陈海贤：从“我”到“我们”，治愈年轻人的精神内耗！

情绪，对年轻人的影响究竟有多大？

看当下的社会环境，关于学业压力、长辈催婚、社交恐惧等种种问题给年轻人带来了诸多挑战和压力，其长期积累而来的心理健康问题值得我们的关注。

11月13日，由中国移动通信集团浙江有限公司主办，咪咕数字传媒有限公司承办的动感地带2023“悦读正青春”高校名家讲座，知名心理咨询师陈海贤围绕“爱与成长”的教育主题，为衢州学院的学生们开启了一堂年轻人的心理必修课。

陈海贤是知名心理学专家、心理咨询师、心理学畅销书作家、浙江大学心理学博士，并著有《了不起的我》、《幸福课》、《爱需要学习》等心理学畅销作品。

陈海贤分享：“人生的每个阶段，都有自己需要发展的任务。人进入青年时期，会从离开原生家庭，而后进入新的社会环境寻找自我。在这个过程中，我们会遇到‘爱情’，从而进入新的亲密关系。”

我们说，这是自然发生的人生轨迹。然而，事实又是什么呢？

现在，越来越多的年轻人似乎更愿意选择做单身贵族。虽然他们受过良好的教育，有不错的工作、亲密的朋友，崇尚自由和独立，可是很多年轻人都懒得花大量的时间和精力去追求一个人、培养一段感情，害怕被改变，更关键的是害怕不被对方接纳。想到这些很多人便放弃了亲密关系，选择继续单身。

其实，当代年轻人会有这样的想法确实是有道理的。

陈海贤说：“亲密关系中确实有很多的限制和不确定性，但是其中也包含着对个人极有价值的部分，就是自我拓展与归属感。比方说，恋爱了之后，我们为了对方而接受改变，承受限制，学会爱与付出，这是单身时的我们所不具备的，这是对于自我的拓展。人作为一种社会动物，需要归属于一个比自己更大的系统，否则就会陷入孤独与空虚。当我们越爱对方，越是享受一段亲密关系，归属感就越强烈。”

活动现场，陈海贤重点讲述了走向成熟亲密关系的2点原则。

第一点原则：把对面的他看作一个真实的人。在恋爱中，有时候我们会把对方放在一个很高的位置，将其理想化；有时候又会刻意的贬低对方，来维护自己的强势地位。不要这样，提醒自己，我们需要的是一种平等的联结，把对面的他当做一个真实的人。

第二点原则：大胆让自己进入一段真实的亲密关系，并在其中学习。不要把爱停留在想象中，勇敢地让自己步入亲密关系的实践中去。爱是需要在现实中学习和提高的，我们都需要面对和接纳对方和自己的缺陷，放下那些理想化的假设，好好看看眼前这个真实的人。

综上，从“我”到“我们”的过程，是一场冒险之旅，他的本质是由此获得成长。是与同伴相互扶持，相互进步的旅程。走着走着你会发现，在不知不觉当中，“我”已经变成了“我们”。

动感地带2023悦读正青春高校名家讲座是以演讲、领读、对话等方式与高校年轻学生面对面交流的读书分享活动，未来还将携手中国文物学会会长单霁翔、著名作家苏童、复旦大学法学院副教授熊浩等众多社会各界知名人士走进校园，与同学们面对面交流，共享读书感悟。这也是中国移动通信集团浙江有限公司长期以来致力于各类读书公益活动，坚持践行企业社会责任，助力全民阅读、传播正能量的初心体现。

希望：年轻人都能以昂扬向上的力量面对生活的风风雨雨，以健康快乐的状态迎接每一天。