彭凯平：父母这辈子最大的成功, 就是培养一个拥有幸福感的孩子

日本作家伊坂幸太郎说：一想到为人父母居然不需要经过考试，就觉得真的太可怕了。

没有人敢给一个没资质的医生开刀，但每个人都在无证上岗，给人当爹当妈，对一个孩子施加巨大的影响。“无证上岗”的父母，造成的各种问题，危害已经显露……

这几年，研究积极心理学的清华大学教授彭凯平火出圈了。

大 家喜欢听他谈教育，讲如何积极生活，如何拥有幸福的能力。

归根到底，这几年大家都过得太紧绷，太内卷了，太不幸福了！

从家长到孩子，仿佛我们越努力，离松弛的人生就越远。

很多家庭从孩子胎教开始，就为孩子一生的幸福谋划。从早教、到英语、到钢琴、舞蹈、奥数……唯恐孩子少上一节课，就会落于人后。

父母不断投资教育，孩子就能有幸福的一生了吗？

偏偏事与愿违。

层出不穷的青少年抑郁、叛逆，亲子沟通难题，让我们意识到——父母的高投入，并没有获得预期的高回报。

答案很简单。

正如日本作家伊坂幸太郎所说，一想到为人父母居然不需要经过考试，就觉得真的太可怕了。

没有人敢给一个没资质的医生开刀，但每个人都在无证上岗，给人当爹当妈，对一个孩子施加巨大的影响。

用心情、本能和过时的经验教育孩子，当然会出现各种各样的困惑——

• 明明青春期的孩子需要尊重和理解，父母依然大包大揽；

• 高敏感的孩子，偏偏遇到了喜欢打压的父母；

• 代替孩子做决定，认为是对他们好，其实剥夺孩子选择权，令他们倍感无助；

现在家长的确不太会“打”孩子了，但语言暴力、情绪伤害、共情不够等教育“硬伤”，却随处可见。

如果父母不改变、不自省，纵然孩子获得了学业上的成功，依然很难得到人生的幸福。

这一定不是父母的初衷。

“幸运的人，用童年治愈一生。”

童年，是孩子在原生家庭的体验。幸福的童年。是父母们能够给孩子最好的礼物，没有之一。 父母如何用孩子期待（需要）的方式，来爱他们？

4年前，蓝橡树开始制作一年一度的「教育日历」，想用每天一句话、一个知识点的方式，让父母感受到治愈人心的教育，应该是怎么样的。

从去年开始，我们大大减少了「鸡汤」的含量，撷取了全球教育领域，最新研究、先进理念，去帮助父母解决孩子教育中的痛点。

2024年「蓝橡树教育日历」如期上线！我们吸取过去4年的经验，对内容进行了全面的升级。

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新的一年

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12个教育主题

365天，每天一个新触动

2024年，我们继续选择了20本教育著作，覆盖：自驱力养成、原生家庭理论、脑科学养育、高效学习方法等。

尤其是近些年热点话题。比如青少年心理健康、未来的教育趋势、自驱力培养等。针对问题提供方法，每天一个知识点，点滴渗透到日常生活中的每一天。

这12个话题包括：

教育的哲思｜沟通与接纳｜积极心理学｜健康与运动｜幸福的家庭｜培养好习惯｜高效学习法｜自驱力养成｜男女大不同｜青春期养育｜择校与留学｜未来软实力

大部分家长关注的教育话题，都涵盖在这12个月里。

碎片化的学习到底好不好？我认为，能松动一个、两个父母脑海中顽固的教育执念，就会在孩子身上放大无数倍。

一个触动、一点影响、一丝印记，就是一个光源。

比如你3月9日的日历上读到：

“如果你想让孩子成为一个积极的人，就要控制自己的情绪，尤其不要经常在孩子面前流露消极的情绪。”

这天，你因为被老板批了，憋了一肚子的火，回家忍不住就要把情绪垃圾倒给孩子。但你白天看到了这句话，你意识到：哦，原来我不应该把孩子当成情绪垃圾桶，他年幼的心灵无法消化成人世界的压力。

当然，这本日历还会教你很多如何化解自身压力的方式。

比如，在4月26日的日历写了这样一段话：

情绪低落时，不要去大吃大喝或者抽烟，而应该去写写日记。研究表明，把令你烦恼的想法和感受写下来会很有疗效。 ‍

一个转念，就能避免一次伤害——这就是日复一日的意义。

每天一句话

通俗易懂，轻松掌握

再来详细说说「蓝橡树教育」最核心的内容——每天一句话，在2024年的日历中，我们有了哪些创新。

教育的问题千千万，归纳起来不过就是几个大主题，但任何一个问题要展开说，就是一个学科。

• 如何培养一个乐观、积极、幸福的孩子？

• 如何养成孩子的好习惯，让他学习有自驱力？

• 父母怎么说，孩子才会听？

有几个主题其实我们几乎每年都做，知识并非是全新的。但换一种说法，换一个场景，就会让人有全新的理解。

今年，我们增加了一些全新的内容，比如4月的「健康与运动」，运动能够激活大脑，运动后学习更有效率，已经是一个热知识了。那具体应该怎么安排运动？什么强度的运动能有效激活大脑？

4月8日的内容是：

最大运动量应是每周6天进行45分钟至1小时的有氧运动。其中4天应该进行1小时的中等强度运动，另外两天应该进行45分钟左右的高强度运动。

除了运动，还有饮食和其他健康的建议。4月2日的的内容是：

我们鼓励父母多带孩子出门，除非天气极端恶劣，尽量每天都要出门，还要多带孩子去农场，动物园等地方接触多种细菌，这样能有效提高孩子的免疫力。

高效学习法，是「蓝橡树教育日历」的传统选题，今年我们也做出了不一样的理解。

7月8日的内容是：

饥饿的激素、晃动的助力、低温的危机感，都会刺激海马体，从而产生LTP，使其活跃起来，增强记忆。起床后还没吃早餐前，让孩子运动一下肢体，吹一吹晨风，背一背单词，效果最佳。

这个“狮子记忆法”，是近年来国内外比较流行的学习方法，很多顶尖名校的学霸都推荐过。作为新的理念介绍给大家。

现在强调终身学习，高效学习不仅是孩子的需求，也是父母的需求。现代人的「拖延症」是阻碍学习的障碍。

7月22日的内容是：

如果你现在能做一些事，一定要先做，而不是纠结它是不是最好的。先做起来，慢慢打开思路、改变状态，你头脑里就能生长出新的想法，自然就能想到优化的思路，也会领悟到更好的方法。

拒绝拖延症，最好的方式就是——一定要先做。

如何使用这本日历？当然你可以把它当作教育孩子时的一本指南，同时，里面很多内容，也非常适合父母自我启发。

“鸡娃不如鸡自己”，几乎是这个时代的教育主旋律了。

全新内页设计

有用更实用

2024年「蓝橡树家长日历」内页全新升级。设计了4个板块，更加实用。

• 日历区：当天日期，当月日历，一目了然

• 每日一句：由资深编辑团队精选，触动人心的教育金句

• 今日计划：列下你的to do list，让日历成为你工作和生活的备忘录

• 今日小结：记录当天的感悟、灵感和收获。

一本教育日历=备忘录+记事本+草稿本+行事历

让每一天的日子过得更有仪式感，养成好习惯。

今年，还有一个重大变化

蓝橡树出了一款“蓝橡树少年日历2024”。

与家长日历有相似的内页设计，但完全不同的内容主题。

和教育日历定位不同，「蓝橡树少年日历」是专为8-16岁少年设计的一本「人生日历」——启发中国少年。自我发现、认识世界、文化启蒙。

将少年在成长过程中的困惑，以名言金句的方式呈现出来。

赋予每个月独有的深度主题，回答萦绕在少年心中：我是谁？我从哪里来？什么文化塑造我？什么环境影响我？……等一系列人生问题。

古今中外的名人作家用凝练的语句，点醒困惑中的青少年。每天撕一张，跟随日历成长，感受解惑人生的畅快。

父母和孩子一起记录下当天的待办事宜，当日的心情感悟，不啻是一种有趣的亲子沟通。

蓝橡树教育日历2024

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