感悟｜学心理，学本身就是一场很好的心理治疗

◎十三姐

上周末，有个朋友问我要不要一起去citywalk。

我问去哪儿walk，她说去哪儿不重要，出来混，最重要的是出来。

其实吧，我不太能理解citywalk这种东西，不就是兜马路吗，你们是从小没兜过马路还是咋的？尤其是这种双休日出去兜马路的，不是我夸张，上海周末那些号称能citywalk的马路，去了就是一种耐力挑战，e人去，i人回，直接把你整成社恐、人群焦虑症、回避性人格……呆在家里一人独守一两百平方米吃喝躺玩难道不香吗？

但这都不是重点。重点是这些citywalk爱好者，要么是作业太少，要么是孩子作业太少，要么是没孩子，真是太令人嫉妒了！可我又不能表现出嫉妒，于是只能表现出不屑：

哼哼，出来混这个小目标，我已经实现了混，但出来是肯定不会出来的……

自从读了这个心理学，整个人都被锁死在了电脑前。citywalk是别人的，只有homework是我的。

刚开始时，我抱着自强不息的人设不动摇，每次有人向我打听“这个学怎么上”，我都会热情地向他讲解。

现在，每次有人问我如何才能读上这个专业，我会说：“你为什么这么想不开呢？”

可怕的是，对方还以为我是因为学了心理学之后变得高深了，正在对他进行心理分析和试探……

更可怕的是前几天见到一位半生不熟的朋友，她直勾勾和我对视了五秒，然后问我：“你能看出我现在有什么心理问题吗？”

对不起我不是看相的，（除非你付费）我不会提供任何玄学服务。

比这还可怕的是前几天还见到一位三分熟的朋友，她一直关注着我的成长（我的分数），她对我说：“你一定要保持12门课全A+哦，可别让我们失望哦！”

我容易吗，狮子座死要面子中年倔强女，挖了个坑把自己填进去，还不忘了通知大家来把土压压实……我好想回答她：我现在这门课就能打破你的诅咒。但如果这门也能得A+，那可真是嘚瑟他妈给嘚瑟开门——嘚瑟到家了。

这门课叫“研究方法”，是干吗的呢，有点难以描述，说白了，就是教我们写研究论文的……众所周知每个心理学家都要搞几个研究还要搞出点成果才能成名吗，唉，我们的教授让我们每个人做一个自己的研究。

我心想，我又不想当心理学家，我又不想发表论文，我要做这个研究干吗呢……可惜反对无效，不做就没学分，就不能毕业呀。

呵呵笑死，反正我们家不管谁读书，被拿捏的总是我。

忍字头上一把刀，作业明天就得交。

周日是我的第二单元作业最后期限，老师让提交“研究方向进展报告”。

有的同学就差一份报告了，有的同学尚在梳理进展，而我还没找到研究方向……

我现在已经体会到学习心理学最大的好处了：不是学到了知识，也不是能用所学知识去造福社会、帮助他人，而是这个过程本身就挺能让我进行心理重建的，治好了我的矫情、拖沓、自以为是和散漫无章，我经历了信心十足——自我怀疑——崩溃边缘——信心十足——自我怀疑——崩溃边缘……的无限循环。

咦，怎么有点眼熟？哦，对了，我看我儿子读书好像也是这样的，信心十足和崩溃边缘之间只差了一张让我自我怀疑的考试卷，我时常在“去北大还是清华”和“上海的211哪个好”里跌宕起伏，孩子他爹起伏更大，他是在“保送直博”和“早点进厂打工”里横跳。

所以说，卷娃是有限的，总有一天你得认命，不会跟命运死磕，只有卷自己才是无底线的，总觉得自己还有无限潜力，这才卷得哪儿到哪儿。

不管怎么说，这属于好现象，说明我们的弹性都挺大的，这样的人不容易崩。

心理学里有个词叫“心理韧性”，就是人在经历各种挫折和挑战的时候能够顺利应对并且不会产生心理问题的能力。我感觉读书学习可能真的是提高心理韧性的最好方式了。

生活过得苦的时候，别人可能只能自我消化，而我可以去我的心理学同学群里聊一圈，马上就被开解了。

我们这帮人，都是一边工作，一边带娃，一边上课做作业考试的。别说我们了，有次上在线答疑课，女教授说：“你们等一下，我给我的娃找点事做再回来。”你看，舒服、进步、快乐三者是不可能同步的。

同学里有人说坚持不下去了，有人打听申请延期毕业的手续，有人琢磨如何才能推迟两个月再上课，还有人问因为生病导致不能按时交作业会不会扣学分……人间的基础款哀伤，在我们这里几乎都有，但关关难过关关过，最后大家都咬着牙过关，一周接着一周地克服着各种精神压力和生活压力，大部分还是战胜了逃避的欲望，最后顺利完成每一门课。

要不怎么说，学心理学这个过程本身就是一场很好的心理治疗呢。

经过一番挣扎，我灵光乍现，终于找到了研究方向——如果当妈的都不用消耗那么多精力卷娃，不就都能有更多机会卷自己了吗，毕竟卷娃是有限，卷自己才是无底线的。

于是我提出了一个关于劝家长们从卷娃中脱离出来的研究假设，是“酱婶”的：家长参与子女学业对子女学业成绩有负面预测作用，以及儿童自我控制和自尊对家长参与与子女学业成绩存在中介作用。

看起来挺复杂，实际也很复杂。

虽然这还是一个不成熟的研究假设，但是一旦这项研究结论呈现“显著”，那么用通俗点的话来说，举个例子就是：你参与娃的家庭作业会导致娃学习成绩下降……

因为父母参与会导致孩子自我控制和自尊受影响，而这两个中介变量和学业成绩是正相关的关系！

大家也不用看那么仔细，如果这个研究结论一旦获得了诺贝尔奖，那么我或将成为教育界的一大毒瘤，哦不，成为开创新时代的先行者！届时父母将不应再被要求给孩子辅导作业、预习复习、批改试卷、接龙打卡……一切参与子女学校学业的事都由学校和孩子自己看着办。这不是父母懒，是心理学最新研究结果揭示的科学养育方式啊。

这也是学习心理学的好处之一，心理学里从来没有无用的研究，也不会一本正经地胡说八道。用十三姐夫的话来说：你现在所有的胡说八道我都觉得有道理。

编辑/韩世容