你工作心累吗？约6成日本年轻人进入职场后身心疲惫

刚入职场半年的小伙伴里，想必有部分人在积累工作经验的过程中也累积了不少压力，身心疲惫吧。日本Mental Health Technologies公司（东京都港区）以22~24岁的职场新人为对象，就“刚入职场的心理状态”进行了调查，大约六成的人回答“因身体和心理的不适烦恼过”。调查于2023年8月在网络上进行。

Q1：工作以来，你有没有因为身体不适（疾病、感冒之类）、心理不适（压力大或抑郁之类）烦恼过？

●非常多 14.0%

●有一点 45.0%

●几乎没有 21.0%

●完全没有 19.0%

●不知道/无法回答 1.0%

Q2：具体是什么方面不舒服？（多选）

●容易疲劳 55.9%

●压力大 52.5%

●生病（疾病、感冒之类） 50.8%

●失眠 28.8%

●不知道怎么的，就是没有干劲 28.8%

●工作很辛苦 27.1%

●早上起不来 18.6%

●没有食欲 15.3%

●其他 3.4%

●不知道/无法回答 5.1%

Q3：引起不舒服的原因是什么？（多选）

●不习惯环境 61.0%

●职场的人际关系 33.9%

●工作的责任感 30.5%

●工作量太大 25.4%

●工作上的失败 23.7%

●与工作无关 3.4%

●其他 5.1%

●不知道/无法回答 5.1%

Q4：你更注重身体的不适还是心理上的？

●心理的不适 18.0%

●硬要说的话是心理的不适 18.0%

●身体的不适 22.0%

●硬要说的话是身体的不适 30.0%

●都不是 9.0%

●不知道/无法回答 3.0%

Q5：（回答心理不适更重要的人）说说你认为心理上的不适更重要的原因？

●因为心理上的不适会引起各种身体疾病 63.9%

●心理上的不适恢复需要更多的时间 58.3%

●如果不管心理上的不适，可能会引起抑郁症等其他精神疾病 41.7%

●更难找出原因 22.2%

●自己很难察觉到心理上的变化 13.9%

●会影响自己今后的事业 8.3%

●不知道/无法回答 0.0%

Q6：为了心理健康，你会做什么？

●保证充足的睡眠 63.0%

●创造休息的时间 40.0%

●创造时间培养兴趣爱好 38.0%

●工作上不逞强 33.0%

●健康饮食 31.0%

●适量运动 30.0%

●找身边的人商量 22.0%

●不过度加班 14.0%

●无 5.0%

●定期做压力测试 4.0%

●其他 1.0%

●不知道/无法回答 0.0%

素材来源于网络

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