身心灵合一：身体、情绪、精神，三个维度跟自己连接起来

我们为什么有的人在遇到事情的时候，惊慌失措，六神无主，不知道该怎么办才好。

但是，有的人在遇到事情的时候，泰山崩于前仍面不改色，是那么的笃定从容，沉着冷静呢？

这是因为，遇事惊慌失措的人通常是没有跟自己联结起来的，所以一个不留神就被外面的风吹草动带走了。

而那些遇事沉着冷静的人，就是能够回归身心中正，笃定在自我中心，稳稳地跟自己在一起的人。

所以，无论发生什么，他们都可以跟自己联结起来，凝聚身心灵三个维度的力量，身心灵合一，轻松应对。

我们现代人对于身体的连接已经慢慢失去了，尤其是头脑强大的人，遇事习惯理性思维，没有回到身体的感受上。

所以，慢慢地，我们就失去了与自己的连接，以致于我们在身体、情绪、精神三个维度上是没有连接起来的。

当我们与自己的身体失去连接的时候，就会有很多的担忧，总会觉得不扎根。

一旦身体生病之后，就完全不知道走向哪里，非常的迷茫，对身体没有掌控感。

这是因为我们与自己失去了连接，身心灵三个维度没有统整起来。

一旦我们断开了与自己的连接，就会感觉不踏实，不扎根，没有安全感，不笃定，感觉没有力量。

遇事的时候就特别容易惊慌，身体不听使唤，缺乏行动力，财富出现问题，关系也不太好，特别多的情绪…

当我们与自己失去了连接，那些伴随着我们的身体、财富、关系、宁静的内心…也与我们失去了连接。

心理治疗师萨提亚女士说：“与自我联结，与宇宙联盟”，如此我们才能来到创造者的状态。

所以，当下我们要学习与自我的联结。与自我的连接分为身心灵三个维度。

身体是灵魂的圣殿，首先我们要做的是跟自己的身体连接起来，照顾好自己的身体。

一个身体特别健康的人，是完全感觉不到自己的身体的存在的，特别的轻盈，特别的流动，没有一丝一毫的不舒服，幸福感爆棚。

但是，一个身体不健康的人，生病的人，就会感知到自己的身体，不是这里痛就是那里不舒服。

有一句话说得特别好：“缺爱的人，不是这里痛就是那里痛。”

如果说我们的身体总是感觉到不舒服，不是这里痛就是那里痛，这并不是说别人对我们的爱不够，而是我们对自己的爱不够。

身体的疼痛或者不舒服，其实就是身体给我们的信号，需要我们好好地去倾听身体的声音，看看身体想要告诉我们什么。

烦恼即菩提，痛苦背后必有礼物。

如果我们的身体感觉到疼痛，那就是在提醒我们，是该好好爱惜自己的身体，好好照顾自己的情绪了。

露易丝·海在《生命的重建》这本书里详细提到，很多身体上的病痛都是跟情绪密切相关的。

情绪影响身体，身体影响情绪，如此负向循环。

所以，如果我们想要一个健康的身体和一个开心的自己，那就要好好管理自己的情绪，照顾好自己的身体。

如果我们想要找到生命中的那种笃定感，一种扎根的感觉，稳稳地跟自己在一起。

那就要学习跟自我联结，与宇宙联盟，可以从身心灵三个维度一起来训练自己。

我们可以学习一些课程，比如我们意义教练，平时上课学习清理疗愈情绪，早晚跟老师同学实修：

做平甩功、梳头、干洗脸、搓耳朵、拍心包经、冥想、直觉力练习…

细心温柔地爱护到身体的每一部分，重新跟我们的身体建立连接，感受到自己的身体，重新与心灵连接起来。

亲爱的伙伴们，世界上最爱我们的人是谁呢？不是我们认为的谁，而是最爱我们的身体，最爱我们的自己。

如果我们愿意花时间跟自己在一起，对我们的身体好，那么，我们的身体真的是会对我们越来越好的。

当我们的身体好了，情绪也会越来越好。那样，我们就能身心灵合一，如如不动地笃定在自我中心。

哪怕外面有任何的变幻莫测，我们也不会惊慌失措，当生命的河流流经我们的时候，我们也不会被乱流带走。

我们可以稳稳地跟自己在一起，身心灵合一，游刃有余，沉着冷静地应对工作生活情感中的问题。

并且还会很有能量地成为一名创造者，一起去创造美好的生活，那么我们想要的五福人生自然也会来到。

五福人生指的是什么呢？

1.健康的身体

2.美好的关系

3.丰盛的财富

4.宁静的内心

5.为世界贡献

亲爱的伙伴们，地球已经不断升维，我们也要升维，身心灵合一，身体、情绪、精神，三个维度连接起来。

要与自我联结，与宇宙联盟，来到创造者的状态，显化健康美好和丰盛富足，好好地享受这一趟生命的旅程！