85天逆天改命，但欲速则不达。蒋维乔先生学习静坐的经历五

大家好，我是时运命位。今日头条、百家号、知乎、微信公众号同名作者。今天分享《因是子静坐法》作者蒋维乔先生患上肺病求医无门、绝望痛苦下发起大毅力通过静坐养生最终疾病康复，身体强健的故事。感受中华养生文化、静坐功法的神奇效果。

蒋维乔先生在介绍了静坐的忘字决后，又马上告诫我们静坐不能追求速效。下面我们先看一下蒋先生的自述。

静坐不可求速效
余习此术以愈病，友人多知之。颇具就而求斯术者。然习而有成者千百中获一二人耳；其不成者，皆误于求速效。人第见余之获效，而不审余之获效者，即在不求速效，持之以恒耳，无他谬巧也。学者初则甚勇猛，继则以无效而中辍；且有疑余另有秘术不肯示人者；其结果大率如此。不知静坐者，修养身心之法也；修养身心，与食物之营养同；假如以食物能养人，欲求速效，一旦暴食，过饱伤胃，遂屏食物而不御，天下宁有是理；必如旅行长途然，徐徐缓缓，终有达到之日也。

静坐不能追求快速起效

我学习静坐得以治好了身上的毛病，朋友们很多人都知道了。有很多人都来拜访我求取静坐的方法。但是练习静坐有成效的人千百里面也难找到一、二个。那些不能成功的人，不能成功的原因就是追求速效。

人们往往只看到我静坐中取得的成效，而不去详细了解我静坐能取得成效的原因。就是在于我没有追求快速起效，每天都持之以恒的静坐，没有别的巧妙捷径。学习静坐的人一开始都很勇猛精进，过段时间发现没有起效就中途停止了。还有的人怀疑我还有别的秘术私藏不肯告诉别人。他们最后静坐基本都像这样半途而废了。

他们是不知道静坐是修身养性的功夫。修养身心和吃食物摄取营养是一样的。比如说吃食物可以长养人的身体。想要快速起效，一下子吃得太多，吃得太饱损伤了肠胃，就会屏弃食物不想再吃，天下的道理就是这样。就好像长途旅行，慢慢走不着急，最后总有到达的那一天。

这一段蒋先生主要是要告诫我们静坐不要追求快速起效。我们最要记住的一点就是持之以恒。全段文字的重点就是“持之以恒”四个字。静坐贵在坚持，别无它法。这是我一直强调的。说的简单，做起来难啊。等你坐了一个月没有效果，没有进步，到时就会怀疑了。你要对静坐起信心，平时就要细细感受自己的身体，还是起变化的。实在感受不到，先每天静坐坚持三个月再说。

就我自己静坐的经历来说，没有必要为了能静坐达到几个小时就去硬盘。硬盘的话第一个腿会很疼，腰部也会酸疼。这种疼痛不会像正常下坐会快速消失，会持续较久，影响你的工作学习。第二点会因疼痛影响你的下一次静坐，得不偿失啊。一般静坐想要增加时间，可以在原本时间上加上5-10分钟左右即可，这样影响较小，不太会引起腿疼腰痛。硬盘的话偶尔突破可以，平时自然最好。一般正常静坐腿麻后5-10分钟，腿会有一阵阵疼痛出现。腿疼后再坐个5-10分钟就可以了，当然坐不住3分钟也行。

我们也不追求，只要我们日日用功，终有成效。想系统学习静坐的同学，可以今日头条或者百家号搜索"时运命位“，有完整的静坐入门课程。