男人的“加油站”公开了，再贵也要吃，60岁魅力依旧，男人味十足

男人，是家庭的顶梁柱，是社会的中坚力量。他们为了生活奔波，为了事业奋斗。然而，随着年龄的增长，身体机能逐渐下降，男人也需要一个“加油站”来为他们的身体提供源源不断的能量。那么，男人的“加油站”是什么呢？接下来，让我们一起探究！

一、羊肉

羊肉富含蛋白质、维生素B1、B2和铁、锌等微量元素，这些营养物质对人体健康至关重要。其中，羊肉的锌含量特别高，对男性生殖系统的健康有着重要作用。此外，羊肉还含有丰富的左旋肉碱，有助于提高身体的代谢率，增强肌肉力量，延缓衰老。

推荐菜谱：羊肉汤

1、 准备一些新鲜羊肉和羊棒骨，从中间剁开，加温水浸泡一小时，泡好以后换水清洗几遍，把羊棒骨和羊肉冷水下锅。

2、 加适量白酒，大火烧开，捞净浮沫，浮沫撇干净以后，捞出来用热水清洗一下，多清洗几遍。准备葱段、姜片、白芷、白胡椒粒。

3、 锅里重新烧水，开锅以后下入羊棒骨、羊肉、准备好的料包，熬煮一个小时以后加适量盐，再熬一个小时，捞出羊棒骨。

4、 准备半个白萝卜，切成薄片，羊肉稍微放凉后切成片，红薯粉条提前泡软，再烫一下捞出。把粉条、白萝卜和羊肉先放到碗里，根据个人口味撒一些葱花和香菜。

5、 再浇入热汤，再放一点盐和胡椒粉，这样一碗肉嫩汤鲜的羊肉汤就做好了，天冷的时候喝一碗，暖心又暖胃，喜欢的朋友可以收藏起来试一下。

二、生蚝

生蚝被誉为“男人的天然伟哥”，其含有丰富的锌、蛋白质和牛磺酸等营养成分，对男性生殖系统的健康有着显著的促进作用。此外，生蚝还含有丰富的维生素B12和硒元素，有助于提高身体的免疫力，延缓衰老。

推荐菜谱：香煎脆皮生蚝

1、 往买回来的生蚝里面加入一勺盐、两勺淀粉，把生蚝上的黑膜还有沙子清洗干净，抓拌一分钟，加入一点清水，冲洗两遍就可以了。

2、 锅里水烧开，下入生蚝，马上关火浸泡20秒左右，捞起来把水沥干。配料就准备点姜碎，再切点葱花一起放入碗里。

3、 往空碗里加入80克的脆炸粉，再加一勺水进来搅拌均匀，搅成拉丝的糊状，加点盐，再加两勺油拌匀，最后加入姜末、葱花一起拌匀。

4、 倒入控干水分的生蚝一起拌匀。锅中油热，下入生蚝煎至两面金黄，就可以关火出锅了。这样煎出来的生蚝外脆里嫩，鲜甜多汁，喜欢的可以尝试一下。

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