湖南
秋季正是大量红枣上市的季节，红枣味道清甜可口，属于我国较为传统的滋补食品，红枣营养丰富，富含多种营养物质，蛋白质，糖类、胡萝卜素，脂肪，氨基酸，维生素A，维生素C等，鲜食或晒干后都可食用，中医认为，大枣味甘、性平温、入脾胃经，尤其适合贫血的女性朋友食用。
在中医里，红枣是亦是一种中药材，可补中益气、养血安神，枣核也可入药，磨粉口服，可刺激唾液腺分泌更多唾液，从而保持口腔湿润，可缓解患口干症的糖尿病患者症状。
同时，枣核还可以促进胃肠的蠕动，有助于缓解便秘症状，此外，枣核还可与其他药物配伍，辅助治疗皮肤病，眼睛感染等等。
可见，红枣虽然是一种水果，但不论是食用价值还是保健作用，都是非常高的，红枣吃法较多，可以生吃、晒干泡水、煮粥、做糕点，对于一些注重养生的人来说，也是可选项非常多。
不过，红枣虽好，但却并不是与所有食物都能同时食用，否则不但不能养生，反而可能损耗身体健康。
以下这三种食物，建议尽量避免与红枣同时食用，虽然对健康影响并不算大，也没必要为难自己的身体。
第一、芝麻
与花生一样，芝麻可以做油，其中的油脂含量是很高的，而红枣含有高糖分，如果同时摄入这两种食物，容易摄入过多的热量，增加肠胃负担，引发腹胀等消化道反应，特别是糖尿病患者，一般是不建议同时吃这两种食物的，容易引发血糖波动。当然，一般人吃芝麻也是少量的，所以即便偶尔一起吃了，也不用过于担心，并不会影响健康。
第二、某些药物
红枣中含有丰富的维生素C和多种有益物质，这些物质可能会与某些药物发生相互作用，影响药物的疗效。比如，红枣富含维生素C，与抗生素同吃，可能会降低抗生素的疗效。
也有人说红枣与螃蟹、牛肉、牛奶、黄瓜等不能同时食用，但实际上，任何食物，只要注意控制摄入量，并不会对身体造成多大的影响，一般很少会存在食物相克的情况，我们也不用过于担心。
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