爱心线、枫叶线、小熊线……你带孩子去岳麓山“走花路”了吗？

AUTUMN

袅袅秋风起 最美人间秋

没有什么比温暖又舒适的秋天

更适合户外运动的啦！

尽管一直都在调侃——

岳麓山都快被盘包浆了

但！

可爱又有创意的市民游客们

总能把这里玩出新花样！

这不

这个秋天

带娃去岳麓山花式徒步又成了新的

遛·娃·风·潮

捡秋、识虫、

用脚步在地图上画爱心、枫叶、北极熊

甚至中国地图

带孩子去岳麓山“走花路”！

岳麓山·心越线

AUTUMN IS COMING

推荐指数：★★★★★

适合年龄：9岁以上

等级：初级

用时：3-3.5小时起
路程：8~9km左右
爬升：430m

尽管如潮的游客退去了不少，但岳麓山依旧热闹——那是当然，作为长沙的城市名片之一，这里不仅是游客必打卡的“名景点”，也是市民们日常休闲运动的绝佳场所。

初秋，宜人的温度刚刚好，阳光暖烘烘的，在逐渐泛黄的叶子上晕出一圈迷人的光环。林间小道上，时不时有叽叽喳喳的小朋友，挥舞着登山杖，一步并做两步地朝山上走去。

“我家孩子很喜欢爬岳麓山，还不喜欢走大道，喜欢探索一些新奇的路线。”家住岳麓山脚下的刘女士告诉记者，每次看到别人分享了新的爬山路线，只要自己体力够，周末就一定会来尝试。“我过生日那一周，他就去爬了‘心越线’，把足迹图送给我做了生日礼物。”

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IS COMING

据了解，“心越线”由徒步越野爱好者山水哥所创，不仅被众多户外徒步爱好者喜欢，也是很多游客踊跃尝试的线路。

“这条线很有意义，走过之后就觉得安全性很好，很适合小朋友慢慢地去探索。”刘女士说。“心越线”从湖南师大开始，经过岳王亭、郝石坡、党校、300.8顶碑、索道、茶园、岳麓书院、湖大等岳麓山诸多经典景点，“虽然全路程只有8km，但为了走出爱心线，线路上下浮动，累计爬升相当于两个岳麓山，可以花上半天甚至一天的时间慢慢走，边走边玩。”

岳麓山·枫叶线

AUTUMN IS COMING

推荐指数：★★★★★

适合年龄：10岁以上

等级：初级

用时：3-3.5小时起
路程：9.48km
爬升：312m

“枫叶线”，因线路形状类似枫叶而得名。相比大热的心越线，枫叶线更幽静，爬升高度也稍微低一些。对新手也十分友好。

“很多人低估了岳麓山的自然教学力量。”爱好是昆虫研究的熊先生分享道，“尽管山上很难见到小型野生动物，也没有太多的鸟种，但昆虫与植物非常丰富，探索空间很大，这也是带孩子了解自然的一个途经。”每次爬岳麓山，父子俩的爱好就是在路途中寻找新鲜有趣的“虫迹”。

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一开始，他会带着轻便的昆虫图鉴，和儿子一起出发，到后来，儿子几乎不需要借助图解，就能直接叫出昆虫的名字以及相关的习性。

穿行在密密的林间，高大的树群环绕周围，阳光从头顶洒落，安静地铺撒在林间小道之中。

捡拾一片渐变的枫叶、挑选一根形状奇特的枯枝、发现一串饱满又鲜艳的不知名小果实、摘下一颗硬邦邦丑兮兮的野柿子……让“捡秋”变得更浪漫，莫过于在收集那些秋天来临的证明的同时时，用更加“赛博”的方式，把一片枫叶收纳到手机地图里。

岳麓山·北极熊线

AUTUMN IS COMING

推荐指数：★★★★★

适合年龄：7岁以上

等级：初级

用时：3小时左右
路程：7km
爬升：277m

作为相对来说比较新的一条徒步路线，“北极熊线”是难度最低，对体力要求最少的一条入门休闲线。非常适合年龄稍微小一点的小朋友，以及小白或者新手来尝试。因此也是亲子徒步中很受欢迎的一条线。从“湖南师范大学总会”旁的“一洞天”往上，爬到石板路，这里就是北极熊路线的起终点。从这里出发，途经岳王亭、观光长廊、云麓宫、穿石破湖、爱晚亭等景点。

“沿途主要是野路，走得快的话2小时就能走完。”刘女士说。如果孩子有一定的徒步经验，还可以参加岳麓山夜爬活动。“带着头灯穿梭在漆黑的岳麓山，和白天的感觉非常不一样。无论是视觉还是听觉，都会有完全不同的体验。”

在刘女士看来，山野徒步能培养孩子的抗挫及生存能力，在每一次完成新路线的挑战之后，都会变得更自信一些。“现在他已经在学校呼朋唤友，自己组了一支课外徒步小分队，周末结伴一起参加徒步活动。没想到这样也培养了他领导与团队协作的能力，他自己也说开始徒步以来，自己变得更勇敢了。”

岳麓山·中国地图线

AUTUMN IS COMING

推荐指数：★★★★

适合年龄：13岁以上

等级：中级

用时：5.5小时左右
路程：13km左右
爬升：581m

这是一条充满豪情的徒步路线，也充满了成就感——在承载了许多历史、长眠了不朽烈士的岳麓山上走出中国地图，听起来就很热血沸腾！

而走完全程，确实也很热血沸腾。这是一条相对来说路段复杂，也有些危险的路线，，爬升较高，用时较长，走完全程，至少要5.5小时。但，非常适合有一定徒步经验，也喜欢自我挑战孩子们去打卡。

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“我们家孩子户外徒步5年了，从6年级一直到现在。平时喜欢去周边一些山上徒步，一般是跟着有经验的户外团队组队出发，现在学习也忙起来了，但只要能抽出时间，就会去岳麓山‘上难度’。”许小姐告诉记者。“其实很多户外团队会针对亲子选手推出一些合适的体验项目，短线的会注重探索丰富徒步体验，长线的路线会相应地进行一些野外生存课的户外实践。”

比如，她在寻找徒步团队的时候，就看到有相关的团队推出了户外生存教学+徒步走线的结合。“使用指南针辨别方向、制作简易净水装置、搭建简易庇护所、自制捕鱼器、狩猎陷阱、户外绳索教学、如何搭建帐篷、选择露营点等等，感觉非常丰富。”

当然，在岳麓山上这条“中国地图”线，并不需要露营过夜或制作陷阱，但它确实因为挑战性与复杂性能够花样玩转岳麓山而受到了很多人的欢迎，“亲子徒步可以从简单的线开始，积累了一定的经验后，可以试试挑战这条线。当孩子能一口气走完它的时候，收获感与成就感也会爆棚。”许小姐建议道。

岳麓山徒步TIPS

装备建议：户外鞋/登山鞋，运动衣裤，长厚袜，登山包/双肩包，登山杖，雨具（雨衣/雨伞，有备无患），手套等。

徒步基本都是野路，山路崎岖难走，请务必穿舒适防滑的运动鞋，最好户外登山鞋，最好穿宽松的裤子，以及长衣长袖.

有登山杖的尽量带上，没有的可以提前购买一根.

路上需自备饮用水和干粮/零食/面包/水果等！(一般活动起点组织者会提供瓶装饮用水)

注意事项

1.不要暴饮暴食和熬夜

2.徒步前适当拉伸，不要独行，把控好徒步的节奏

3.量力而行，及时补充水分，适当停下休息

4.若遇到中暑，可以到阴凉处用湿毛巾降低温度，并补充能量，同时向他人求助

5.亲子出行，如果是新手或没有足够的徒步经验，一定跟有经验的户外团一起行动

采写 | 赵周舟

供图 | 受访者、益津汇

编辑 | 栖栖

二审 | 陈寒冰 三审 | 邓魏

联系电话 | 0731-88849276

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