揭秘罕见的睡眠障碍：季节性情感障碍

季节性情感障碍一般以“冬季抑郁”之名而为人所知，这是因为冬天白天短、黑夜长，日照时间短容易引起抑郁症状，就连睡眠问题也会受到干扰。一位妈妈这样说道：“最近两年，我发现女儿一进入10～12月，整个人就会变得很抑郁，睡眠质量也下降了。不过，到了春暖花开时，孩子的状态又会慢慢好转。这是怎么回事呢？”

季节变换本来是件很平常的事，在转变的过程中，为了让身体适应环境的变化，就有必要对自己的身体机能进行调适。由于个体存在差异，所以有些儿童在这个过程中可能一时无法适应，严重的就会患上儿童季节性情感障碍。

当然，儿童患上季节性情感障碍，季节的转换只是诱因之一。这类孩子自身在性格上也存在一些缺陷，比如个性忧郁、胆量小，以及父母教育方式上存在问题。所以，如果孩子在学校的表现不是很好，这可能不是老师或学业的问题，而应考虑一下是否与冬季抑郁有关。

儿童患上季节性情感障碍主要有以下表现：

（1）对本来喜欢做的事情缺乏兴趣。

（2）仿佛处于冬眠状态，嗜睡，早晨很难自己醒来。

（3）食欲增加，爱吃糖类食品。

（4）精力不足，整天无精打采。

（5）不喜欢与人交往，喜欢独自一个人玩。

（6）情绪容易激动，爱冲动。

（7）时常出现头痛、胃痛等身体不适。

（8）学习成绩在每年冬季忽低忽高，并伴有注意力不集中等问题。

当然，上述这些症状并非同时出现，但是如果在一个时间段内，孩子每天都会出现其中的一些症状，那么就要考虑做出抑郁的诊断了。如果这些症状仅仅或主要出现在10或11月份，那么很有可能是季节性情感障碍的问题。

如果孩子被诊断出患有季节性情感障碍，父母可以这样做：

（1）帮助孩子理解什么是季节性情感障碍，并提供简单的解释。

（2）平时多带孩子进行户外运动，或是每天抽出一段时间一起散步。

（3）额外花一点时间和孩子待在一起，即使没什么特别的事情可做，单是享受这段幸福的亲子时光也能带给你和孩子无尽的快乐。

（4）在对孩子进行药物治疗时，父母一定要有耐心，不要期望症状立刻消失。

当儿童患上季节性情感障碍后，父母不用过于惊慌。一般来说，这种状况会持续4～6周的时间，不严重的话不用治疗，慢慢就会痊愈。只有个别表现较为严重的，或是持续时间超过3个月以上的儿童才需要到医院接受正规的专业治疗。

内容来源：《婴幼儿睡眠百科全书》

图片来源：包图网

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