分手之后再次复合，如何快速消除隔阂？

在探讨这个问题之前，我需要着重强调的是，不论是情侣还是夫妻，分手之后再复合，必定都会有一些难以消除的隔阂。而且，消除隔阂的最佳时机应该是在，分手之后，但双方尚未正式复合之前的这个阶段，而不是等到真正复合之后。

也就是说，你们彼此间本身已经非常熟悉，既然已经失而复得，选择了复合，那么就没有必要隐藏和遮掩。与其等到复合之后再次面对之前的问题，不如在复合之前，开诚布公地坐下来，把之前遗留的老大难问题彻底解决。否则，兜兜转转，两个人心中的隔阂只会一直存在，甚至越积越大。

根据我多年的咨询经验，蔚蓝认为以下几种方法是消除复合后隔阂的关键：

1、 重建信任并建立有效的交流机制；

这意味着你们需要重新建立彼此间的信任关系，并形成实用、有效的交流机制。例如，了解各自的核心关切、决定事情的决策方式、解决分歧的方法以及争吵时的底线等等。

当然，鉴于之前存在的矛盾和误解，我不建议这些机制过于严厉或期望值过高。实际上，由于之前经历过分手，重新走到一起时会更倾向于理解和包容。因此，双方应该以平和、理性和尊重的态度来面对这些问题，并以积极的方式去寻求解决的方法。只有这样，才能重建信任并建立有效的交流机制，让彼此的感情更加稳定和健康。

2、 正视之前的重大问题和关键矛盾；

要正确解决之前的重大问题和关键矛盾，最好的办法就是双方在复合之后直接面对这些问题和矛盾。首先，你们需要了解彼此分手的原因和主要矛盾点，然后坦诚地交流和讨论这些问题。在解决这些问题时，双方需要采取换位思考的方式，站在对方的立场思考问题，以便更好地理解对方的想法和需求。同时，也要坚持“先礼后兵”的原则，先把丑话说在前面，避免以后出现不必要的误解和冲突。

在谈论问题时，双方需要尽可能地具体化和明确化。不要只是停留在口头上，最好形成书面协议，并且有切实可行的应对解决办法。这样做的好处就是，可以避免相互猜疑和产生怨言的情况，从而让事情变得更加情绪化和扩大化，进而影响到维系双方感情基础的信任。同时，在解决问题的过程中，双方需要尊重彼此的意见和决定，不要试图强制对方接受自己的想法。

3、重温过去的美好回忆并培养新的默契；

其实，有许多方式可以帮助我们实现这一目标。例如：

一起吃饭时，可以根据对方的口味和喜好，多做一些或者多点一些对方喜欢吃的菜。这不仅能够让对方感受到关心和体贴，也是培养默契的一种方式。因为这表明我们对对方的喜好和感受非常在意，愿意为了对方做出一些牺牲和改变。

约会的时候，可以尽量多去一些两人之前常去的地方。这样能够唤醒彼此之间的回忆和情感共鸣，加深彼此之间的默契。

再或者，也可以主动说出在之前的某件事情当中，对方的想法、做法和难处，并且加以认可和赞美。这样做的好处，可以让对方感受到自己的认可和支持，增强彼此之间的信任和理解。

除此之外，还可以通过交流分享彼此的兴趣爱好、价值观和人生理念等深层次方面的话题，来增进彼此之间的了解和默契。这些方面的交流可以更加深入人心，让人感受到彼此之间的真诚和亲密。

4、 注重细节并避免过度讨好；

注重细节，拒绝讨好，这是我在处理诸多复合案例中得出的重要心得。我发现在之前的许多复合案例中，一方常常会采取讨好另一方的策略。然而，这种做法我并不提倡，因为长期来看，它只会让两人的关系变得更加复杂。为什么会这样呢？原因很简单，讨好的一方会感到很累，心理上也会产生怨言。而被讨好的一方，也会觉得对方不够真诚，或者对他有所图。

但是，拒绝讨好并不意味着就可以对对方马虎了事，把所有的事情都抛在脑后。因为，在复合之后，当两人再次走到一起，基于套路的讨好往往更容易让人感到心凉和绝望，这种做法也只会让伤害和隔阂翻倍。

因此，注重细节和关心对方往往是更加可取的方式。具体可以表现为，为对方准备喜欢的食物、留意对方的喜好和需求、在特殊的日子为对方准备小惊喜等等。当然，一定要注意度，要避免过度讨好导致关系变得不平等。

5、 培养共同的爱好并为生活增加仪式感。

在以往的咨询中，我为什么一直强调情侣和夫妻之间培养共同爱好的重要性？其根本原因就在于，当两个人拥有共同的爱好时，很多事情便会有了更好的呈现方式。如，可以增加双方的共同话题，使交流更加深入；同时，共同爱好也可以为双方带来更多的快乐时光，为生活增添情趣与色彩。在共同爱好的纵深和狭小的时间和空间内，双方将拥有更多的交流和默契，从而加深彼此的情感联系。

另外，生活上的仪式感也具有不可忽视的作用。通过建立、强化和规正双方在情感和时间上的联系与互通，仪式感可以让杂乱的日常生活变得更加温暖而又富有情趣。例如，每天的晚安之吻、每周的约会之夜、每月的家庭聚餐等等，这些小事情都能够让双方感受到彼此的关爱与陪伴。同时，在特殊的日子里，如生日、纪念日等，适当的仪式感还能够为双方带来更多的惊喜与感动。

综上所述，消除复合后的隔阂需要双方的共同努力和沟通。通过重建信任、正视问题、重温美好回忆、注重细节、培养共同爱好以及增加生活仪式感等方法，你们可以重新建立起一段更加稳定和健康的关系。不过，请记住，时间会治愈一切，有些隔阂需要慢慢消除，切勿操之过急。