广东
头痛是一种常见的不适症状，但有时候普拿疼等药物并不能立刻缓解疼痛。在这种情况下，中医给出了一些建议，希望通过按摩特定穴位和饮用特定的茶饮来缓解头痛问题。那么，徐医生将向你介绍三个有效的穴位和三种适合缓解头痛的茶饮。
如果头痛难耐、止痛药物又一药难求时，有什么方法可以自行缓解呢？中医提 4 解决方案。
引发头痛的原因众多，如天气变化大、睡眠少、工作压力大、长期肩颈僵硬，或感冒等，大致可分为“原发性”和“续发性”。若为疾病引起的续发性头痛，应寻求专业医师进行详细检查与诊断。
而中医将头痛分成“外感型”和“内伤型”，徐医生表示，感冒引起风寒属前者，至于经期生理痛、睡眠问题、工作压力导致劳累过度，以及长期肩颈僵硬等皆属后者。
当头痛难耐，又找不到止痛药时，徐医生提到，可按压 4 穴位、喝 1 茶饮，就能减缓头痛状况。
按压 4 穴位解头痛
第一穴 “百会穴”
从两耳到头顶画一条线，再从两眉中央往头顶画一条线，两条线的交接点就是百会穴。 适度刺激百会穴具有镇静、止痛效果，除了能减缓头痛，还能增加淋巴球、提高自癒力、缓解颈部僵硬等。
第二穴 “印堂穴”
位于人体面部两眉头的连线中点。将大拇指放于印堂穴上，来回揉按数次可以醒脑开窍，舒缓头痛、头晕。同时，印堂穴还具备通鼻明目的作用，常按可改善过敏性鼻炎、高血压、失眠、神经衰弱等。
第三穴 “合谷穴”
位于双手虎口，用力按摩可通经活络、行气止痛。其针对人体经络可交通肺经，通利大肠经脉，进而减轻身体各部位疼痛，并防治中风、高血压，以及改善全身的气血循环。
徐医生进一步说明，因合谷穴同时具有疏风解表的功效，能提升免疫、调节机能，达到预防感冒、咳嗽、鼻塞等症状之目的。
第四穴 “风池穴”
位于后头部，可将大拇指、中指自然放在枕骨两边轻轻滑动，枕部明显两个凹陷处即为风池穴。目的在于促进血液循环，使血液灌流到脑部，刺激头、面部血循以改善头痛。此处分布迷走神经，按摩还可以镇静安神，治疗失眠。
药膳 3 茶饮轻松缓解
徐医生指出，除了按摩穴位，饮用中药茶饮也不失为一个好方法。尤其是碰上天气寒冷，或是本身体虚的人，可冲泡川芎白芷桂圆红枣薑茶、天麻钩藤枸杞茶，以及桂芍薑葛茶来缓解头痛。
徐医生进一步建议，血虚寒凝者可饮用川芎白芷桂圆红枣薑茶、阴虚阳亢者可饮用天麻钩藤枸杞茶、感冒受寒者则可饮用桂芍薑葛茶，但如何正确调理还是应谘询专业中医师。
徐医生呼吁，想要改善习惯性的头痛问题，唯有保持日常作息正常，搭配体质调整饮食，才是预防头痛的根本之道。如果头痛迟迟未改善，也可寻求中西医联手治疗，找出头痛的根本原因，方能确切对症下药。
如果大家有相关的缓解头痛问题，都可以关注作者，关注后在主页有个私信小窗口进行咨询。
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