,不能管,就放宽心,说明自己情况,让他们自己操心吧,人没有谁欠谁的,开心就好。



第三,不要总是生气

人过了50岁,每一个器官都开始进入衰退期,这时候很容易因为一些事情会发脾气,发牢骚,根据科学研究表明,生气会让身体患病的概率比普通人增加20%。

尤其那些心里藏不住事的人,一遇到不高兴的事,就会生气很长时间,晚上睡觉睡不着,吃饭没胃口,上火了还容易血压高,这些人都要注意身体,毕竟最后的结果都是自己承担,何不让自己高兴一些,免去这些心情和身体上的烦恼呢。

在碰到生气的情况,可以试着躲避,远离,或者找人诉说,这些方法都比较有效,可以缓解自己的心情,不至于越想越气。



第四,不要过度锻炼自己的身体

很多人退休之后,为了保持身体健康,经常会参加一些跑步团、广场舞或者一些其它锻炼项目,这些项目的初衷虽然是好的,但好多项目其实参加下来大家会发现,很累的。

因为人到了退休的年龄,不管是心脏、骨骼还是肢体动作幅度,都会比年轻时小很多,这时候最好的锻炼,就是慢走,慢跑,千万不能过度锻炼。

一旦过度锻炼,那么最先不舒服的肯定是心脏,一旦心跳过快,那么身体就会各处都会觉得无力,时间一长,浑身也会酸疼,这样的情况不是好现象。

想要锻炼身体,一定要选择适合自己的,如果感觉参团太累,可以自己锻炼,这样身体情况也能自己掌控,千万别过度锻炼,否则身体真吃不消,最后还说不定会损害到身体。



总的来说,50岁是身体的一个分水岭,这时候我们要认清自己的身体现状,如果感觉能吃的消,就做一些自己喜欢做的事情,比如外出旅游、跳广场舞、打乒乓球等等,如果身体已经有不舒服的信号,那么就要选择一些自己身体能吃的消的运动,比如慢走,慢跑,或者下下棋等等,总之,一定要根据自己的身体情况来定。

用科学的方法来保护自己的身体,一定会让你的晚年更加幸福,也会让生活更加美好,大家一定要牢记上面的4不要哦!

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