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12月吃它,胜过羊肉和阿胶!不生痰湿不上火,补脾养胃气血足!

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推荐语:12月吃它,胜过羊肉和阿胶!不生痰湿不上火,补脾养胃气血足!



都说春困秋乏,明明已经入冬了,我最近却总感觉全身无力,精神萎靡、头晕、四肢困重……
这是气血不足人群特有的症状,而寒冷的天冷,会加重气血不足的情况。



天气寒冷,使机体寒气凝滞,容易导致人体血液循环不畅,从而加重气血不足的现象,出现畏寒肢冷、头晕耳鸣、疲倦无力等症状。此外,天冷的时候,人体阳气收藏,气难以推动血液运行,血难以运载气,经络以及四肢得不到气血流通滋养,便会出现手足麻木、四肢冰凉等症状。若是患者气血不足程度较重,还会导致脏腑功能的减退,引起早衰。
所以,如果您也有这种状况,冬天进补,食物可得好好挑选下了。



推荐大家小雪到大雪这个期间,可以多吃西洋参和桂圆。
桂圆具有健脑安神、消除疲劳的功效,有改善失眠、改善气血等作用,西洋参有补气养阴、清热生津的功效,两种食材搭配,简单打成糊糊,胜过羊肉和阿胶!不生痰湿不上火,补脾养胃气血足 !补足你一整年的阳气,让脾胃不再虚寒湿。




【西洋参桂圆糊】
食材:龙眼肉250克 西洋参20克 银耳10克 红枣枸杞适量
做法:
龙眼250克 西洋参200克 银耳10克 红枣枸杞各几颗
做法:
银耳和西洋参都提前浸泡,银耳要充分泡发备用。




西洋参稍微泡软就可以了。
泡发的银耳去掉蒂部,剁碎。
银耳去皮去核备用。
将银耳碎核处理好的桂圆放入破壁机中。
加入700毫升水。



将去核的红枣和枸杞都倒进去。
用五谷杂粮糊糊键打成糊糊即可。
小贴士:银耳和桂圆都可以用新鲜的,如果用干的,要提前充分浸泡。

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