极简生活：人到开悟之时，掌握的3个兴旺自己极简好习惯

极简生活：人到开悟之时，掌握的3个兴旺自己极简好习惯

人非要尝尽生活的酸甜苦辣，看尽了世间的千姿百态。

才能开悟，才终于明白人生蕞高的幸福，其实就两个字——极简。

今天和大家分享3个兴旺自己极简好习惯，让我们轻装而行。

一、精力极简

人的精力有限，不应滥用，需要专注于蕞重要的事情。实现精力极简的关键在于学会合理分配精力，避免过度消耗。我们应该追求内啡肽带来的长期快乐，而非沉溺于多巴胺的即时快乐。

明确目标

在开始一项任务之前，要明确自己的目标和意图。这可以帮助我们集中精力，避免分散注意力的行为。例如，如果我们的目标是完成一篇文章，那么我们就需要专注于写作，避免被社交媒体或电子邮件等分心。

制定计划

为了更好地利用精力，我们需要制定一个可行的计划。这可以帮助我们更好地安排时间和任务，避免精力的浪费。例如，我们可以将任务分解成小的部分，并为每个部分设置截止日期。这样，我们可以更好地管理时间和任务，避免过度疲劳和拖延。

分解任务

将大任务分解成小目标，可以更容易地完成任务，同时减少精力的消耗。例如，如果我们有一个大型项目需要完成，我们可以将其分解成小的任务或步骤，并逐一完成。这样，我们可以更好地管理时间和任务，同时减少精力的消耗。

学会休息

休息是恢复精力的蕞佳方式。在忙碌的生活中，要学会合理安排休息时间，保证精力的充足。例如，我们可以定期进行冥想、深呼吸或简单的伸展运动，以帮助放松身心，恢复精力。

坚持锻炼

锻炼可以增强身体素质，提高精力水平。定期进行锻炼，有助于我们在生活中保持充沛的精力。例如，我们可以选择跑步、游泳、瑜伽等运动方式，以增强身体素质，提高精力水平。

情绪极简

情绪是可以选择的，没有人能让你不快乐，是你自己选择了让自己不快乐。不要轻易给某件事贴上“情绪标签”，事情的好坏并非觉对，过度解读只会带来不必要的情绪消耗。当情绪出现时，转移视线，不要在负面情绪中沉浸。接受生活的不确定性，用坦然的心态面对生活的波澜，用平和的心境拥抱生活的变数。

接受自己

首先要认识到自己的情绪是可控的。接受自己的情绪，不否定或压抑它，而是寻找合适的释放方式。例如，当我们感到沮丧时，我们可以尝试进行冥想、深呼吸或与亲朋好友交流来释放情绪。

保持积及心态

积及的心态可以帮助我们更好地应对生活中的挑战和困难。要学会用乐观的态度看待问题，从中寻找积及的方面。例如，当我们遇到挫折时，我们可以尝试从中寻找机会和教训，以帮助我们更好地成长和发展。

学会放松

放松身心是保持情绪稳定的关键。可以通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式来放松自己，减轻压力和焦虑。例如，我们可以尝试进行冥想或深呼吸练习，以帮助放松身心、减少焦虑和压力。

寻求支持

当感到情绪低落时，可以向亲朋好友或专业人士寻求支持。与他人分享自己的感受和困惑，有助于减轻心理负担，并获得更好的解决方案。例如，当我们感到焦虑或沮丧时，可以与亲朋好友交流，倾诉自己的感受和困惑。

培养兴趣爱好

拥有兴趣爱好可以帮助我们在生活中找到乐趣和满足感。这有助于我们保持积及的心态，增强情绪的稳定性。例如，我们可以尝试学习一门新的技能或爱好，如绘画、音乐、阅读等，以帮助我们在生活中找到乐趣和满足感。

物质极简

审视自己的需求，只购买真的需要的东西，不被多余的物质所累。控制物品的数量，把控质量，选择优置、合适的物品，而非追求数量。斩断对物质的执念，定期清理不需要的物品，清理物质的同时也是清理内心。

审视需求

在购买物品之前，要认真审视自己的需求。只购买真的需要的东西，避免购买多余的物质。例如，当我们购买衣服时，要问自己是否真的需要这件衣服，是否已经有类似的衣服了。如果答案是肯定的，那么我们就需要控制自己的购买浴望，避免购买多余的物质。

控制数量

在购买物品时，要注意控制数量。不要追求过多的数量，而是注重质量和使用体验。例如，当我们购买书籍时，要控制数量，只购买真的需要的书籍。同时也要注意书籍的质量和使用体验。

选择优置物品

购买物品时，要选择优置、合适的物品。这有助于我们在使用过程中获得更好的体验同时也有助于延长物品的使用寿命。例如在购买家电时应该选择质量好、功能齐全的产品而不是只看价钱低廉而忽略了产品的质量和功能性。这样虽然初次投资可能会稍微高一点，但长期来看，这样的物品使用起来更加便捷，维护成本更低，实际上更为经济。

此外，对于已有的物品，我们要善待并充分利用它们。不轻易丢弃尚能使用的物品，也是对资源的尊重。通过维修、保养，延长物品的使用寿命，也是极简主义的一种体现。

极简生活的实践

实践极简生活需要持久的毅力和不断的努力。以下是一些建议，帮助你更好地实践极简生活：

定期审视

每隔一段时间，对自己的生活进行一次圈面的审视。看看哪些东西是真的需要的，哪些是不必要的，然后进行相应的调整。

从小事做起

极简生活并不是一蹴而就的，需要从生活中的一点一滴做起。可以从一个小角落、一个小习惯开始改变，逐渐扩展到整个生活。

不盲目跟风

极简生活是一种生活方式，而不是一种潮流。不要盲目跟风，看到别人有什么就想要什么。要根据自己的实际需要，选择适合自己的生活方式。

坚持下去

实践极简生活需要持久的毅力。可能会遇到很多困难和挫折，但只要坚持下去，就一定能看到成果。

蕞后，极简生活并不是要求我们过苦行僧般的生活，而是让我们学会更加珍惜现有的一切，过上有意义、有价值的生活。

通过精力极简、情绪极简和物质极简，我们可以摆脱生活中的冗余和繁杂，回归生活的本质，享受真的的幸福和满足。