“生而为人,我很抱歉”,一度成为抑郁焦虑等情绪障碍人群的心声。
“抱歉”似乎是情绪障碍青少年的共同情绪基础,无论在生病前,还是确诊后。他们在确诊前便时常觉得自己搞砸了一切,觉得自己不够优秀,辜负了父母的殷切期待;又在患病后内疚自责,时常会觉得自己的存在是家庭社会的负担……
这种“抱歉”的感觉还来源于精神障碍、情绪障碍等疾病标签。社会对于精神疾病的误解,常常使得大众对于精神疾病带有异样的眼神:精神有问题、疯子、不能靠近会带来麻烦,和抑郁症的孩子做朋友会被传染抑郁症——患病这件事好像就是他们的“原罪”。我们很少会去谈论精神疾病,因为精神疾病往往被忽视,也没有合适的语言去表达精神疾病的痛苦。
于是,抱歉、内疚、自责,这些复杂的情绪日日折磨着他们,逐渐发展为对于疾病的羞耻感。
有时,许多患者也不愿承认自己患有精神疾病,如“抑郁症”。
事实上,患有精神疾病并不羞耻,我们无需抱歉。
用创作对抗抑郁
创伤转化为艺术
8月10日我们在渡过平台发布了第一则艺术展招募,主题定为“是的,我生病了”。
我们面向深受情绪障碍困扰的青少年征集艺术作品,不限题材,包含绘画、诗歌、手工、摄影、漫画……选择艺术作品的形式,是因为艺术本身就具有疗愈性,同时艺术能够传递出更丰富的内涵与力量。
两个月内,我们收到来自全国各地的投稿,最小的12岁,最大的26岁,大部分都是初高中生,他们都患有抑郁、焦虑、双相情感障碍等。
其中包括13岁确诊为重度抑郁的初中生;14岁确诊双相情感障碍的女孩;患有抑郁症焦虑症6年的高中生、小学校园霸凌的受害者……如果只看她们的疾病标签,你或许会感到同情或是觉得惊讶。
但同时,她们身上或许也有你不熟悉的侧面:13岁确诊为重度抑郁的女孩,通过自学考上高中;“已经康复,并成长为一名心理咨询师”、“成为微博超话“向校园暴力说不”、“关注校园暴力”的主持人” “喜欢写作、绘画、弹钢琴、唱歌、游泳、烹饪”、“身处黑暗却心向光明的矛盾女汉子”。
她们身上的多面性以及对待疾病的态度,很好的传递了我们的展览主题:无需抱歉。
是的,我生病了,但这不是我的错,无需抱歉。
同时我们想要向大众传达以下知识与信念:
⭐接触与了解精神疾病,有助于每个人在自己情绪不佳时进行自我预警;
⭐每个人漫长的一生中都有患情绪障碍的风险,营造对精神障碍的宽容和接纳氛围能够在未来自己求助时少些顾虑;
⭐了解抑郁焦虑等情绪障碍是可防可治,在自己及亲人陷入情绪危机时,有充足的信心。
艺术展呈现
6大主题分区
10月10日第32个世界精神卫生日,由渡过主办、人民日报健康客户端媒体支持、灵北中国公益支持、丹麦文化中心策展的“联合起来,消除病耻”2023世界精神卫生日绿丝带系列活动 -“无需抱歉”抑郁青少年艺术作品展在北京798丹麦文化中心举办。
展区共有6个分区:
【绘画展区】
包含蜡笔、彩铅、水彩、油画等多种作品形式。不同年龄段的作者以自己的经历诠释对精神障碍的理解,表达自己的痛苦及对未来的期待。
【摄影展区】
透过镜头看到精神障碍者眼中的世界,共感作者们的情绪世界。
【漫画展区】
漫画作品是青少年艺术展的特色,在这里用漫画小故事的形式讲述自己的患病经历及治疗经历。
【综合材料展区】
这里展出了手工作品及手账作品,可以跨时空与作者互动。
【诗歌及影视展区】
可以看到抑郁症患者走到荧幕前讲述自己的故事,同时听到12名抑郁症青少年关于死亡的讨论及共创诗歌《死亡诗社》。
【观展人互动区】
最后,我们还为大家提供了观展人互动区,大家可以选择一枚空白的松果形木牌,在上面写上自己的祝愿或秘密,挂在展览中心的松树上,成为展览的一部分。
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联合起来
消除病耻
消除病耻,需要我们联合起来。
期待让更多大众了解抑郁症群体,打消偏见和误解。
我们期望这次展览不仅仅是带给大家表达自己的勇气,不畏惧谈论“抑郁”、“焦虑”、“死亡”这些话题,也希望带给大家对于精神疾病可防可治的信心。
此外,我们的展览也希望面向大众,让其看到更加全面的,非污名化的青少年心声。
大家真正联合起来,消除病耻。
我们开启以下互动通道
01
线下观展打卡互动
Offline exhibition
⭐地点:北京798艺术区丹麦文化中心
⭐无需预约,对公众免费开放
⭐展览时间:10月11日-30日,每周二至周日(周一闭馆)11:00-17:30
⭐观展互动福利
小红书&微博:现场观展的伙伴可在小红书或微博上发布展览照片和你的感想,并同时添加#无需抱歉 和 #渡过 两个话题。我们将选取精彩的分享并送出渡过青春号专属小礼包,照片多多益善哦~
记得在活动现场的松果木片留言,并挂在留言树上哦~
B站&视频号:【现场打卡】发布视频号、B站,在短视频中记录现场照片和你的所看所想,并带#无需抱歉 、 #世界精神卫生日 和 #渡过心理 话题标签。我们将选取精彩的视频作品并送出渡过青春号专属小礼包哦~
以上打卡送礼包的活动截止到10月30日晚24:00
02
线下公益团体沙龙
Offline public welfare group salon
为了进一步帮助大家了解精神疾病,关爱自己的身心健康,我们还策划了一系列线下的团体身心疗愈活动。具体活动内容及时间见下图。
(报名具体见渡过公号发布以及北京各同城社群通知)
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大厦灯光标语闪亮一夜,艺术展仅有20天,但消除病耻的路还很漫长。
期望大家一起联合起来,持续关注青少年心理健康,郁郁之海,我们彼此一同渡过。
渡过
鸣谢:
渡过/主办
人民日报健康客户端/媒体支持
灵北中国/公益支持
丹麦文化中心/策展
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