【心理健康】心理学大师阿德勒的15句经典语录

阿尔弗雷德·阿德勒（Alfred Adler，1870-1937），奥地利著名精神病学家，心理学家和教育家，早期精神分析学派的三位主要代表人物之一。

他是个体心理学的创始人、人本主义心理学的先驱、现代自我心理学之父，曾创办《国际个体心理学杂志》。

阿德勒的学说以“自卑感”为中心，提出的主要概念有：追求卓越、心理补偿、社会兴趣、生活风格等。

作为个体心理学的创始人，阿德勒与弗洛伊德、荣格齐名，深深影响史蒂芬·柯维，以及人际关系学大师戴尔·卡耐基。

童年的阿德勒患过佝偻病，无法进行强烈的体育活动。上学时表现不佳，被老师评为顶多只能成为鞋匠。

他的父亲鼓励他说，你必须不相信任何事。即不要被眼前的困境束缚了自己，不能相信当下的困境就是人的一生，而是要勇于突破，大胆创造属于自己的生活。

这种坚强的信念造就了阿德勒一生的功名。

01

我们不能期待别人随时体察我们的情绪，沉默换不来别人的帮助，如果我们需要帮助，就要用语言表达出来。

——阿尔弗雷德·阿德勒

02

经历的痛苦愈多，

体会到的喜悦就愈多。

——阿尔弗雷德·阿德勒

03

所有“我做不到”的说辞，

其实只是不想做罢了。

——阿尔弗雷德·阿德勒

04

梦境所反映的画面、幻想等，

都是做梦者心中所向。

——阿尔弗雷德·阿德勒

05

孩子所有不当的行为只是为了引起注意，

不成为所有人的关注焦点就不肯罢休。

——阿尔弗雷德·阿德勒

06

纵使被说坏话、被讨厌，也没什么好在意的， 因为「对方如何看你」，那是对方的课题。

——阿尔弗雷德·阿德勒

07

心态健全的人，不会试图改变对方，而是改变自己。

——阿尔弗雷德·阿德勒

08

「勇气」就是克服困难的活力。缺乏勇气的人，一旦遇到困难，就会坠入人生的黑暗深渊。

——阿尔弗雷德·阿德勒

09

只有你能创造自己，只有你能决定今后的人生。

——阿尔弗雷德·阿德勒

10

人不应该被过去束缚，只有你能描绘自己的未来。

过往的原因就算能做为「解释」，也无法成为「解决之道」。

——阿尔弗雷德·阿德勒

11

没有一项生命的意义能够适用于所有人，生命的意义是每个人赋予自己的人生的。

——阿尔弗雷德·阿德勒

12

人生没那么困难，是你让人生变得复杂了，其实，人生非常单纯。

——阿尔弗雷德·阿德勒

13

逞强，是自卑感的另一种表现，不要努力「看起来很强」，而是努力「变得更强」。

——阿尔弗雷德·阿德勒

14

人生最大的谎言就是不活在此时此刻。

——阿尔弗雷德·阿德勒

15

就算有不幸的童年、疏离的家庭关系，如果你决定要幸福，而且朝着目标前进，留在你心中的记忆、和你赋予记忆的意义也会不同。

——阿尔弗雷德·阿德勒

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审 核：李彤华

值班编辑：刘云虹

稿件来源：心理讲师联盟