福州台江医院心理科：校园霸凌频发，被霸凌者如何面对心理创伤

前段时间，山西大同爆出一起恶性校园霸凌事件，随着事件的发展情况，引发全网热议，也让我们把目光聚焦到校园霸凌这一话题上。

近年来，青少年校园欺凌事件频发，由于校园欺凌给被欺凌者留下了不同程度的心理创伤，医院的精神心理科也有不少被欺凌者前来咨询就诊。

校园霸凌对青少年的影响比大多数人想的都要严重和持久。就我了解到有类似经历的，基本都有不同程度的心理创伤，这种创伤通常直接表现为对社交、人群的恐惧，以及对自身的怀疑，但本质上其实是自尊心的彻底被摧折。

有句话说：“心理伤害的后果是在自己周围建起一道墙，来抵抗进一步的痛苦，并因此变得担惊受怕或与世隔绝。”

还记得韩剧《黑暗荣耀》中的文东恩吗？在上学期间被校园暴力团体霸凌，施暴者用加热的熨斗以及卷发棒烙在文东恩的皮肤上，虽然女主文东恩耗时十多年进行精心布局，最终向当年霸凌自己的校园暴力团体完成复仇，所有坏人得到应有的惩罚，但成年后的东恩听到烤肉声（跟直发棒的声音相似）后依然会陷入崩溃状态。

但是，现实并不总是爽剧，“复仇”桥段也并不是时刻在生活中上演。

且不说剧中揭露的校园霸凌现象，依然在看不见的黑暗角落里滋长。

那些曾经发生在受害者身上的殴打、虐待、凌辱行为，生理上的伤痕看似愈合，但是心理上的伤害，却可能伴随着他们一生。

严重的校园欺凌，可形成重大精神创伤

关于校园欺凌对青少年、儿童的危害，心理学界有过不少研究。其中普遍形成共识的是：

比如在学业问题上，被欺凌者在学校里感到害怕、自卑，难以全身心地投入到学习中去，学业会受到影响，出现成绩下滑、厌学、恐学等。

在行为问题上，被欺凌过的孩子在与别人相处时很可能会变得胆怯、不自信，面对困难时容易退缩。有部分孩子会转而欺负其他比自己弱小的孩子，达到泄愤、满足自尊的目的。

而在心理问题上，被欺凌的学生更容易出现抑郁、焦虑情绪，罹患抑郁症的比例更高。

孩子如果遭遇校园欺凌，如何进行心理帮助？

1、倾听和支持

首先，家长应该倾听孩子的感受和经历，表达对他们的支持和关心。让孩子知道他们的感受是被认可和重视的。

2、创造安全环境

家长应该创造一个安全、温暖和支持的环境，让孩子感到安心和放心。与孩子进行亲密的谈话，放松他们的情绪，并给予他们身心上的安慰和抚慰。

3、鼓励表达情感

为了帮助孩子处理内心的痛苦和愤怒，家长应该鼓励他们表达自己的情感。他们可以通过绘画、写作、跳舞或参与其他感兴趣的活动来释放情绪。

4、鼓励参与积极活动

参与积极的社交和体育活动有助于提高孩子的自尊和自信。家长应该鼓励孩子参与感兴趣的兴趣班、运动队或俱乐部，培养他们的兴趣和才能。

5、寻求专业帮助

如果家长感到无法应对孩子的心理问题，可以寻求专业心理咨询的帮助。专业心理咨询师能更好地引导孩子处理负面情绪，帮助他们恢复自信。