上海
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小王28岁，身高1米8，体重80kg，前段时间，体检报告显示小王肌酐指标超标，被诊断为脾肾两虚症，需要补益气阴。对此，医生给出的建议是先暂停高强度健身，不额外补充蛋白粉、肌酸，过一段时间后再来检查指标是否下降，如果还是偏高，就要引起重视。据了解，小王虽然工作忙但仍坚持健身，每次练完吃两勺蛋白粉和肌酸，一年不到成功增肌6公斤却“肾虚”了。医生表示：年轻人一味追求练出肌肉，其实长时间高强度的无氧运动很容易损伤小血管，再加上过度摄入蛋白质，从而增加了肾脏的负担，就会出现肾脏代偿能力提前耗尽的情况。小编我觉得，健身本没有错，但也要适量，而且健身后也不能随意吃补品乱补，否则会越补越糟。现在我们生活条件好了，摄入的营养本来就多，如果再胡乱进补，加重脏器的负担，那就得不偿失了。健身时一定要找专业的教练和医生指导，这样才能达到最初的目的。各位网友，你们觉得呢？
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