网易首页 > 网易号 > 正文 申请入驻

“冬天不排寒,一年都白忙”!多吃4种食物,寒气一扫光,过暖冬

0
分享至

“冬天不排寒,一年都白忙”!多吃4种食物,寒气一扫光,过暖冬

冬天气温低,身体容易受寒,出现咳嗽、感冒,免疫力下降,影响身体健康。还可能会手脚冰凉,穿再厚都感觉不暖和,怎么度过寒冬呢?想要温暖度过寒冬,冬天一定要记得排寒气。排寒气要多吃些温补的食物,可以补阳驱寒,健脾暖胃,提高免疫力,让我们温暖过冬。

今天给大家分享几种“温性食物”,营养丰富,好吃又好做,寒气一扫光。

一、南瓜

推荐做法:【干烧南瓜】

准备南瓜、生抽、老抽、白糖、白醋、香葱、食用油、食盐、清水。

1、南瓜去皮洗干净,切成小块。碗里加入适量食盐、生抽、老抽、白糖、白醋,搅拌均匀备用。起锅加油烧热,放入南瓜块,小火煎一会儿,煎至颜色金黄。

2、倒入调好的料汁翻炒均匀,倒入半碗开水,盖上盖子煮5分钟。等到南瓜软烂后,转大火收汁,汤汁浓稠后加入葱花,即可出锅。



二、山药

推荐做法:【山药炖鸡】

准备土鸡、山药、生姜、香葱、料酒、红枣、食盐。

1、土鸡剁成块,放入清水里浸泡2小时,泡出血水,洗干净备用。起锅加水,放入土鸡,切几片姜丢进去,倒入一大勺料酒,大火煮5分钟,捞出冲洗干净,沥干水分备用。

2、锅里加入清水,放入焯过水的鸡块,加入姜片,大火煮开后小火炖1个小时。山药去皮洗干净,切成小段,鸡肉炖好后放入山药、红枣,继续炖半小时,最后10分钟加入食盐调味,出锅后撒上葱花即可。



三、板栗

推荐做法:【板栗红烧肉】

准备五花肉、板栗、八角、生姜、桂皮、香叶、冰糖、生抽、老抽、料酒、食盐、食用油。

1、板栗切一刀,放入锅里加水煮3分钟,捞出过凉水,剥掉外壳备用。五花肉洗干净,切成大块,冷水下锅加入姜片、料酒,大火煮5分钟,撇掉浮沫后捞出,冲洗干净备用。

2、起锅加油烧热,放入五花肉块,小火煎一会儿,煎至颜色金黄,去除多余的油,这样吃起来不油腻;放入一把冰糖,小火炒出糖色,翻炒给肉块上色。

3、放入葱姜、八角、桂皮、香叶,大火炒出香味,淋入料酒、生抽、老抽翻炒上色,放入板栗仁一起翻炒,倒入开水没过食材,中火炖20分钟。最后加入适量盐调味,转大火收汁,汤汁浓稠后即可出锅。



四、蒜薹

推荐做法:【蒜薹炒肉丝】

准备蒜薹、瘦肉、酱油、十三香、鸡精、食盐、料酒、香葱、生姜、食用油、淀粉。

1、蒜薹掐头去尾,洗干净后切成长段。猪肉洗干净切丝,加入适量食盐、生抽、料酒、淀粉、十三香、食用油,用手抓拌均匀,腌制20分钟。

2、锅里加入清水烧开,放入适量食盐、食用油,倒入蒜薹煮2分钟,捞出过凉水,沥干水分备用。起锅加油烧热,放入腌好的肉丝,大火翻炒至变色,盛出备用。

3、锅里留底油,放入姜丝、葱段爆香,倒入蒜薹大火翻炒一会儿,加入适量食盐、酱油调味,倒入肉丝翻炒均匀即可出锅。



觉得我的文章不错,请给我点赞、评论、转发、收藏、关注,下次见。

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相关推荐
热点推荐
理想向平台投诉殡仪车P图等内容

理想向平台投诉殡仪车P图等内容

三言科技
2024-03-04 09:48:18
闹大了!赤裸裸地威胁,央媒发声,涉事老师重罚,校长就地免职!

闹大了!赤裸裸地威胁,央媒发声,涉事老师重罚,校长就地免职!

奇思妙想草叶君
2024-03-03 16:26:56
日经225指数突破40000点,为历史首次

日经225指数突破40000点,为历史首次

每日经济新闻
2024-03-04 08:11:05
大S具俊晔送别小S公公!大S穿搭奇怪仍漂亮,具俊晔瘦了不少!

大S具俊晔送别小S公公!大S穿搭奇怪仍漂亮,具俊晔瘦了不少!

缘木不求娱
2024-03-04 13:37:04
突发讣告!他已于昨天21时58分去世

突发讣告!他已于昨天21时58分去世

一口娱乐
2024-03-04 12:33:56
最新!泰国最高法院驳回前总理英拉玩忽职守罪,宣布无过失罪!

最新!泰国最高法院驳回前总理英拉玩忽职守罪,宣布无过失罪!

冠世
2024-03-04 13:55:01
小米汽车追尾宝马Z4,网友:大灯太突出,小碰撞就得「肉疼」

小米汽车追尾宝马Z4,网友:大灯太突出,小碰撞就得「肉疼」

鞭牛士
2024-03-04 12:14:08
C级外观大灯,96年的相泽南,自带贵族气质,美翻了

C级外观大灯,96年的相泽南,自带贵族气质,美翻了

衷情苦
2024-02-25 10:14:18
真主党最高头目孙子被斩,侮辱女孩沙尼尸体的4名哈马斯已毙仨

真主党最高头目孙子被斩,侮辱女孩沙尼尸体的4名哈马斯已毙仨

移光幻影
2024-03-04 11:41:00
悔不当初!女子买茅台遭死亡威胁后续:门店被扒,整个西安受牵连

悔不当初!女子买茅台遭死亡威胁后续:门店被扒,整个西安受牵连

独眼老李
2024-03-04 10:31:39
中国承诺,将全面达到CPTPP的规则标准:准备好了吗?

中国承诺,将全面达到CPTPP的规则标准:准备好了吗?

永不出场的戈多
2024-03-04 08:46:05
城投公司董事长总经理成贪腐师兄弟,招投标争议前唱“双簧”

城投公司董事长总经理成贪腐师兄弟,招投标争议前唱“双簧”

澎湃新闻
2024-03-03 20:20:28
8人为“70后”,全国31名省级党委组织部部长全部到位

8人为“70后”,全国31名省级党委组织部部长全部到位

极目新闻
2024-03-02 18:29:39
广州“招工难”背后的湖北制衣人:每天工作超15小时,日薪500元不算高

广州“招工难”背后的湖北制衣人:每天工作超15小时,日薪500元不算高

极目新闻
2024-03-04 10:07:40
48岁舒淇近照曝光,眼袋突出,一脸憔悴,跟以前判若两人

48岁舒淇近照曝光,眼袋突出,一脸憔悴,跟以前判若两人

静静时光
2024-03-01 16:31:33
体验采耳后,男子耳内竟然发霉了!专家表示:酒精无法彻底杀灭真菌

体验采耳后,男子耳内竟然发霉了!专家表示:酒精无法彻底杀灭真菌

极目新闻
2024-03-03 21:09:50
周燕芳建言:增加个人养老金提前取出的条件,以满足参与人应急资金需求

周燕芳建言:增加个人养老金提前取出的条件,以满足参与人应急资金需求

澎湃新闻
2024-03-04 09:48:30
18岁姑娘为救八路战士假扮其妻,43年后战士已成将军,提出俩要求

18岁姑娘为救八路战士假扮其妻,43年后战士已成将军,提出俩要求

百年历史老号
2024-03-03 17:33:50
广东一村给35岁以上男青年做媒成功奖千元,村干部:召开村民代表大会制定,已有媒人联系

广东一村给35岁以上男青年做媒成功奖千元,村干部:召开村民代表大会制定,已有媒人联系

极目新闻
2024-03-04 14:55:47
台3000吨巨舰冲向金门,054A型海警船半路拦截,进退两难好尴尬

台3000吨巨舰冲向金门,054A型海警船半路拦截,进退两难好尴尬

三叔的装备空间
2024-03-02 22:18:37
2024-03-04 16:32:49
思思夜说美食
思思夜说美食
专注美食创作
5930文章数 7156关注度
往期回顾 全部

健康要闻

帮你远离焦虑和失眠的5条有效建议

头条要闻

广州制衣厂日薪5百招不到人 制衣人:每天工作超15小时

头条要闻

广州制衣厂日薪5百招不到人 制衣人:每天工作超15小时

体育要闻

快船能赢森林狼 靠的就是"没有奇招"

娱乐要闻

王鸥被流量粉丝挤到撞门,还现场遭嘲讽

财经要闻

个税起征点提至1万元合情不合理?

科技要闻

理想总攻MPV市场,称花一辆车的钱买一套房

汽车要闻

售11.98-14.78万元 比亚迪元PLUS荣耀版上市

态度原创

本地
教育
时尚
数码
家居

本地新闻

春色满城关不住|借着春天的名义,一起上春山

教育要闻

2024黑龙江历史组考生,根据九省联考省排名,能报省内哪所高校?

今日热点:刘诗诗《掌心》开机生图;李钟硕看IU演唱会......

数码要闻

i7加持下的强劲多核性能:宁美卓创设计师平台3.8钜惠

家居要闻

简化色调,日子温柔且浪漫

无障碍浏览 进入关怀版