北京
文：肖雪萍 编辑：玄圭
来源：婚姻与家庭杂志
小英今年29岁，和谢强结婚两年。妈妈和婆婆不停催生，她却很犹豫。
两人是通过相亲认识的。结婚前，谢强有过一段长达4年的恋爱，领证前夕，他却出轨了。未婚妻一气之下提出分手。跟小英确定关系后，谢强坦承了这段不光彩的过去，而且信誓旦旦地保证不会重蹈覆辙。
从交往到决定结婚的一年多里，谢强的表现无可挑剔，但结婚后，小英的不安越来越强烈。她认为，如果谢强能确定一辈子对她忠诚，从而让她感觉对婚姻关系有掌控感，才敢生孩子。否则，她不会冒这个险。
小英的担心不无道理。忠诚是婚姻的底线，可有些人就是习惯性出轨。如果他秉承不严肃的婚恋观，不认同一夫一妻的婚姻制度；如果他有很多情绪上的问题，平常惯于通过混乱的性关系来解决自己的痛苦；如果他极度自我，轻视他人的感受……那么，他就会毫无愧意地出轨。因为，那就是他选择的生活方式。
我们可以在婚姻中培养伴侣的忠诚感。
首先就是明确让他知道：如果他不忠，你就会离开他，并且还要就不忠的定义达成共识：不忠的范畴除了婚外情，还包括购买性服务、与他人言语暧昧或实施性骚扰。在告知方式上，可以通过谈论朋友、新闻人物或影视角色的故事，用一种感叹或发表评论的语气来说起，比如：“我绝对不能接受这样的事。”“如果是我，那铁定是要离婚的。”
关于“如果他不忠，你就会离开他”这件事，不能停留在口头表达，而是要落实到具体行动上。以小英为例，在生活排序上，她要优先自我照顾，生活中除了婚姻外，还应有事业发展、父母朋友、兴趣爱好和个人追求。这样伴侣就会知道：你爱他，需要他，但他不是你生活的全部。
要培养伴侣的忠诚感，还有一件重要的事——增加他的沉没成本。当他身处花丛时，就必然要权衡得失，是以失去这么棒的你、这么好的爱情和家庭为代价以身试险，还是收收心，老老实实待在婚姻的轨道里。
我们可以用如下3种方式增加伴侣失去你的沉没成本：
1.直接提出需求，让他多为你付出时间、情感、金钱和精力。人们不但会爱上伴侣本身，还会爱上自己为伴侣付出的一切。
2.用心了解他，最大程度上和他的个人空间融合，成为这个世界上最了解他、最理解他、最能支持他的好朋友，即为他提供足够的情绪价值。
3.好好修炼自己，不断提升自己，创造更多对自己的好感受。当你越来越喜欢和欣赏自己时，也会让他对你欲罢不能。
人类的本性之一是渴望冒险，所以婚姻里的忠诚行为也是需要被肯定的。当看到他为你们的关系作出努力，尤其是拒绝了外面的诱惑，不要把他的行为视作理所当然，而是要及时表达你的态度：“能抵挡住诱惑可不容易，我很欣赏你的意志力！”“我更了解你了，你是那种活得很清醒、明确知道自己想要什么的人。”
我们了解自己的方式，其实就是在亲密的人眼中看到自己。如果你经常告诉他在你眼中，他是什么样的人，那么，他就会不由自主地往那个人设去靠拢。因为你的定义其实在暗示他，你喜欢并希望他是那样的人。
如果他爱你也渴望你的爱，自然就会潜移默化地成为更好的他。
本文摘自《婚姻与家庭》杂志 2023年11月上
原标题《沉没成本越大，伴侣才会越忠诚》
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