死中求生，静坐祛病。蒋维乔先生学习静坐的经历一

大家好，我是时运命位。今日头条、百家号、知乎、微信公众号同名作者。今天分享《因是子静坐法》作者蒋维乔先生患上肺病求医无门、绝望痛苦下发起大毅力通过静坐养生最终疾病康复，身体强健的故事。感受中华养生文化、静坐功法的神奇效果。

蒋维乔先生是《因是子静坐法》的作者。青少年时体弱多病，医治服药无效。后来练习静坐养生法，坚持锻炼，体魄日益康健。下面我们从蒋维乔先生的自述来借鉴一下经验。

余自幼多病，消瘦骨立，父母虑其不育。年十二，即犯手淫，久之，梦遗、头晕、腰酸、目眩、耳鸣、夜间盗汗、百病环生。幼时愚昧，初不知致病之由。年十三、四时，略知其故；然不甚明了，屡戒屡犯，又不敢以告人，惟日在病中而已。家居城之西隅，距城东不过二、三里，偶因节日，偕兄弟游于城东，中途辄足软不能行，归则一夜必盗汗六、七次，幼年之状况如此。

这一段主要说蒋维乔先生小时候体弱多病，十分消瘦，父母担心他的成长。到了十二岁时犯上手淫恶习。多次之后，有了梦遗、头晕、腰酸、目眩、耳鸣、夜间盗汗等各种各样的疾病。小时候愚昧，一开始不知道犯病的原因。到了十三、四岁时，大概感觉到是手淫导致的疾病。但不清楚具体原因，多次戒除手淫又多次犯戒。不敢和别人说，只能每天身处于病中。家里在城西，距离城东不过二、三里，就是不到1000到1500米。和兄弟们去城东玩，中途就脚软走不动了。回家后晚上就盗汗六七次，小时候的情况就这样。

从这段我们可以看到蒋维乔先生小时候体弱多病，十分瘦弱，本来身体就不太好。不过这也还算比较正常。12岁开始手淫后百病丛生，身体本来不好加上手淫消耗身体元气，身体差到了走路不到1000米都脚软，晚上盗汗六七次的地步。可以说差到极点了。所以我们可以看到手淫的危害，身体好的人伤害不明显危害迟，身体差的人伤害明显危害快。据此给我们的经验是，我们平时不管是打坐做功夫，还是日常的养生保健，都要节制自己的性欲。

年十五、六后，病益多，加以怔忡、心悸、潮热往来等病。犹忆十七岁之春，每日午后身热，至翌晨天明退热，绵延至十八岁之夏方愈。长日与病为缘，益觉支离，而颇知刻苦读书；旧时习惯，读书恒至更深不寐。久病之躯，以病为常事，以不病为变例，故虽病而读书自若，于是体乃益弱，病乃益深。

十五、六岁后，病更多了，又有了怔忡、心悸、潮热往来等病。还记得十七岁的那年春天，每天午后就身体发热，到第二天早上天亮才退热。发热的状况一直到十八岁的夏天才好。整日里都在生病，更加觉得憔悴。但是读书却很刻苦。以前的习惯，读书要一直读到很晚都不睡觉。久病之躯，生病是正常的事，不生病的时候是特例。所以虽然生病但都一直刻苦读书，于是身体更弱了，病得更深了。

从这一段看，蒋维乔先生由于没有戒除手淫，病因一直在。再加上晚上不睡觉看书，病得更厉害了。读书是好事，但不能大晚上不睡觉读书。这一段告诉我们要学会休息。平常人到10点，就可以上床睡觉了。别整天地熬夜，熬夜伤身啊。

当病盛时，亦百般求治疗之法；而内陆偏僻，只有旧医，所用者为汤药，久而无效，亦厌弃之。余虽不以告人，而余先考则察知余病源所在，有时示以修养心性诸书；又示以医方集解末卷所载道家大小周天之术；乃恍然大悟，稍稍习之，病良已。然无恒心，病作则惧，惧即习，病已则怠，怠则忘之。然自此知保贵身体，不加戕贼。自十九岁后，诸病虽未尝离身，而较诸幼年时代，反觉康强矣。

病得厉害时，就千方百计寻求治疗的方法。因为身处内陆比较偏僻，找中医，吃汤药，久久没有效果，心里又讨厌又想放弃中医治疗。我虽然没有把手淫的事告诉过别人，但我父亲却知道了我生病的原因。有时候就给我看一些修身养性的书。又拿医方集解末卷所载道家大小周天之术，就是道家静坐方法给我看。于是恍然大悟，慢慢的学习静坐的方法，病情好了不少。但是没有恒心，病情发作时就害怕，害怕了就去静坐。病好了就懈怠，懈怠了就忘了去静坐。但从此知道保养身体，不再做手淫熬夜等伤害身体的事。从19岁后，身体虽然还有病，但比起小时候要健康强健不少。

从这一段看，蒋维乔先生有个好父亲。知道儿子手淫，没有直接指出斥责，避免了儿子的尴尬。之后又善加引导，暗中教授道家静坐方法。多少家长要学学蒋父，教育子女不靠说教靠善加引导，学会尊重孩子。至此蒋维乔先生慢慢开始静坐，不过没有恒心。身体不好就静坐，有效果后就懈怠。由于不在手淫熬夜，祛除病因。不到1年，身体感觉好了不少。从这里看到我们自己的影子，身体患病就静坐，没病时就较随意了。静坐的确有强身健体的疗效，但是要效果好的话要有恒心，每天坚持。

年二十二娶妻以后，自以为躯体较健于昔，静坐之术，即委弃不复为，而又不知节欲，于是旧时诸疾俱作，加以饮食不节，浸成胃扩张病，食管发炎如炽，益以嘈杂，时时思食，食至口，又厌不欲食。友人多劝余静养，余犹以为无伤也，迟回不决。至己亥之春，仲兄岳庄，以患肺疾死。其明年庚子，余亦得咳嗽疾，未几，即咯血；服旧医之汤药，病转剧，三月不愈。乃大惧，恐蹈亡兄覆辙。于是摒除药物，隔绝妻孥，别居静室，谢绝世事，一切不问不闻，而继续其静坐之功，时年二十八也。

就这样到了22岁娶了媳妇，感觉身体比较以前强健多了。身体好了，那静坐的方法就不需要了。但是不知道节欲，老毛皮有开始犯了。加上饮食没有节制，导致胃扩张病和食管发炎。时时想吃，但食物到了嘴里，又恶心吃不下。朋友劝我静养，自己依旧认为没啥大毛病，不用静养。己亥年春天，仲兄岳庄得了肺病死了。到了第二年庚子年，也得了咳嗽病，没有多久就咳血了。吃了药后病情反而加剧，三个月都没见好。现在真心怕了，怕步了亡兄的后尘。于是药也不吃了，和老婆孩子也分开了。自己住在静室，不问事事，继续开始静坐养身。那年二十八岁。

从这一段看，蒋维乔先生通过三年的节欲养身，断断续续的静坐，到了22岁时身体好多了。不过感觉到身体强健后就内心膨胀了。静坐麻烦身体好了就不做了，有了老婆节欲也没有节欲了，身体好了想吃就吃饮食也不节制了。这里犯了饮食不节，性欲不节的毛病，也不再静坐了。结果老毛病又来了。但是也许由于病情开始不重，蒋维乔先生自以为身强体壮没有重视，对朋友的规劝也没有听。己亥年春天，仲兄得了肺病死了。到了第二年，自己也得了咳嗽吐血，药吃了反而加剧。深深感觉到了死亡的威胁。有了大恐惧，才开始下大决心，通过静坐养身调养自己。从别人的经历看到自己的未来并做出改变是不容易的。人不到绝境时是很难改变的，劝人是劝不动的。只有当事人受到生活的毒打，打得他受不了了他才会有改变自己的念头。所以成年人就不要想着改变他人，可以减少很多痛苦。对我们而言，不管打坐做功夫还是平常的养生，节制饮食还是很重要的。静坐的人饮食上要戒除五荤（葱、蒜、韭、薤、兴渠），最好多吃素食少吃肉食。把饮食当作吃药，不吃这个药活不下去。平时能少吃就少吃，只吃三餐不多吃，三餐最多七分饱，晚饭吃过不再吃。

蒋维乔先生的故事还没有完，下期再讲。觉得有用就转发一下，有问题留言反馈。